M

aspargin to magnez i potas, magnez m. in. bierze udział w budowie mięśni, wspomaga działanie kreatyny, współdziała w wytwarzaniu wraz z potasem glikogenu mięśniowego, ogólnie te dwa pierwiastki są również niezbędne do prawidłowej pracy układu nerwowego co również w jakimś stopniu wpływać może na rozwój masy i siły, niedobór ww. pierwiastków np. [...]

wciecie w talii jest uwarunkowane genetycznie... jezeli posiada sie wciecie i zalega tam tk. tluszczowa mozna wykonywac standardowe cw. na brzuch + dietka i aero.... w przypadku szerokiej tali nalezy wykonywac tylko te cw. na brzuch ktore nie rozwijaja m. skosnych + dieta i aero :)

sorki, ze odswiezam taki stary temat, ale chce zaczac robic ten trening co kejt przygotowala dla pavla i mam pytanie: czy jak biegne te zalozmy 60 m to biegne to na jednym oddechu? normalnie to ja to automatycznie robie, wiec nie wiem nawet jak. A 100m jezli juz to tez na jednym czy jak? :) aha i kejt... nie mam w szkole biezni 100-u metrowej, [...]

No i 3 tyg mijaja (jutro w srode) Kox rzucil m isie na mUzg i zrobilem dzis shota ktory wypada jutro lol Waga +0,5kg chyba lustro = IMO i innych znaczna roznica podrzezbilem sie, troche fatu spalilem, miesnie sa wyrazniejsze lepie jzaznaczone i jakos tak wieksze moze lapka troszke poszla... sila napewno UP WAZNE! Dzis mi sie skonczyl 1 flakon [...]

tak - teraz nie mam czasu na hst. Ale napisalem - w wakacje, nie bede mial innych treningów i wtedy postaram sie zrobic hst A co do treningu na mase przy sztukach walki - m.in Knife (z sfd) odradzał taki wybór. Pozatym nie raz czytalem, ze jesli jest za duza liczba aerobów, z masy nici (m.in. Arnold tak pisał.) Ale mniejsza o nich - sam na sobie [...]

marshall: 1. Nie przekręcaj mi nicka 2. Gdzie ja mówiłem że to tylko sport? Sam sobie to wyspiewałeś, bo najwyraźniej nie dałeś rady zrozumieć co napisałem i co pisze na tym i innych forach już ładny kawał czasu 3. A nie przeginasz czasem, żeby tak otwarcie walić w moderatora? O kulturze dyskusji nie słyszałeś? Właśnie m.in. przez takich jak ty [...]

"A nie przeginasz czasem, żeby tak otwarcie walić w moderatora? O kulturze dyskusji nie słyszałeś? Właśnie m.in. przez takich jak ty ludzie nabijają się ze shotokanu. I zejdź z Olka, dobrze? " :*

Smutna wiadomosc czytajcie http://Qazar.SFD.aresztowany.com/m/eks.php?m=Pacanowo

Przykro mi to Wam powiedziec ale znalazlam dzisiaj w necie art, zreszta co bede wam mowic sami przeczytajcie http://Tyka.Sfd.aresztowany.com/m/spam.php?m=Capital

tak to czytam i mysle czemu ludzie kaza brac hmb pare miechow a jak nie dziala po tym czasie to szukaja winy w diecie i treningu wiem chodzi o to ze hmb nie dziala tylko kazda tak dlugo brac zeby widziec efekty diety i treningu pach i mamy was hehe ale mocno wierze ze ekipa olimp osiongnela to dzieki hmb tak dokladnie bo przeciez hmb jest lepsze [...]

Musialbys bardziej psrecyzowac co i jak...w niektórych przypadkach moze to być uwarunkowane genetycznie (np. po ojcu), w innych - mogą to byc poważniejsze wady budowy - niektore mozna skorygowac poprzez pływanie, częściowo siłownie, specjalne ćwiczenia itp. Co do ćwiczen - rozpiętki, wyciskanie hantelek (skos, prosta), moze takze skos w dól. Dbaj [...]

[...] Zdjęcie Smolarka zdobi nawet okładkę tego znanego na całym świecie niemieckiego periodyku. Dziennikarze "Kickera" oceniali także transfery w 2. Bundeslidze. W kategorii "strzał w dziesiątkę" znaleźli się m.in. dwaj Polacy - Mariusz Kukiełka (Dynamo Drezno) i Radosław Kałużny (Rot-Weiss Essen). oby tak dalej

cóz - co najwyżej zakwasi mocz (przyspieszy m in wydalanie alkoholu glukoza + wit C i.v na nogi postawi w 10 minut prawie każdego

Miałem ambicje na HST ale po zagłębieniu się i wyliczaniu tych obciążeń pogubiłem się trochę i postanowiłem lecieć według planu podobnego "pzrerobionego". Nie wiem czy przez to nie spaprze całej sprzawy. Ćwiczę 2 miechy. Przedtem chodziłem na siłownie w kratkę tzn 6 m-cy trening 5 przerwy, 5 m-cy trening, rok przerwy itd. W ciągu jednego [...]

[...] to jaką mieszankę węglowodanów (jakich) - bo z tego co widze to główne składniki tego preparatu to maltodekstryny, glukoza, jakieś składniki mineralne i witaminki TAK TO MIESZANKA WEGLOWODANOW, SPECJALNIE PRZYGOTOWANA BY SKUTECZNIE UZUPELNIC GLIKOGEN PO POSILKU. to w takim razie co z tego składu daje takie efekty ? czy może wszystko sie [...]

lignokaina - raczej nie za bardzo są bardiej sprawdzone i lepsze srodki lekarz powinien wiedziec co i jak bólu można sie pozbyć całkowicie , ale uczucie dotyku pozostanie a co do dźwięku i zapachu kości - to widze ze cykor jesteś - bo rozumiem bac sie bólu - ale zeby dźwięku tu juź chyba lepsze by było relanium i.m. i spox a na przyszłość [...]

a moze czujesz jeszcze dolegliwości pooperacji a co do pr valsalvy - robisz to tak ze nabierasz powietrze i zatykasz nos i usta i chcesz je wypuscic i przesz troche jak na kupę pobudza sie tan nerw błędny - cwiczenie m.in kardiologiczne

Nie ma smaku

[...] w s.m 55+-3%. Wartość energetyczna 100g ca 992kJ (237kcal). Więc to może jednak jest 55g w całych 250g ? Jednak jak by na to nie patrzec to i tak dużo k3ho niestety mam już dość chudych serków, po prostu nie wchodzą mi te trocinki Aha... to jest produkt raczej lokalny z OSM Rawicz więc tylko dolnoślązacy mają okazje skosztowania tego specjału

Peteer tak !! s.m - sucha masa !! A co to oznacza ??