Były rekordzista świata na 100 m Jamajczyk Asafa Powell nie może sobie poradzić z gnębiącą go od zeszłego roku kontuzją ścięgna podkolanowego. Uraz odnowił się teraz, w trakcie pokazowego biegu na 120 m w australijskiej miejscowości Stawell. Dwukrotny brązowy medalista mistrzostw świata na 100 m (2007, 2009) z powodu bólu pod kolanem musiał w 2012 [...]
Amerykański sprinter Shawn Crawford, mistrz olimpijski w biegu na 200 m z Aten z 2004 roku, został zdyskwalifikowany na dwa lata za naruszenie przepisów antydopingowych. Amerykańska Agencja Antydopingowa (USADA) zdecydowała się wymierzyć lekkoatlecie karę, choć jego agentka podkreśla, że zakończył sportową karierę. Powodem dyskwalifikacji jest [...]
[...] Polski w Szczecinie oficjalnie pożegnały się z bieżnią. Od PZLA i sponsorów otrzymały upominki, a od kibiców gromkie brawa. Trwająca kwadrans ceremonia na Stadionie Miejskim im. Wiesława Maniaka wzruszyła nie tylko kończących kariery, ale także ich trenerów oraz widzów. Rekordzista Polski w rzucie oszczepem Dariusz Trafas, tym razem jako [...]
[...] poprawić swój rekord świata w biegu na 200 metrów (19,19) i zejść poniżej 19 sekund. Sprinter z Jamajki jest także rekordzistą globu na 100 metrów - 9,58. "Moje rekordy zostaną pobite, jestem pewien. Chciałbym być pierwszym człowiekiem, który może pobiec 200 metrów poniżej 19 sekund" - przyznał słynny lekkoatleta w rozmowie z [...]
[...] o wymiarach 90 x 64 metry ze sztuczną trawą. Ogrodzono je sześciometrową siatką i wyposażono w oświetlenie. Za jedną z bramek ustawiono przenośne trybuny dla ok. 500 widzów. Modernizację starego stadionu lekkoatletycznego rozpoczęto w listopadzie 2014 roku, a przebudowa pochłonęła ponad 4 mln zł. Inwestycja została dofinansowana przez [...]
A wiec tak.To jest mój trening od 2 tygodni.3 razy na tydzień wt,cz,sb Rozgrzewka 1. Bieg w miejscu, w trakcie biegu unoszenie ramion w przód i w bok po 15-20 razy. 2. Stanie w rozkroku ramiona w górę, skłony tułowia w przód i w tył z pogłębieniem po 15-20 razy. 3. Stanie w rozkroku ramiona na biodra, naprzemianstronne skłony tułowi w bok [...]
[...] /SFD/2018/10/7/4c5d0d2055ab4ad1aa969f058098f165.jpg 2. Dzisiaj w diecie mocno ucięte kalorie po wczorajszej obżerce :'-( Wrzucam też zdjęcie fajnej szamki: Morszczuk wędzony na gorąco ( 140 gr) z brokułami (400 gr), posypane migdałami (30 gr) :) /SFD/2018/10/7/c3e0756df2d642d99b576f701d5d0aa3.jpg [...]
[...] Pierwszy sparing, a właściwie dwa, Raków rozegra dopiero 22 stycznia. Podzielona kadra czerwono-niebieskich zmierzy się na Limanowskiego ze Skrą Częstochowa oraz Wartą Mstów. W okresie przygotowawczym przewidziane są również mecze kontrolne m.in. z Zagłębiem Sosnowiec, Piastem Gliwice oraz Polonią Bytom. >>> Styczniowy plan [...]
Maxymilian ROgalski :„To dla mnie spore wyróżnienie” Zanim jeszcze pojawiła się informacja o powrocie Jacka Magiery do Rakowa, twórcy jego oficjalnej strony internetowej przeprowadzili obszerną rozmowę z Maksem Rogalskim. Biorąc pod uwagę fakt, że „Rogal” i „Magic” są prywatnie [...]
[...] we wtorkowym meczu pucharowym z Victorią), Tomasza Lesika (leczącego uraz od meczu w Legnicy), Daniela Lisowskiego (leczącego od kilku tygodni uraz mięśni brzucha) oraz Miłosza Bieleckiego, którego zmogło przeziębienie. Historia spotkań z Pogonią Świebodzin nie należy do bogatych, ale wyraźnie nam ten rywal nie leży. Pierwszy kontakt z [...]
