M

TMB-moje lewo moje "I'm Neutral, BUT - Not Afraid You"

Ciekawy pomysł z tymi koszulkami.Już kiedyś było coś takiego.Ja proponuje aby w nazwie było tylko sfd bez www.sfd.pl. "I'm Neutral, BUT - Not Afraid You"

Gość odemnie z podstawuwki miał coś ok 1 m wyskoku i tak szczerze to chyba nawet strasznie długo nie ćwiczył. Ale znam kilesi którzy źle wykonywali treningi i po rozwalali sobie kolana. "Księga sprawiedliwych wiedzie przez nieprawości samolubnych i tyranię złych ludzi, (...)"

Hmm mam naderwany mięsień w okolicach przedramienia.Dlatego wiekszość ćwiczeń na biceps oraz plecy (wyjątek to M ciągi) sprawia mi ból gdy chce ćwiczyć z normalnym ciężarem. Kolejny problem obecnie (podczas kontuzji) to to że ja ćwicze w domu wiec w gre wchodza tylko wolne ciężary. Za to mam tego troche różne gryfy ,hantle itd. Po prostu dla [...]

TK ok. 250-300 zł, rezonans 2-3x tyle. M. Scheuermanni to jałowa martwica trzonów kręgów odcinka piersiowego kręgosłupa, tzw. hyperkufoza młodzieńcza. guru

[...] Otóż chwilowe pogorszenie jest w ich wypadku przejściowe, po 3 miesiącach w statystycznym przypadku jest tak jak było a po 6sciu miesiącach notują zazwyczaj poprawę! Małe porównanie: SAA podnoszą poziom złego cholesterolu LDL obniżają dobry HDL. HGH działa odwrotnie - podnosi poziom dobrego obniża zły SAA podnoszą ciśnienie tętnicze krwi [...]

nie ktorzy mecza swoich uczniow karzac im cwiczyc jakies kolanka na brzuch tymi pilkami.. ale to tak tylko znam ze slyszenia :) Pozdrawiam M. 3MIASTO GORA! BJJ

Karol M. wydawal mi sie poswiecony sprawie a szczegolnie BJJ i zawsze chodzilo mu o to z tego co widzialem w necie ale to jak widac sliski grunt. Raczej strata niz pozytek z tego zamieszania. "Wy sie tylko bawicie, mi chodzi o zycie" Kask!

Dla Tajemniczej Ng Mui, jednakże w wydaniu meskim, oceniając forme wypowiedzi (bo chyba nie obojniak !). Niech chcę być moralizatorem, ale radzę mniej mysleć o szowiniźmie stylowym, a więcej o otwartości, pragmatyźmie i o akceptacji innych poglądów na świat. A przede wszystkim oprócz klepania standardów z kolegami lub uczniami, którzy [...]

hmm Np wczoraj i dzis czuje taki bol przedramion jakby ktos uderzyl mnie jakims duzym mlotkiem. Mialem podobny bol gdy przetrenowywalem biceps i triceps na jednym treningu. To jednak ewenement. Generalnie przemeczenie objawia sie tym, ze trudniej mi zasnac w nocy oraz tym, ze strasznie szybko konczy mi sie paliwo w niedziele. Zwykle w polowie [...]

[...] takim razie z przetrenowaniem CUN? Treningi trwaja tak dlugo gdyz nie jest to silownia a brazylijskie jiu-jitsu... polaczenie zapasow i judo w duzym uproszczeniu. A ze treningi odbywaja sie tylko w te dni.. sam rozumiesz... Jakie znasz wysocekaloryczne potrawy? Moze oliwe przed treningiem... tylko jak dlugo przed? Pozdrawiam M. 3MIASTO GORA! BJJ

http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=22298&forum_id=8&t_orig=8345&forum_title=Trening&M=Fałsz&S=Prawda i drugi: http://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=25885&forum_id=104&Topic_Title=&forum_title=Fitness Tam masz wszystko... Pozdro Lękliwy stokroć umiera przed śmiercią; Mężny kosztuje jej tylko raz jeden.

Bruce nie znam tego wzoru, ale za to znam inny Masa x przyśpieszenie daje nam siłę. Na siłę zatę zgodnie ze wzrorem (f=ma) wpływa masa i przyśpieszenie a przyśpieszenie równe jest prędkości do kwadratu czyli a = s2, a s (czyli prędtkość ) równa się droga podzielona przez czas, powiedzmy że s=d/t. W efekcie wynika z tego że F = m x (d/t)2, gdzie [...]

DAJCIE SOBIE KOSZ NA 2.50 M I WSADZAJCIE ---HEHEHEHEHEHE pawlo

[...] Przeszedł operację serca w 1997r., potem jego ukochana matka, Aurelia. zmarła w Austrii w 1998r. Niedawno miała miejsce tra-giczna śmierć Johna F. Kennedy'iego Jr., kuzyna Marii Shriver, żony Schwarzeneggera. Zaledwie cztery dni po ogłoszeniu zaginięcia samolotu, na pokładzie którego byli JFK Junior, jego żona i szwagierka, udzielił ten [...]

PRZED TRENINGIEM POLECAM RACZEJ BIALKO MIESZANKE BIALKA Z TLUSZCZAMI PO TRENINGU. TAKA 'ODZYWKE MOZNA ROWNIEZ SPOZYWAC JAKO DODOATKOWY POSILEK W CIAGU DNIA. sORRY, ALE NIC W TEJ CHWILI NIE PRZYCHODZI MI DO GLOWY MOZE KTOS Z UCZESTNIKOW FORUM?? Okey - zostawmy kontuzje w spokoju. Piszesz o bialku przed treningiem... ale z niego nie pozyskam [...]

A ja widzialem gale z okazji 50lecia NBA... Widzieliscie tych panow na wozkach i o kulach? Pozdrawiam M. 3MIASTO GORA! BJJ

Musisz pamiętać o kilku zasadach: -Biegając czy jeżdżąć na rowerze musisz wykonywać to odpowiednio długo. Tłuszcz zostaje wykorzystywany przez organizm dopiero po min. 20min od rozpoczęcia treningu. Wcześniej spalane są cukry i gdy ich brakuje, to organizm zabiera się za tłuszcz, -Musi być odpowiednie tempo - ani za wolno, ani za szybko. Tętno [...]

To bylem dzisiaj... Mrozonko - nic specjalnego. Lekki chlodek i tyle. Pozniej 20 minut na rowerze bez obciazenia. Generalnie nuda i zero zmeczenia. Wodotryskow brak a kolano jak bolalo tak boli... Zobaczymy co bedzie za tydzien ( w sumie maja byc 2 tyg ) choc chyba sie do tego sceptycznie odnosze. Pozdrawiam M. 3MIASTO GORA! BJJ

NUDZI WAM SIĘ LUDZIE NA CHACIE I CALE DNIE SPĘDZACIE PRZY KOMPIE, W REALU NIE MACIE SIĘ Z KIM POKŁÓCIĆ I PODROCZYĆ CZY JAK...??? A PO DRUGIE WITAM WSZYSTKICH, W SZCZEGÓLNOŚCI P A N I E ( naliczyłem Was z 6 pięknych szt. Bardzo Napewno Wszystkim Jest Miło, że odwiedzacie forum... Konrad P.S.....Karo...,jeśli to naprawdę Twoja fotka...,to mi [...]