M

[...] ma i to nabytą latami startów i siedzenia w branży. - Prawda Chwała takim osobom że tą wiedzą się dzielą z innymi. - %-) Ty naprawde myslisz ze to co on mowi na youtube / MD to jest wiedza, ktora sie dzieli? Opowiada banaluki zeby opchnac jak najwiecej supli. Podzielilby sie wiedza jakby powiedzial ile kg testa trzeba wbic przez cala kariere [...]

enan b.m ksiazkowi w laboratorium wychodzi flagowiec nie wiem po co sprawdzac inne

Potrzebuje wina oral, w co celować? Lecisz chyba wszystko z Genameda i jestes zadowolony, moze i wins z Genameda? akurat maja go rowniez dobrego. który enan z poniższych godny uwagi ? który bezbolesny ? :} genamed, Dose / Bioniche / Primus ray / B.M , bioniche i bm bezbolesne, ale po tym pierwszym cudów nie oczekuj %-) Genamed

4.09.2016 DNT Jedyna aktywnosc to wyjscie do kina:) Kupilam karnet do cinema city 49 zeta/m i patrzysz ile chcesz O ile dystrybutorzy filmow beda robic dobre zakupy to bede chyba codziennie w kinie Miska czysta, angelique, b, d, omega3, magnez /SFD/2016/9/4/f66bedd4b8e8402aae8b6466c8bbf486.jpg

[...] niestety rosną wolno. Weź do ręki kilogram mięsa, np. szynki - to nieduża bryłka. Jak rozłoży się to po całym ciele, to nawet nie zauważysz, że cokolwiek się zmieniło... Musi dojść ładnych kilka kg, aby był efekt wizualny bardziej muskularnej sylwetki, a to trwa... Dlatego podejrzewam, że rośniesz w mięśnie, tylko tego nie widzisz, bo w 3 [...]

który enan z poniższych godny uwagi ? który bezbolesny ? :} genamed, Dose / Bioniche / Primus ray / B.M , Tren Hexa z BM leci, jest bezbolesny. Propek z Primus Ray leci, jest bezbolesny. Rozważ również towar z Bioniche - bardzo chwalony lab.

[...] mięśniową. Tłuszcz jest aktywny hormonalnie i gdy jest go za dużo, wytwarza hormony sprzyjające obrastaniu w jeszcze więcej tłuszczu, a utrudniające budowę masy mięśniowej. Masz wtedy nadmiar estrogenów, a za mało testosteronu. Dlatego próbując budować masę ze zbyt wysokim BF ryzykuje się nabranie znikomej ilości mięśni, a dużej - fatu. I na [...]

który enan z poniższych godny uwagi ? który bezbolesny ? :} genamed, Dose / Bioniche / Primus ray / B.M , bioniche i bm bezbolesne, ale po tym pierwszym cudów nie oczekuj %-)

Ja teraz jak mam czas to ogrywam Pillars of Eternity. Jak coś to temat o grach kontynuujmy w spamie. /SFD/Images/2016/9/4/67f0594e37c44a8f98f759f66a375060.png Walka Michał Pasternak vs Aung La N Sang dodana do gali ONE Championship 48 Michał Pasternak poznał kolejnego rywala z którym zmierzy się podczas gali ONE Championship 48. Michał Pasternak [...]

Jaka Twoja płeć? Jak M to zmień to w profilu,będzie łatwiej na przyszłość i uzupełnij to w całości. http://www.sfd.pl/ANKIETA__Zanim_zadasz_pytanie-t297513-s0.html

[...] siłowym , tylko przed lub w ogóle w dni bez treningu siłowego , bo wykonywane po treningu siłowym mogą źle wpływać na regenerację i wzrost mięśni . Polecam artykuły o treningu na PoTreningu, w jednym z ostatnich masz to napisane (http://potreningu.pl/articles/4924/jak-zwiekszyc-mase/page/2). Zmieniony przez - M-ka w dniu 2016-09-04 17:23:51

M-ka - nie do końća o to chodziło. Zwóciłem raczej uwagę, że przy białkach o dłuższej kinetyce pik leucynowy jest mniej gwałtowny i potrzeba większej dawki protein w porcji by uzyskać próg leucynowy. Mało niedawno pojawiło się badania z cięzszym protokołem treningowym (niż te stosowane w poprzednich), które pokazało, że w okresie potreingowym [...]

[...] że pogląd na temat ich zakwaszających właściwości już się zmienił i nie są uważane za kwasotwórcze. Zawierają dużo magnezu i wapnia, a to są właśnie pierwiastki zasadotwórcze... Jeśli więc je lubisz, to możesz poszukać więcej info, bo lekarze często powielają stare, nieaktualne przekonania :-) . Zmieniony przez - M-ka w dniu 2016-09-04 13:27:04

[...] aktywność poza treningami? Bo jeśli małą, to 3000kcal może być za dużo na redukcję. Jeśli jest to tylko siedząca praca, to ciężko widzę odchudzanie na takiej kaloryczności. Może stąd też Twoje odczucie, że jest to dużo jedzenia. Na 3 tys. chudną aktywne i zdrowe małolaty, a Ty musisz brać poprawkę na metabolizm spowolniony wiekiem (bez urazy, [...]

który enan z poniższych godny uwagi ? który bezbolesny ? :} genamed, Dose / Bioniche / Primus ray / B.M ,

[...] o sobie odczucia. Także jak dla mnie lipa. A poza tym ciężary znowu lekko up. O dziwo siady z ciężarem 130 były cięższe od tych 175 :-P Suwnica nieco lepiej niż poprzednio. Martwy również dobrze poszedł ale nie wiem od czego czułem zmęczone lędźwia. Potem ciekawe rzecz się zdarzyła, a mianowicie po uginaniu poszedłem usiąść na chwilę by [...]

[...] do startu w kulturystyce open zakończone przypominam, że wchodzi piątka zawodników z największą liczbą punktów: Ronny Rockel (Germany), 16 * startuje w 212 (do 96 kg) Michael Lockett (USA), 12 Maxx Charles (USA), 11 * nie bierze udziału w zawodach Brandon Curry (USA), 11 Fred Smalls (USA), 10 czyli z piątki wchodzi trójka, a to oznacza, że [...]

[...] robić 2 zaczynów, tylko 1. Najpierw do części mąki (np. do 1/3) dodać łyżkę zakwasu, po wyrośnięciu w lodówce dodać resztę składników i znów zaczekać, aż wyrośnie w lodówce. Można też 3 etapowo... W zakwasie chlebowym też są drożdże i bakterie mlekowe, więc wyjdzie na jedno, co przy mieszaniu 2 osobnych zaczynów - na drożdżach i jogurcie, a może [...]

[...] było podobnie, jak z o3 - wielkie nadzieje i późniejsze trochę inne wnioski, co do ich działania. Dlatego nie zdziwiłabym się wcale, gdyby z czasem wit.C również została lepiej przebadana i gdyby wyszło, że jej nadmiar jest zbędny, a w zupełności wystarczą ilości z dobrze skomponowanej diety. Zmieniony przez - M-ka w dniu 2016-09-03 20:31:40

Jan Blachowicz 8 min · I'm here... /SFD/Images/2016/9/3/4eda81c630854300a9324ecc24e4600a.jpg