[...] w tym dwóch bramkarzy, którzy pojechali by rozegrać zaległą kolejkę nie przekroczyło jeszcze wieku juniorskiego. Częstochowianie szybko objęli prowadzenie po bramce Mateusza Zachary, jednak gospodarze równie szybko odpowiedzieli dwiema bramkami. Przed przerwą zdołali jeszcze raz pokonać Michała Brusia. W samej końcówce kontaktową bramkę [...]
[...] zremisowali z jutrzejszym rywalem. Oba mecze zostały rozegrane jeszcze w ubiegłym roku. Na inaugurację rozgrywek czerwono-niebiescy potrafili osiągnąć tylko bramkowy remis. Mecz ten był szczególny z dwóch powodów. Dla Grzegorza Cyrulińskiego był to na bardzo długi czas ostatni oficjalny pojedynek w barwach jedenastki z Limanowskiego, a Tomasz [...]
[...] albo: http://allegro.pl/okazja-piekny-giordana-okazja-i6104347183.html Chinoli już nie chcę, wolę coś używanego ale lepszej marki. Kusi trochę Europcar - wygląda solidnie i nowy, ale ciemne kolory na ciepłe dni, słabe... jakbyście coś na oku gdzieś mieli podsyłajcie (172cm to raczej M)
a prywatnie jak bym miał płacić 150 za wizyte i 130 na izo bo tyle kosztuje to miesięczny koszt wynosi 280zł... Izotek 20 mg dziennie to wydatek 50 zł na m- c. Znajdziesz spokojnie dermatologa za 100 zł od wizyty przy tym leczeniu wizyty wymagane co 2 m - ce, nie spotkałem się z tym żeby wymagali wizyt raz w m - cu a kilka osòb u ròżnych [...]
23.03.2013 - DNT - Aeroby Menu: http://img22.imageshack.us/img22/4096/dieta20130323.png Trening: Aeroby 40 min w tempie 9,73km/h Opis: Menu: Menu praktycznie w biegu. Po południu kino z dzieciakami, więc batona sobie kupiłem w sklepie z odżywkami. Dobry był 8-). Mógłbym cały dzień takie jeść %-). Wieczorem weszło pare M&M'sów, ale wrzuciłem to co [...]
Kopia z dziennika: 08.06.2013 – DT Menu: Nie wrzucam, gdyż do godziny 20 szło zgodnie z planem, potem było ładowanie %-). Przyjechał kumpel z Irlandii no i siedzieliśmy całą noc. Weszło dużo orzeszków, jakieś M&M'sy i takie tam. O niedzieli też nie wspomnę, bo od rana ssało, więc pominę ten dzień w całości (treningu nie było). Trening: [...]
olczi ja np zeby obesrowac co dla mnie lepsze załozlem sobie taki zeszycik treningowy.(nie da sie przeciez wszystkeigo pamietac) HEHE, JA PAMIETAM WSZYSTKO OPROCZ DAT... TZN DOKLADNYCH DAT. W TEN SPOSOB MOGE WIECEJ PRZEANALIZOWAC. POZA TYM NIE BADZ OFIARA GADANIA ZE KAZDY JEST INNY. TO NIE DO KONCA TAK. ROZNIMY SIE TYLKO SZCZEGOLAMI. JA DUZO [...]
Super art... to już wiem dokładniej m in. dlaczego po hst bardzo siła poszła i dlaczego jest on lepszy niz splity na maxa... Narazie robie twój plan na priorytet dyskotekowy ,miałbyś czas poźniej to może byśmy coś ułożyli bo w angli będę od 14.02.07
[...] NIENAJLEPSZYM WYBOREM NA PROGRESJE. CALA GRUPA "NIESKLASYFIKOWANA" NADAJE SIE NA OSTROZNE PROGRESJE DLA BARDZO ZAAWANSOWANYCH. W ICH PRZYPADKU JEDNAK NADAL LEPIEJ ROBIC JE NA [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] puszczaja nas w pracy z okacji swiat :-) wiec tyle dobrego trening i micha trzymana! odpust robie w sobote po 16 dopiero:-) musze opic 30 lat na karku, jak i zmiane autka, ktore sprawilem sobie na 30 lat:-)) wybór padł jednak na E90 330D 245KM :-) rok 2010 M pakiet wizualny pus zawiecha w M-ce dzisiaj 5 trening w tym tygodniu i wolne do wtorku:-)
Nowinki ze Świata!!
