prosze o rade!!!!!!!!

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 80 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 339

ktore suplementy beda dla mnie najlepsze jesli trenuje p.nozna <2-3 razy w tyg>
zebym nie tracil na wadze a zarazem szedl do przodu...mam 185 cm
waze 91 kg moim celem jest 95 kg

czy nie ma to znaczenia i moge laczyc roznego rodzaju stacki ?

... juz nie potrafie, to boli !! ale jutro znow sie widzimy- silownia!!

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

sebc

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 80 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 339

nie no wiadomo ze z kreta to pierw tydzien nasycania itd ...a hmb to te z treca formula caps 440 caps

... juz nie potrafie, to boli !! ale jutro znow sie widzimy- silownia!!

...

oley92

Początkujący

Szacuny 20 Napisanych postów 2558 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 14622

D I E T A

Dziennik -> http://www.sfd.pl/oley92/_Dziennik__Ku_Celom-t809305.html

...

sebc

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 80 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 339

latwo powiedziec dieta... mam ustalone posilki...ale przy treningu to za duzo nie dziala :]...
wiec nie prosze o porady typu dieta tylko o cos konkretnego :]

... juz nie potrafie, to boli !! ale jutro znow sie widzimy- silownia!!

...

oley92

Początkujący

Szacuny 20 Napisanych postów 2558 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 14622

To jest coś konkretnego. Nie zrobisz masy na odżywkach/suplementach. Jedyne co mogę zaproponować to BCAA aby jak najbardziej zminimalizować spadki wagi, które bez diety wystąpią.

pozdro

Dziennik -> http://www.sfd.pl/oley92/_Dziennik__Ku_Celom-t809305.html

...

sebc

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 80 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 339

no nie moge no masakra...wiem o tym dobrze trzymam sie diety ale nie skumaliscie co napisalem wyzej :] trenuje pilke i stoje prawie ciagle w miejscu z waga :]

wiec chodzi mi o jakies suple m.in tak jak napisales bcaa:]

... juz nie potrafie, to boli !! ale jutro znow sie widzimy- silownia!!

...

hpnx7300

Początkujący

Szacuny 11 Napisanych postów 1740 Wiek 36 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 19672

W tym przypadku ratuj się gainerami, np. Monster Msse'm, w sklepie SFD jest niezłe promo akurat...

EKSPERT W DZIALE ODŻYWKI, SUPLEMENTY...
http://www.sfd.pl/Przepisy_na_odżywcze_napoje...-t334568.html --> Przepisy na odżywcze napoje

http://www.sfd.pl/Raz_na_zawsze_koniec_z_rozstępami...-t335399.html -- > Koniec z rozstępami

...

sebc

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 80 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 339

a zadnej kretki nie potrzebuje??
myslalem o jakiejs krecie i hmb :]
co do massowek to przekonal mnie mega mass 4000:]

... juz nie potrafie, to boli !! ale jutro znow sie widzimy- silownia!!

...

ellis ZASŁUŻONY

Ekspert

Szacuny 126 Napisanych postów 4616 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 53303

Stoisz z wagą w miejscu, więc musisz zwiększyć kaloryczność diety/zmodyfikować odpowiednio dietę, samo "trzymanie się diety" nie wystarczy, bez względu na to jakie suplementy zaczniesz brać, czy to jest dla Ciebie jasne?

Zmieniony przez - ellis w dniu 2008-08-08 13:51:14

...

hpnx7300

Początkujący

Szacuny 11 Napisanych postów 1740 Wiek 36 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 19672

Zacznij od zwiększenia kalorii właśnie dzięki gainerowi, kreatyna narazie ci nieporzebna, HMB wogóle nie bierz pod uwage, to jest shit jakich mało, nie wierz tak bardzo w reklamy na ten temat...