M

siema w koncu na wlasnym starym Bery-m

Borussia Mönchengladbach!

Bluzy Adidas Adicolor Kermit już dostępne w rozmiarach M, L, XL oraz koszulki Aididas Bikini XL.

[...] oraz Caceres. Spotkanie na Soldier Field było pierwszym meczem podopiecznych Guardioli podczas wizyty w USA. FC Barcelona: Pinto; Alves (Piqué, 61'), Cáceres, Márquez (Puyol, 45'), Abidal; Xavi (Sergio Busquets, 61'), Keita (Marc Crosas, 75'), Hleb (Gudjohnsen, 45'); Pedro (Jeffren, 45') (Sylvinho, 66'), Henry (Eto'o, 45') i [...]

slayerek01 mogło mogło - zawsze moze byc lepiej hernegild masz racje - ale i tak klatka teraz ruszyła troche widze po fotach - nie jest to jeszcze TO - ale lepiej jest niz było - teraz bede musiał głównie nad treningiem posiedzieć i pomysleć PDG off od diet to rozumiem przez to ze nie musze sie rygorystycznie trzymac jajek na sniadanie,tylko [...]

Trochę poczytaj nt. odżywiania, diety, itp. Najlepiej skorzystaj z wyszukiwarki u góry strony. Dieta zależy m.in. od tego ile ważysz, jaki jest twój cel treningu, i innych aspektów.

patrzac na suplementacje m.in aminokwasami chyba nieaktualny jest wpis w profilu w ramce dieta? pewnie suple masz za free albo taniej, ale mimo wszystko nie lepiej zamiast tych wszystkich rodzajow aminow wziac jakis np izolat? ladne plecy i widac ze genetycznie klatka swietny ma profil, popracuj nad bicem (wysokosc), mozesz swoj trening tu wkleic? [...]

Możesz użyć coś takiego jak krem ze świetlikiem za ok.6 zł , jakieś preparaty jak np skrzypowita m.in. na cere której być może brak witalności. Dobre też są okłady pod oczy z lodu.

Lady M, gwarantuje ci, że znaide w internecie coś, żeby odpłacić ci za te lwy :D Będę szukał cały dzień ale znaide, obiecuje ci to

Czytałem ten temat A był jeszcze jeden temat w dziale po siłowni, o siłowni, śmiechu co nie miara, zaraz go poszukam to powinienem wklejć link za chwile tu. Lady M, ubezpieczając się przed kontratakiem z naszej strony usuneła w internecie wszystkie foty które mogłyby ośmieszyć kobiety Nie ma tu jak sie odegrać :D

CP sprawdzone i będzie ok... myśle czy aminokwasy dorzucic jeszcze z kaizena.... jedni mowia ze beda m izbedne na masie drudzy nie

Wygrał w Willingen, jak Adam walnął 151,5 m

06.08.2008.r. Środa-wolne Dziś po wczorajszym treningu dosyć spore zakwasy na klatce, trochę m,nie denerwują bo reki nie mogę podnieść nawet, ale mam nadzieje że do jutra powinny się zmniejszyć i że będe mógł przeprowadzić dobrze trening. Dieta jak narazie: I 2 kanapki z serem żółtym 2 kanapki z serkiem camembert II 100g tuńczyka III obiad [...]

Polskikoks, co do splitu i ramion to na poprzedniej stronie pisałem bardzo podobne refleksje. M.in. te obserwacje skłoniły mnie do zainteresowania się HST i ćwiczenia co drugi dzień tych samych mięśni. Kogaion, może jakąś modyfikacje HST pod handle opracujemy Ćwiczę w domu i jakoś bardzo fajnie mi się tak ćwiczy. Minus to kiepskie warunki [...]

Dzień 37 (nietreningowy) Mimo iż wczoraj się już dobrze czułem, wolałem wypocząć. Nie wiele zjadłem, bo jakoś nie mam apetytu od wtorku. Dzień 38 (treningowy) Dziś lekki trening, aby nie przeciążyć się zbytnio mojej ostatniej niedyspozycji. Tak więc: 1. Wyciskanie w koszulce (do desek) 165 x 2 15 cm nad klatką 175 x 2 10 cm nad klatką 185 x 1 2 cm [...]

Rafał, nic nie dostałam na skrzynke chyba że to Ty rozsyłasz oferty przedłużenia penisów czołem załoga czy Wam też w piątek sie tak źle wstaje do pracy? Zmieniony przez - Lady M w dniu 2008-08-08 07:45:57

W tym przypadku ratuj się gainerami, np. Monster Msse'm, w sklepie SFD jest niezłe promo akurat...

met0d ja zjadłbym przed aerobami śniadanie jeśli koniecznie chcesz przed śniadaniem bcaa i wypiłbym jeszcze białko ale tak jak mówie lepiej zjedz lekkie śniadanie. A po aerobach posiłek jak po treningu oczywiście Rexonex tak to znaczy że organizm nauczył się kiedy dostanie posiłek i jest to korzystne jeśli chodzi czy czekać nie czekaj zjedz coś na [...]

Remik Pracuje do 16 ? a o ktrej zazwyczaj jest w domu bo mam juz wysztkich procz niego mialem poslac ale jak wpadlem na poczte to byla taka kolejka a ja pouwamiany bylem i teraz bym to zrobil Więc wie ktos cos o ni m jest poszukiwany

ja dzisiaj siły na nic nie mam wstałam rano (przed 11 było ), poszliśmy z Kamirem sie troche zlać po pyskach, wróciłam i sie za pranie wziełam, a teraz padam po prostu... nawet mi sie odkurzać w domu nie chce zaraz sie walne na łóżko z książką i kawą i na tym sie sprzątanie skończy Zmieniony przez - Lady M w dniu 2008-08-09 17:46:50