M

[...] m czadu na ważenie i p******enie się z tym. Bo życie to Noe silka i dieta. Tylko praca i obowiązki życia codziennego. Zawodowcy, kulturysciu albo typy którzy tym żyją zawsze będą się sprowadzać do dieta etc. Mi tu chodzi o przyj**anie a potem utrzymanie jak najdłużej. Czekam dalej na kogoś kto mi to rozpisze. Albo zrobię tak jak mam powiedziane

[...] sie i mam do obu firm zaufanie. Oxa Biosiry to stano. Być może w 2014 to krzykacz miał jakąś reklamową "special edition" dla zaufanych i tam jednak dali oxe... A Ty Marian sprawdź sobie ile już razy polecałeś w swoich postach taką wyliczanką: "Biosira, Bioniche, B.M., Primys Ray." Wklejasz to średnio chyba parę razy dziennie %-) Ciekaw [...]

[...] 2 ) 3 rundy. Tutaj niestety poległa logistyka na siłowni. Bieżnie i kettle dość daleko i ludzi pełno - sezon ;) Jeśli ktoś jest zainteresowany mogę dodać wykresy z Polar M400. Ogólnie nie jestem zadowolony z tego treningu choroba nadal daje się we znaki, nogi chcą a płuca nie dają rady. Zmieniony przez - Underekk w dniu 2017-01-05 19:59:35

[...] sie i mam do obu firm zaufanie. Oxa Biosiry to stano. Być może w 2014 to krzykacz miał jakąś reklamową "special edition" dla zaufanych i tam jednak dali oxe... A Ty Marian sprawdź sobie ile już razy polecałeś w swoich postach taką wyliczanką: "Biosira, Bioniche, B.M., Primys Ray." Wklejasz to średnio chyba parę razy dziennie %-) Ciekaw [...]

Npp prop Npp ostatnio andro prop B.M 200/e2d Libido normalne jakby cyklu nie było. Caba i ETA również brane Wrzucam to w celu stwierdzenia jakości Bm /SFD/2017/1/5/43c50de77e244e1185560d22d6ac50da.jpg Zmieniony przez - Kreaxxx w dniu 2017-01-05 20:20:24

Npp b.m. bdb z opinii kilku znajomych Zmieniony przez - lestat1986 w dniu 2017-01-05 20:22:48

Npp prop Npp ostatnio andro prop B.M 200/e2d Libido normalne jakby cyklu nie było. Caba i ETA również brane Wrzucam to w celu stwierdzenia jakości Bm /SFD/2017/1/5/43c50de77e244e1185560d22d6ac50da.jpg Zmieniony przez - Kreaxxx w dniu 2017-01-05 20:20:24 jak sie czujesz na tak zbitej prolaktynie bo u mnie tak samo zbita....a mowia ze i na zbit [...]

Teraz na treningu 4 serie pompek tricepsowych Jedna z 4 serii https://m.youtube.com/watch?v=AfdjGUAm2BA 7080 + 120 = 7200

[...] na 100m tez sie przyda%) pomoze szybciej transportowac jony wodorowe, przywroci szybciej rownowage biochemiczna miesnia. wiec w kontekscie ewentualnej poprawy regeneracji czy obnizenia progu bolesnosci DOMS-a moze zdac egzamin. trzeba pamietac rowniez ze sprinter nie idzie na trening, rozgrzewa sie, j**nie 100 m, ubiera sie i idzie do domu:-)

[...] szybciej transportowac jony wodorowe, przywroci szybciej rownowage biochemiczna miesnia. wiec w kontekscie ewentualnej poprawy regeneracji czy obnizenia progu bolesnosci DOMS-a moze zdac egzamin. trzeba pamietac rowniez ze sprinter nie idzie na trening, rozgrzewa sie, j**nie 100 m, ubiera sie i idzie do domu:-) no i jak zawsze pozamiatał %-) [...]

Teraz na treningu 4 serie pompek tricepsowych Jedna z 4 serii https://m.youtube.com/watch?v=AfdjGUAm2BA I drugs udalo no sir nagrac https://m.youtube.com/watch?v=pS0cMchUp6I 7080 + 120 = 7200

[...] moze sie rowniez to przelozyc na szybsze machanie nogami%) ogolnie odbiegajac od tematu dosc fajne opracowanie znajduje sie pod linkiem, odnosnie wplywu BA na organizm na przykladzie cyklistów https://ir.canterbury.ac.nz/bitstream/handle/10092/5755/thesis_fulltext.pdf?sequence=1&isAllowed=y Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2017-01-05 21:22:59

Płeć:m Wiek:17 Waga:63 Wzrost:185 Cel:masa Staż: 3mies street workout i teraz 3,5 mies ciężarów Inne sporty:brak Dostęp do sprzętu : hantle Gryf łamany , ławeczka , expander Dieta: masa Suplementy: gainer bialko kreatyna EKTOMORFIK

M&M odpisał juz wyzej że mozesz dać przed i po treningu ok 3 gram.

Boskie ciało wymaga piekielnego charakteru. Zmieniony przez - M-ka w dniu 2016-12-21 20:19:19 Jest git.

100 pompek ręce wąsko nogi w górze https://m.youtube.com/watch?v=gI_B8Fj4BgM https://m.youtube.com/watch?v=pxNXvD3932Q https://m.youtube.com/watch?v=ik-RkGqqcC8 https://m.youtube.com/watch?v=UC-W9GdAaso 7315 + 100 = 7415

[...] 3-4 cm, ale dalej jest zdecydowanie za duży, w biodrach spadło o 2 cm, w klatce + 6cm, biceps +1 cm. Waga!!! Ani drgnie. Dwa miesiące temu było 94 kg i dzisiaj jest 94 kg. Mało tego byłem kilka dni na nartach, wróciłem z zakwasami w nogach i w luźnych portkach, chop na wagę myśląc, że bedzie góra 90 a tu 95! kg (wieczorem, następnego dnia rano [...]

[...] mieć wygraną w garści. Strus w sumie też całkiem ok i jak na początek byłby to dobry rywal. /SFD/2017/1/6/f5579e82c7da47feb55559a72bab20c2.jpg Twitter @CourtneyHendo_ Michael Chandler skupia się na walce z Joshem Thomsonem, ale myśli też o przejściu do wagi półśredniej Pomimo tego, że Josh Thomson nie walczył w Bellatorze już od ponad [...]

http://m.sfd.pl/Systemy_treningowe-f815.html http://m.sfd.pl/%5BART%5D_Pierwszy_rok_trening%C3%B3w_-t906985.html Zerknij. Ułóż coś sam i daj do sprawdzenia. Zmieniony przez - emenems w dniu 2017-01-05 23:30:05

[...] i trochę ograniczyłem ilość owoców (głównie jabłek i bananów). Wcześniej nie jadłem dużo tych produktów, tj. raz na dzień owsiankę z miodem i rodzynkami a bochenek chleba starczał mi na tydzień. Możliwe, ze coś z węglowodanów, które jadłem wcześniej uczulało mnie i dawało to takie objawy? Zmieniony przez - Arturo_GD w dniu 2017-01-05 23:32:54