M

swoja droga,dosypywac kretke do gainera?Nie lepiej po treningu przyjac kretke,odczekac 20 m ionut i zaje... gainera?

koszulka Ogawy heehehehe "I'm chicken" ;)))))

M'gladbach Wolfsburg 0:2 Hertha BSC K'lautern 3:0 Frankfurt Freiburg 3:0 Hannover Stuttgart 0:1 Hamburg Köln 4:2 Leverkusen Dortmund 3:0 Rostock Schalke 3:1 Dzisiaj jeszcze dwa mecze i szię wszystko roztrzygnie. Najbardziej zadziwiła mnie porażka Dortmundu.

[...] niesamowicie bo mozesz miec takie reperkusje zdrowotne po tym, ze szybko ze swiata zejdziesz. Specjalnie dla ciebie przeczytalem za***iscie dluga (80 stron) ksiazke Douglasa M. Crista, doktora medycy pt "Manipulacje Hormonem Wzrostu". Pozwol, ze ci cos zacytuje : "UZYWANIE GH BEZ WYRAZNYCH POWODOW MEDYCZNYCH MOZE PROWADZIC DO [...]

moj brat to lyknol przyszlo w jakims kartonie i torbie foliowej 13 zeta za kg jak sie na gg z ziomkiem ugadal to ziomek mowil ze sam na tym jedzie i ze jest mistrzem polski w trojboju wyciskaniu i ze ma 48 w lapie mowil ze to dobre bialko. moj brat nawet to chwali bo mowi ze troche po tym stracil tkanki tluszczowej i masy z deczka nabral. moze sa [...]

obiad czyli m.in piers z kurczaka zawsze jem ok 2 godz przed treningiem zawsze na oleju :)

Witam kolegów z Gdanska ja tez mialem zamiar wyatartowac,ale dojazd i spanie oraz OPLATA STARTOWA wyjdzie troche za drogo.Widze ze zarzad P.Z. M.T. postanowil porzadnie zarobic...hehe Ciekawe czy zawodnicy z zagranicy tez chetnie zaplaca po 100 pln za mozliwosc startu???

Znam tkich którzy płyna te 50 m w 2 min To dopiro zwała z nich jest Pozdrawiam

ja w 6 podsatwowie mialem na 50 m - chyba 42 s

[...] FC Groningen zremisowało na własnym stadionie z FC Zwolle 2:2, prowadząc do przerwy już 2:0. Prowadzenie dla "Zielonych" zdobył van Gessel w 19, podwyższył Matthijs w 45 minucie spotkania. Dwadzieścia minut przed końcem spotkania kontaktową bramkę zdobył van der Haar, wyrównał Almeida w 85 minucie. Punkt zdobyty w Groningen [...]

zrozum ze nie mozna dac poprawek do twojego planu. jest zbyt .. ekhm... a ta m masz trening dal swojej grupy. uzlozony i wiolny od błędów, sam go stosowalem Zmieniony przez - ****master w dniu 2004-04-25 22:15:01

hmm cs m t brzdk pchn cz b n zmslsz hrhr btw rbt przplzl pdrndm nc pznj p

Active Oczywiście - wzmocnienie m brzucha wystraczy w zupłenościi - ale skup się na dolnych partiach Chociaż mnie wystarczyło nie tyle trenowanie brzucha co ogólnie trening trójboju

Ja mam sporo zdjęć (także z gwiazdami Olimpa) , ale zanim je wywołam i znajdę czas na zeskanowanie i napisanie jakiejś krótkiej relacji to pewnie miną ze 2 tygodnie Ogólnie targi bardziej udane niż w ubiegłym roku, Olimp wypadł bardzo dobrze (m.in. nowa seria super wynalazków BioGenix), ale gwiazdą pierwszej wielkości był na FIBO Sylvester [...]

& Len zwyczajny & Len zwyczajny, słowień (Linum usitatissimum), roślina jednoroczna z rodziny lnowatych, uprawiana w Mezopotamii przed sześcioma tysiącami lat. Od dawna uprawiana w Polsce i w wielu krajach na świecie dla włókien znajdujących się w łodygach i oleistych nasion. Roślina posiada łodygę o wysokości do 70 cm, prostą, [...]

[...] muskulatury na poszczególne grupy mięśniowe. Konstrukcja treningu nie pozwala na nadmierną izolację pojedynczych mięśni, opiera się głównie o ćwiczenia wielostanowe. Ma to na celu zaadoptować mięśnie osoby początkującej, do późniejszych, bardziej specjalistycznych treningów. W trosce o harmonijny rozwój całego ciała, uwzględnione zostały [...]

[...] piękna – wewnętrznego blasku. Zdarza się jednak, że mimo starannej pielęgnacji skóry i stylizacji markowymi kosmetykami, owej promienności osiągnąć się nie da. Musimy wówczas szukać jej u źródeł witalności, czyli w dobrej kondycji zdrowotnej całego organizmu. Dla przywrócenia równowagi i zdrowia ustroju i co za tym idzie dla [...]

[...] pełnych ziaren - 3 do 4 filiżanek dziennie. Ryby - świeże, oceaniczne, najlepiej łosoś tęczowy, makrela, tuńczyk (bardzo bogate w Omega-3) - 10 do 25 dkg dziennie. Mięso i drób - tylko nie przetworzone, niskotłuszczowe, od zwierząt, którym nie podawano karmy zawierającej hormony, pestycydy i antybiotyki, w ilościach - okazjonalnie. W [...]

[...] z rodziny Omega-3. Bowiem wszystkie kwasy tłuszczowe wielonienasycone ulegają pod wpływem światła, powietrza i wysokiej temperatury bardzo szybkiemu procesowi utleniania. Muszą być zatem przechowywane w warunkach chłodniczych, bez dostępu światła i powietrza. Takich warunków handel detaliczny zapewnić nie może. Oleje lniane, które są [...]

[...] 9g /tłuszcze jednonienasycone/ 13g /omega-6/ 72g /omega-3/ 0g OLEJ SŁONECZNIKOWY/tłuszcze nasycone/ 11g /tłuszcze jednonienasycone/ 20g /omega-6/ 69g /omega-3/ 0g OLEJ SEZAMOWY/tłuszcze nasycone/ 15g /tłuszcze jednonienasycone/ 46g /omega-6/ 41/omega-3/ 0g OLEJ KUKURYDZIANY/tłuszcze nasycone/ 13g /tłuszcze jednonienasycone/ 25g /omega-6/ 61g [...]