MIĘŚNIE

Mi też się nie chcę%-) Dla przeciętnego Kowalskiego wiadomo, że lepsze niż nic, co nie zmienia faktu że marsze będą jeszcze lepsze. Zlituje się i wkleję część artu z potreningu.pl - trening siłowy niskiej intensywności i w za małej objętości ma pomijalny wpływ na metabolizm i spalanie tkanki tłuszczowej, - trening aerobowy, nawet trwający 40 minut [...]

Mi też się nie chcę%-) Dla przeciętnego Kowalskiego wiadomo, że lepsze niż nic, co nie zmienia faktu że marsze będą jeszcze lepsze. Zlituje się i wkleję część artu z potreningu.pl - trening siłowy niskiej intensywności i w za małej objętości ma pomijalny wpływ na metabolizm i spalanie tkanki tłuszczowej, - trening aerobowy, nawet trwający 40 minut [...]

Dzięki, bo w sumie trójboju trochę tylko liznąłem i u nas żaden nie miał takiego czegoś. Zwykłe krótkie spodenki/ dresy. Jedynie na co zwracaliśmy uwagi to cienka podeszwa butów przy martwym ciągu u nas i tak większość robiła sumo, bo trener mówił, że klasyczny bardziej obciąża kręgi lędźwiowe, staraliśmy się bardziej angażować mięśnie nóg i [...]

Sorry Dremor, ale spadek 1 kg masy mięsniowej przy 12 kg to tyle co nic. Jeżeli ja np. regularnie trenuje siłowo i staram się zabezpieczyć mięsnie antykatabolikami i biegam te 10 km x 2/3 w tygodniu i mam raz deficyt, a raz nadwyżkę kaloryczną to jaki mogę mięć spadek masy mięśniowej? Praktycznie żadny... Przy schudnięciu powiedzmy nawet 3 kg w [...]

Wlasnie nie jest to jasne w ogole, kilka lat temu przy okazji Fallon Fox byla tu dluga dyskusja. Otoz lekarze sa zgodni ze po kilku latach od usuniecia jader I terapii hormonalnej taki ktos jest fizycznie kobieta. Gestosc koscca sie zmienia, masa i sila miesniowa rowniez. Nie ma przewagi na kobietami bo nie ma juz dawno tyle testosteronu. Gestosc [...]

Guatan, nie wiem skąd bierzesz ostatnio swoje teksty ale za każdym razem nie mogę powstrzymać śmiechu. Zacznij robić stand-upy, może zostaniesz polskim louisem ck? Co do pilka... ehhh. ZACZYNAJMY%-) Czarni: 1. - Czarni są bardziej atletyczni - tak, z zach. Afryki, ale w konkretnych sportach, tak jak wschodnia Europa w konkretnych dyscyplinach [...]

Dzięki sumo bardziej odciążasz kręgi lędźwiowe, bo możesz przyjąć w trakcie podnoszenia bardziej pionową postawę, nawet doradza się przy podnoszeniu, żeby nie podnosić czegoś poprzez schylanie tylko zrobić przysiad i wtedy podnieść zachowując w miarę pionową postawę. Sumo trochę jest niby cheating bo nie trzeba podnosić tak wysoko, ale ogólnie [...]

Podczas seksu jakie mięśnie pracują?

Jak kiedyś liczyłem to jednego dnia mam 4000 tys, a innego 6000. Ile będzie idealnie zeby rosnęły prawie same mięśnie ( czyli sucha masa)?To nie jest takie prost jak sie wydaje Dremor...

Sorry Noolan, nie zauważyłem. Sorry Dremor, ale spadek 1 kg masy mięsniowej przy 12 kg to tyle co nic. Jeżeli ja np. regularnie trenuje siłowo i staram się zabezpieczyć mięsnie antykatabolikami i biegam te 10 km x 2/3 w tygodniu i mam raz deficyt, a raz nadwyżkę kaloryczną to jaki mogę mięć spadek masy mięśniowej? Praktycznie żadny... Przy [...]

Sorry Noolan, nie zauważyłem. Sorry Dremor, ale spadek 1 kg masy mięsniowej przy 12 kg to tyle co nic. Jeżeli ja np. regularnie trenuje siłowo i staram się zabezpieczyć mięsnie antykatabolikami i biegam te 10 km x 2/3 w tygodniu i mam raz deficyt, a raz nadwyżkę kaloryczną to jaki mogę mięć spadek masy mięśniowej? Praktycznie żadny... Przy [...]

Ej, swego czasu taka myśl mnie naszła i ciekawi mnie wasza opinia - czy nie sądzicie, że odkąd zmieniły się trendy i pojawiła moda na doyebane uda oraz pośladki u kobiet, rynek supli prawie-sterydowych ruszył gwałtowanie do przodu? Jak wiadomo, rynek supli jest gigantyczny, zwłaszcza w USA, a jego sporym segmentem są spalacze tłuszczu - i jest to [...]

Wygląda na to, że mięśnie = prawactwo = patriotyczna odzież = sebixowość = skłonność do zbrodni. Krótko mówiąc - robisz bicka, jesteś bandytą.

Nie wiem, nie mierzyłem%-) A na serio to potężne mięsnie brzucha i lędźwi%-) A jeszcze bardziej na serio to u mnie raczej odkłada się na dvpie i udach a nie na brzuchu;)

Czarni: - Czarni są bardziej atletyczni - tak, z zach. Afryki, ale w konkretnych sportach, tak jak wschodnia Europa w konkretnych dyscyplinach - Czarni mają lepsze poczucie rytmu, lepiej tańczą, są bardziej gibcy - bardziej gibcy, bo mają większy luz w stawach, dłuższe ścięgna, więzadła i to jest powodem m.in. niepowodzeń w typowo siłowych [...]

marian dlugie te twoje miesnie nóg wygladaja, jakbys był bocian ale zbudowane masz nogi, tylko ze wygladaja naprawde na dlugie :d

Zmiana niesamowita :-) Ale chyba masz przepuklinie, nie?, czy to aż tak niesymetryczne miesnie brzucha?

Szybsze bieganie u amatora lepsze dla stawów? Hmm, osobliwe podejście. Przy wolniejszym bieganiu napinają się te same mięśnie które napinają się przy szybszym bieganiu (pomijam mięśnie mimiczne twarzoczaszki). Napinają się bo napinać się mają i napinają się bez względu na to czy tego chcemy czy nie. Tak jesteśmy skonstruowaniu. Różnica polega na [...]

Kabo skoro już mnie wywołałeś do odpowiedzi to ja się pytam gdzie ja napisałem że +30 latek może robić+ 5-10 kg w rok na sucho;-) rozpiska dotyczyła młodych ogrów co po raz pierwszy poszli na siłownię. Z tego co pamiętam to było: 1 rok --> 5 - 10 kg 2 rok --> do 5 kg 3 rok --> do 3 kg 3-5 --> 1,5 - 2 kg +5 lat --> 1 kg przy ogarniętym programie [...]

127 to ładny wynik. mój to tylko 85 przy 72-73kg wagi i czuję że już więcej nie zrobię. Mięśnie nie rosną bo przy nadwyżce kalorycznej tracę apetyt, a jak mięśnie nie rosną to nie idzie siła, i tak kółko się zamknęło %-). Teraz idzie kalestenka i ketle, plus rower i okazyjne bieganie i basen więc tu jeszcze mam pole do poprawy.