M

Maciej Kot zajął drugie miejsce w Pucharze Kontynentalnym w skokach narciarskich w Sapporo. Prowadzący na półmetku piątkowej rywalizacji reprezentant Polski za skoki na odległość 94,5 i 91 m otrzymał notę 240,5 pkt. W pierwszym z trzech japońskich konkursów triumfował Norweg Anders Bardal 241,5 pkt (92 i 94 m), a trzeci był Niemiec Julian Musiol [...]

Podolski (Koln) Juanlu (Levante) Ramos (Real M)

Proponował bym do m-drola dorzucić epithin-e. 1 tydz. 1 tabs. m-drola, 2 tydz. 2 tabsy m-drola,3 tydz. 2 tabsy m-drola, 4tydz. 3 tabsy m-drola + 3 tapsy epithin-e, 5 tydz. 4 tabsy epi., 6 tydz. 5 tabsów epi. Oczywiście osłonki w trakcie cyklu, hepatil po cyklu. Po skończonym cyklu możesz dorzucic jakis stck.

[...] zaskron potraktowal Twoje slowa o energii kinetycznej jako zart:) - nie wielu ma wiedze aby to zrozumiec:) - chociaz to wiedza ze szkoly sredniej a moze nawet gimnazjum). Moj sposob czyli II zasadą dynamiki Newtona tutaj jest jak najbardziej stosowna:) - wystarczy:) z tego co sie zorietowalem sila eksplozywna - to raczej nie to co my na [...]

i'm back i'm back you know i'm back! mam nadzieje że w końcu wróci GSP ze starszych walk i skończy to przed czasem w sobotę http://www.youtube.com/watch?v=rJJHW2Kfi6g

[...] 1x15- *******************************************************trening B przysiady 2x15- wypychanie nog na maszynie 2x15- M/C na prostych 2x15- wyciskanie hantli skos w góre 2x15- wioslowanie na wyciagu 2x15- wznosz sztang wzdlóz tulowia 2x15- sciaganie wyciagu [...]

posiadam tylko skromne 50zł i mam dylemat co wybrać MP40 :http://www.airsoftguns.pl/?m=5&mc=1&p=list a może Granatnik :http://www.airsoftguns.pl/?m=5&mc=18&p=list ( na jakiej on zasadzie działa ) albo cos innego ? ?

Uprzedziles mnie, wlasnie wrocilem z ponad kilogramem;-). Z tym ze nie wiem czemu te filety sa ciemne a nie jasne jak zawsze w wiekszosci sklepow. Moza rozmrazane? Promocja do srody. Jaja w kauflandzie (ta sama frima co w tesco, mizga czy jakos tak) 30 szt M 12,99. W tesco tyle samo- 20szt M 8,58 (ogolnie po 43 grosze,dobra cena na dzisiejsze [...]

carbon91 Dzięki, że wpadłeś Ten konkurs to fitforlife w tym co nasz kolega forumowy Molderdist uczestniczył. Następna edycja rusza niebawem. Jak będę się czuł na siłach i wiem, że podołam to rozważam występ Nagroda to wyjazd na Arnold Classic do Stanów.Jeśli będę czuł, że jestem cienki bolek, a na razie tak jest to schowam się w domu do [...]

[...] muscle group exercises are performed before small muscle group exercises in order to expose the smaller musculature to increased concentrations of TST. Fahey, TD, Rolph, R, Moungmee, P, Nagel, J and Mortara, S. (1976) Serum testosterone, body composition and strength of young adults. Medicine and Science in Sports 8:31-34 Kraemer, WJ, Fry, AC, [...]

[...] Nigdzie nie znalazłem takiej informacji. U nas niby na początek czerwca się szykują, przynajmniej takie info dostał z ich centrali m.in. kolaga ktory trenuje swoich klientów w Mcfit. O ile rząd czegoś nie spierd... oczywiście do tego czasu... ale lista obostrzen pewnie niejednego odstraszy od zamkniętych prysznica po noszenie maseczek %-)

Aż sprawdziłem gdzie Ty masz tą słynna piwniczanke jak zobaczyłem Opolskie. Kojarzę drogę, jakieś 80 będę mial DO ciebie. Jak sędziowałem mecze piłkarskie to bylem m. In. W Rudnikach czy Praszce a to tam obok Ciebie w sumie No i do Damiana masz ok. 50km więc jakby dojechał kiedyś Tobiasz, Dominik to można solidna ustawke zrobić.

Dziwne kierunki jeśli chodzi o ten Covid zyebany. Teraz w jakiś wiadomosciach mówili o Hiszpanii, że restrykcjach i m. In. Zastanawiają się o zamknięciu lokali. Co byście jak Mario na balkonie 2 tyg nie siedzieli, hehe

Ja jakiś czas temu zacząłem liczyć kurę/indyka po obróbce i liczę na zasadzie: 2.4oz cooked = 100g raw i wyj**ane Czemu w oz? Bo jak wstukałem „cooked Chicken breast” na mfp to mi wyskoczyło jako pierwsze %-) Zmieniony przez - M.I.C.H.U w dniu 2020-10-19 12:48:38

Ja skończyłem na 2 kociakach, przy jednym była cisza i spokój, przy dwóch o 3 w nocy jest mortal combat po całym mieszkaniu... My mamy 4 koty %-) ale walk nie ma bo są wychodzące! i prze-kochane

Mi najtaniej raz udało się kupić kurczaka w lidlu, jak były opakowania XXL po 8.45, a ja trafiłem jak było jeszcze na nie 50% off z tej akcji „kupuje nie marnuje” wiec jak za darmo, taniej niż chleb :D /SFD/2020/11/26/2c6679fc40de404cae861213f045da38.jpg Zmieniony przez - M.I.C.H.U w dniu 2020-11-26 10:39:07

7 Tydzień Masy 29.11.2020 Hej Dzisiaj DNT więc nic ciekawego, jakiś film i ogólnie obijanie się cały dzień :) Tylko tyle co cardio z rana na czczo :) Jutro wpadną nogi, zacznę standardowo od siadów a później się zobaczy co dalej. Myślę je po staremu robić bo i tak nie skupiam się na nich jakoś mocno ale zobaczę jeszcze co i jak :) Denerwuje [...]

Dzisiejsza szama: 1. 50g kura 8 jajek M 2-6. 300g kura 85g Ryżu Ciągnie na trening strasznie no ale mus to mus :D hehe Jutro wpadnie pull po pracy :D

Tutaj jeszcze dzisiejsza szamka. Ogólnie mam cały czas taki apetyt że po 1:30h-2h już bym mógł jeść kolejny posiłek :D 1. 50g pierś + 400g jajek całych (8 jaj M) 2. 300g pierś + 105g Ryż 3. 300g pierś + 105g Ryż 4. 300g pierś + 130g Ryż Intra -> 30g EAA + 10g Kreatyny +30g Dekstrozy 5. 300g pierś + 230g Ryż 6. 300g pierś + 155g Ryż