MCT

Są to jednak trochę inne tłuszcze. Szczególne mct. Jednak jak najbardziej masło może być.

MCT jak najbardziej. Ale porównując olej kokosowy do masła prawdziwego?

W oleju kokosowym masz spory udział mct.

[...] fizjologii wysiłku. Są osoby dobrze czujące się na tłuszczach (warto by również zaznaczyć, że nie każdy tłuszcz równa się innemu - smalec to nie kokos, a kokos to nie MCT, nie wspominając o karkówce smazonej 5h), ale ten sposób żywienia nigdy nie będzie bardziej optymalny ani dla metabolizmu ani dla jakiejkolwiek formy sportowej niż dieta [...]

Wykombinuj sobie gofry na mące z kokosa (zmielone wiórki kokosowe najlepsze). Zapchasz się, a MCT da Ci sporą dawkę enegrii na trening. Możesz je sobie wcześniej w domu przygotować i w pracy wciagać na zimno.

[...] kefirem lub jogurtem, np. w formie koktajlu. Nabiał, oprócz białka i sodu, jest źródłem również wapnia, witamin z grupy B, a także kwasów tłuszczowych średniołańcuchowych MCT. Istnieją badania naukowe, które wskazują, iż tłuste mleko doskonale się sprawdzi jako napój potreningowy i stanowi dobre rozwiązanie dla osób, które nie mają problemów z [...]

w jakiej temp to siedzialo, ze mct zamarzniete na kosc?:)

[...] 1100 mg NO POWER BLEND 4000 mg Alfa-Ketoglutaran Argininy (AAKG) Etyl Ester Argininy (AEE) HORSE POWER BLEND 5800 mg Beta Alanina Monostearynian Glicerolu Olej MCT Etyl Ester Cytrulliny L-Norwalina Kwas Guanidynoproponiowy (GPA) Alfa Ketoglutaran Ornityny (A-OKG) Ketoisokaprat Arginyny (A-KIC) Kwas R-alfa liponowy (R-ALA) [...]

Jest w ogóle sens łykać mct przed treningiem jak nie jest się na LC?

No liczylem sie z tym ale nie az tak :/ jem teraz na wieczor ok 10 tamoxa czyli lykac to zaly czas ed? Bo on chyba z 5 dni ma okres poltrwania. No i zaopatrzylem sie na razie w ziolowe diuretyki i jeszcze kg dzis rano mniej. No ta metke jem teraz tylko 20mg - 10 leci ok. 9.00 z na troche pusty beben tzn. najpierw leci 25gr bcaa, pozniej mct z [...]

jak odżywki wchodzą w gre to wpc, mct czy wiórki kokosowe, awokado, cynamon, kawa rozpuszczalna.

Myślałem nad szejkiem tego typu: - Białeczko - Łyżka oleju MCT - Surowe Jajko - Pół Banana (odrobina węgli nie zaszkodzi) - Kilkanaście gram nasion chia - No i stewii dla smaczku Kawa Rozpuszczalna hmm powiem ci zaciekawiłeś mnie, dodam również zobaczymy Zmieniony przez - Zazaman w dniu 2017-05-20 16:35:41 Zmieniony przez - Zazaman w dniu [...]

Najprościej, najszybciej i najprzystępniej o tej porze - mozzarella z warzywami,ewentualnie do tego oliwa jeżeli bilans wymaga. A jak nie musi być nic "treściwego", to np odżywka białkowa z olejem MCT.

Tak to mniej więcej wygląda. Wiek 32 Waga 107kg Wzrost 178cm Cel mniejsza zawartość tkanki tłuszczowej i zwiększenie sprawności fizycznej. Stosowane dotychczas: Bcaa , l-karnityna, glutamina izolaty , mct , SAA (Testex Pro-250mg x 1 na tydz ). Choroby Insulinooporność , stłuszczenie wątroby , testosteron poniżej normy lub przy dolnej granicy. [...]

[...] w suszonych ziołach na bazie warzyw (rzeżucha, szpinak). Warto wspomnieć, że w 3g matchy jest ponad 100% dziennego zapotrzebowania. Jak sobie ktoś zrobi z rana matchę z MCT to temat załatwiony. Witaminy z grupy B - mogą się przydać, ale wolę kupować płatki drożdżowe osobiście. Wątróbka jest również w nie bogata, również strączkowe. Wapń - [...]

A co ogólnie sądzicie o mct na podbicie kaloryczności? Dobre wyjście? Wydawało mi się dobrą opcją bo nie ma smaku, nie męczy wątroby i ma dużo kcal. Tylko teraz przeczytałem że "całkowicie metabolizowane z uwolnieniem energii dzięki czemu nie odkładają się w organizmie" - dla mnie kalorie to kalorie, czy jednak się mylę?

mct wykorzystuje sie na lc, glownei keto, aby dostarczyc strzal energetyczny okolotreningowo, nie jest to stricte odzywka ktora uzupelnia sie jako tako diete

Pytam bo jestem w trakcie obliczania stosunku kwasów tłuszczowych w diecie n:j:w oraz o3:o6, i byłem przekonany że mct to kwasy z grupy nasyconych To czyli jak mam go sklasyfikować? Zmieniony przez - b16a2 w dniu 2018-03-08 12:51:32

No jako średniołąńcuchowe kwasy tłuszczowe. Tłuszczami MCT są: C6 – kwas kapronowy C8 – kwas kaprylowy C10 – kwas kaprynowy C12 – kwas laurynowy

No dobra, skoro: " Omega 7 i 9 organizm potrafi sam syntetyzować w razie potrzeby, tak że nie zawracałbym sobie tym głowy. Stosunek kwasów nasyconych,jednonienasyconych i wielonienasyconych - 1:1:1 lub 1:2:1 dla jednonienasyconych. Omega3 do 6 - można i 1:1 jak ktoś stać, ale wystarczy 1:4 " To co w takim razie z kwasami mct? tzn. jakie są [...]