Kupiłem 1kg Gainera mct olimpu o składzie 21g prot 2,8g tłusz 68g ww /w 100g.Chciałbym go brać tylko bezpośrednio po treningu a po nim za 30 min posiłek np.tłuńczyk z ryżem i pomidorkiem.Problem tkwi w tym że nie wiem ile go wsypywać do 300ml mleka.Bo różnie piszą.Celem moim jest oczywiście masa i siła.
witam!!!! chcialem zapytac co jest najlepsze zeby pojsc na mase...( chodzi tez oto jak najszybciej miec mase miesni) pytam z powodu bo cwicze na mase. mam juz diete i biore jako uzupelnienie mojej diety GAINER MCT. i pytam co jest z kreatyna czy innymi suplami itd. co najlepiej brac????
witam!!! biore odzywke gainera MCT jako "dopelniacz" do mojej diety i chciale zapytac kiedy powinienem go brac?? czy zaraz po treningu czy godzine po treningu???czy wogole KIEDY :)?
W przypadku oleju lnianego to chodzi głównie o to, że nie jest to produkt który w sklepie z odżywkami będzie się sprzedawał. Jest mnóstwo produktów które jak wchodziły to było duże zainteresowanie forumowiczów (ALA, MCT), natomiast teraz mało kto to kupuje. A jeśli chodzi o Ostrowię to powinienem coś wiedzieć do końca tego tygodnia.
[...] zakupem... i jeszcze jedno... Gainer, to uzupełnienie diety w węglowodany i białko (niektóre faktycznie posiadają śladowe ilości kreatyny (tak dla picu...), witamin, oleju MCT, etc.) Ale to tylko jedzenie w proszku (które nigdy nie zastąpi tego prawdziwego) i nie spodziewaj się jakichś superhiperwy***anych efektów anabolicznych!sic!!! Od tego [...]
Co sadzicie o odzywce "MAGNUM 5000 TREC NUTRITION" - Kto juz ja jadl niech sie wypowie??? Ma male ilosci Kreatynki i oleju MCT i podobno jest jesdna z silniejszych niesterydalnych odzywek jestem ciekawy czy to co pisza jest chociaz troche prawda? Wlasnie se ja zakupilem, ale chce sie dowiedziec od kogos co ja juz zjadl czy na serio jest taka dobra?
Kupiłem sobie "Gainer MCT" 5kg i Białko 80% które sprzedawca mówił żeby zażywać ok 35g przed spaniem. Czy gainera brać tyle ile gram braknie mi do dziennego zapotrzebowania na dane składniki (jeśli tak to kiedy ustale sobie dawkę to mam sie jej trzymać czy mogę stosować różne dawki w zależności od tego ile mi potrzeba do uzupełnienia diety?) czy [...]
A ja Ci polecam 2 razy Olimp super Whey Gainer 4000 wyjdzie okolo 270 ale wart swojej ceny. Co do Olimp Gainer MCT mi srednio "lezy" zdecydowanie wole dolozyc i wziasc SWG 4000.
jakbym ci miał polecać coś niedrogiego a dostarczającego wielu składników wchłaniających się tak jak potrzeba do budowy masy to gainer mct bo białko i węgle w nim zawarte są dość zróżnicowane a to b. dobrze
a teraz powaznie: ostatnio sluzy mi ogromnie bialko sojowe, makrelki, olej rzepakowy, Thermo Speed. Polecam bo sie rosnie! Obserwuje ze od dobrych tluszczy jak rzepakowy wlasnie, lniany albo oliwa uzywanych zamiast wegli miesnie ida w gore. I to w sposob jakis inny niz po MCT, prawdopodobnie to zasluga ALA i R/ALA
Byłem w sklepie z odżywkami, chciałem kupić "Gainer MCT" (20% białka)5kg za 120zł. Zacząłem gadać ze sprzedawcą i całkowicie zamieszal mi w głowie, powiedział że podstawa to dobra dieta, że musze jeść posiłki bogate w tłuszcze, węglowodany i białko co ok. 3 godz, mówił że dlatego że w pierwszych 2,3 miesiącach przyrost jest największy to [...]