M

Do tego Sylivit 150 ,Liv.52 bardzo dobre na wątrobe .M

Dużo przeczytanych art. o tej tematyce.M

[...] niewiem zbytnio o jakie chodzi)Wiem jedno ,że niedozwolone (niewiem czy akurat w tej edycji ale w dwóch poprzednich napewno) były skrętówki a A.Chmielewski zrobił skrętówke M.Chmielewskiemu i bez żadnych ale... walke wygrał niby (podobna sytułacja była w 1 KSW kedy zawodnik sambo zrobił skrętówke Jurasowi ale wtedy dobże ,że Juras się niecackał [...]

Ja cwicze na Lea (u R. Szlachty) i jets naprawde wysoki poziom tym bardziej, ze teraz trenujemy z Tajem (Salidem),m ale na zamojskiego tez jest ponoc wysoki poziom. Najlepiej jakbys przezedl sie na jeden trening tu i tu i zobaczyl, co ci sie bardziej podoba. Zalezy tez, gdzie masz blizej... Pozdro.

Włąśnie mailem to dodać, saa od dawna już pisze ze koksi wiec nie ma się co dziwic.Zreszta saa kiedys był bardzo niengrzeczny w stosunku m.in do mnie, ale to było dawno Zdr.

Uważam że na poziomie piwnicznym jaki większość z nas prezentuje to stężenie jest zaduże.M

Najlepiej zrób sobie badanie na poziom testosteronu - koszt 24 zł.M

Pracuje w administracji Carolina M.C więc korzystając z tego załatwiłem sobie poprostu wejściówkina Konfrontacje.Jezli chodzi o urazy to podpytam się w firmie jutro co sie działo za kulisami i napisze. Kawałek za***isty ,ale chyba jeszcze nie miał oficjalnej premiery?Słyszałem też że jeszcze bez tytułu.Mógłby się nazywać Konfrontacje,ale to by [...]

Chciałbym na cyklu z PH zapewnić podaż białka między 2.7 a 3g/kg w.c./dzień. Z pozywienia jest między 2.3 a 2.6g b/kg m.c./d. I tu mam pytanie: co lepiej kupić jako dodatek - aminki czy koncentrat? Chciałbym z jednego z tych źródeł brać ok. 40g b dziennie.

Alg.M

[...] 200 dowolny z łapkami 200 grzbiet z łapkami, na koniec 100 - 200 luzu w tym 50 pod wodą. pływam tak niezmiennie od 4 m-cy czuję że p[owinienem inaczej ustawić trzenning. Mam problemy z nadwagą i bóle kręgosłupa sporty dodatkowe : Łyżwy 1 x w tygodniu tenis okazjonalnieproszę bardzo o porady jak ustawić pływanie aby schudnąć poprawić [...]

harddude, juz wiem; ale nie wiedzialam ze to ma nazwe %) hrhrh nie przepadalam za tym ale zawsze lepsze niz reka w gorze w grzbiecie wiesz teraz w ogole slysze jakies kosmiczne rzeczy ze trener dziewczynie z wiadrem kaze plywac; jeszcze troche i plywakow nie bedzie niezbedny a ile razu podczas ferii chcesz chodzic na basen? i pan na literke 'm'; [...]

prosiłabym Cie o treningi na 3 dni, gdyż mając zajęcia w grupie nie moge pływać sobie sama ale zwykle sa to zajecia na sile. napisze ci dla porownania moj ostatni trening sobotni:200m dowolny, 200 m motyl caly styl, 4*100 zmienny, 100 grzbiet, 2*400 dowolny i 50 m na luzie żabką. co do delfina na egzaminie to szczerze mowiac taki jest plan i mam [...]

Don Kox - między innymi podożając Twoimi poglądami - mamy wielu Omnadrenowców narzekających na retencję wody oraz gromadzenie się tkanki tłuszczowej. Co więcej - to mi przypomina - mojego znajomego - robiąc masę okrągły rok 365 dni - nigdy nie podbiegał nawet do autobusu 20 m w obawie, że woda mu zleci. idiotyzm, kretynizm i nic poza tym. Teraz [...]

>>>MOJSIU - załuż osobny post Tak Epromiku nie może być syfu "hey ja w sprawie pływania pływam przyzwoiczie technicznie wszystkimi stylami 3 x w tygodniu po 45 min mój trening wygląda mniej więcej tak : 200 zmiennym, 100 grzbiet, 100 klasyk, 300 dowolny, 100 NN (dow, grzbiet) 100 gleich, 200 dowolny z łapkami 200 grzbiet z łapkami, [...]

- jak ćwiczyłeś przez ostatnie 2 m-ce? - wyciskanie sztangi wosko leżąc podchwytem - SPRÓBUJ, NIE JEST TO CZĘSTO POPEŁNIANE ĆWICZENIE, ALE SŁYSZAŁEM KILKA OPINII POCHLEBNYCH - do pleców dodaj wiosłowanie hantelką, przydałyby się również szrugsy(jednak one trochę obciążają kręgosłup) - modlitewnik zastąp jakimś innym ćwiczeniem (hantle młotkowo [...]

Za Seewy'm: "z sauna jest mianowicie tak: przy treningu na rzezbe jak najbardziej o ile poprzedzimy ja aerobami - przy intensywnym poceniu razem z komorkami wody wydzielac sie beda rowniez komorki tluszczowe z warstwy skornej, przy masie juz gorzej poniewaz sciaga wode z miesni... dodatkowo zbyt dlugie seanse moga prowadzic do katabolizmu [...]

lukas222 co ty pieprzysz za bzdury. Jaka to u Mariusza sztucznie nabita masa?! Mariusz jest najciezej trenujacym Strongmanem na swiecie. Rozmawialem m.in. z Karlsenem na temat Mariusza i sam stwierdzil, nikt pod tym wzgledem nie dorownuje Mariuszowi. Mariusz ma niesamowita kondycje, dynamike (jak na ta mase), wytrzymalosc, sile, genetyke. Jestem [...]

[...] przeciwskazania od lekarza związane z zajęciami na pływalni? Nie chcę za dużo plywac klasycznym (kolana) >9.Czy posiadasz jakies akcesoria pływackie typu deska łapki? Mam łapki deski są dostępne na pływalni test Copera 600 m 12 min (dowolny)mam 34 lata Pozdrawiam Aha nie jestem żydem ale od 20 lat przyjaciele tak się do mnie zwracają i [...]

[...] że ma 2kyu a nawet 1kyu buehehehehe może 8DAN ale na fotce wyraźnie widac a to jest kwestia tego jak go sobie wyobrażałes widząc go w TV bo jak ja miałem pokaz z nim w M-1 w Czeladzi to mi sie wydawało że jest większy 2krotnie bo poprostu inaczej go sobie wyobrażałem ale z pokazu mam tylko filmiki a nie mam fotek z mistrzem mueeeeeeeeeee są [...]