M

MU-Tottenham 1 Chelsea-Fulham 1 Newcastle-Charlton 1 Nowy Dwor-Wisla K. 2 Leczna-Legia 2 Cracovia-Opoczno 1 Belchatow-Tloki G. 1 Pogon Sz.-LKS 1 Bilbao-Real M. 2 za 50 zl do wygrania 2079,9 zl...wracam do gry po kilku latach przerwy i obstawiam w professionalu, bo kiedys tam wygralem kupe kasy....

a moze masz slabe miesnie grzbietu ?? robisz cos na prsotwnki grzbietu ?? ( m.ciąg alb wznosy tulowia opadu ? )

MARMICH JESTEŚ WSPANIAŁY!! jak narazie o wczoeajszym OTK nie ma co sie chwalić(5 m-ce)!! ale doszłąm do czegoś!! Że nigdy więcej nie bede zbijać wagi tylko bede ja trzymać!!

chłopaki , mozna cisnac 105 kg po 1.5 roku jak sie chce jak sie ćwiczy a nie obija i nie chodiz na siłke ,m nieraz koelsi mówia mi ż ebrałęm koksy a to daje mi motywacje bo ich nie biore ,jak nie chceci to sie spotkamy i przy was wycisne ten ciezaż nie ma problemu, juz nie ćwicze zapomniłem dodać ostatnio byęłm na siłce i pocisnołem 100 kg , nie [...]

czyli jeszcze takie podumowujace pytanie : czyli ten trening co hans umiescil w tym poscie to jest ten trening ktory on robil i dltaego m.in. ma taki wyskok?? czyli jes to wg hansa najlepszy?? czy jest jeszcze taki silowy lepszy wg hansa czy to jest wlasnie ten. Dudek odpwoedz mi bo iwme ze hansa juz dawno nie ma na forum

Tabela M-ce Drużyna Mecze Punkty Zw-Rem-Por Bramki 1. Ajax Amsterdam 26 64 21-1-4 62-25 2. PSV Eindhoven 26 53 16-5-5 64-23 3. Feyenoord Rotterdam 26 49 14-7-5 47-33 4. AZ Alkmaar 26 48 15-3-8 50-30 5. SC Heerenveen 26 45 13-6-7 38-31 6. Roda Kerkade 26 41 11-8-7 48-32 7. Twente Enschede 26 38 12-2-12 45-43 8. RBC Roosendaal 26 38 10-8-8 [...]

Ja stosuje - nawet b długo - od ponad pół roku Za pierwszym razem jak go zastosowałem w ciągu 2 tyg spadla mi waga ok 1,5 kg--> jednak w tym czasie podjąłem moją pierwszą pracę (w dodatku w terenie) i nie wiem czy efekt spadku wagi był spowodowany bardziej chromem czy samą pracą (stres, kilometry wychodzone w terenie) Poźniej zacząłem znowu go [...]

LEGIA : Stadion Wojska Polskiego im. Marszałka Józefa Piłsudskiego ul. Łazienkowska 3, Warszawa Charakterystyka Pojemność: 13 278 - wszystkie krzesełka Trybuna Odkryta (Żyleta): 4 200 miejsc Trybuna Kryta i przed Krytą: 5 078 miejsc Łuk od Łazienkowskiej: 2 000 miejsc Sektor Gości: 2 000 miejsc Wymiary boiska: 105 x 68 [...]

Lubin - Stadion Zagłębia Pojemność: 25 000 Klub: Zagłębie Lubin Adres: M. Curie - Skłodowskiej 98 Tel: 076 847 86 42

Ogólnie zgadzam się z prognozami Mr Lifta, w kilku miejscach jednak pozwolę sobie mieć nieco odmienne zdanie. Moje typy z "Zamku" i nie tylko 52 Wszoła 220 150 195 60 Śledź 245 165 225 Kępczynski 220 130 225 Gwóźdź 180 150 230 Markiewicz 165 115 200(Zamek) 67,5 Pracownik 250 210 285 M Olech 275 155 280 Nocek 240 195 225 Kaminski [...]

Z doświadczenia wiem e trening brzucha 2x w tyg może nie przynosić zadowalających rezultatów. Lepiej robić go mniej na każdym treningu - ale częściej. Oczywiście zależy to też od stażu treningowego--> niektórym wystarcza 1x w tyg żeby mięśnie brzucha rosły. Ja trenuje 3x w tyg. Na rozwój miśnii brzucha bardzo dobrze wpływa też wykonywanie [...]

http://www.martialarts.dk/videoklip.asp Nie wiem czy byl juz ten link, ale polecam, m.in. Sefo vs Le Banner KO, Le banner vs Pettas - slynny after the bell i wiele innych fajnych filmikow, slaba jakosc, ale i tak warto!

dlaczego nie mam racji v3gas? thermal m.in. baaaaaardzo mocno wzmaga potliwsc i przez to powoduje utrate wody z organizmu. Kretayna powoduje zatrzymywanie wody w miesniach. wiec chyba to sie wyklucza, no chyba ze bierzesz thermala tylko przed treningiem zeby miec wieksza wydolnosc i wiecej zapalu do cwiczen. ale wtedy ja naprzyklad bym sie [...]

Jezeli mam byc szczery: BCAA Stack - drogie starsznie.. fajny produkt lecz nie opłacalny.. Animal M Stak - beznadzieja Amino 3001 - w porównaniu z innymi aminkami na rynku także drogie białko - nie pamietam nazwy 2,27kg za 199zł - tej samej jakości białka kosztują 150-170zł (whey matrix, ultimate prostar)

MOZE TAK PONIEDZIAŁEK: klatka: -plaska 4 serie DAJ PROGRESJE -plaska rozpietki 4 IZIOLOWANE NA KONIEC -skos sztangielki 4 -przenoszenie hantla 2 serie JEDNO IZOLOWANE NA TWIM POZIOMIE STYKA triceps: -jednoroacz francuz 4 serie JAKO 2 (OSTATNIE) -sprzed czola sztanga 3 serie JAKO PIERWSZE --PROGRESJA -pompki odwrotne 2 serie EE 2 [...]

wiem ze popelniam bledy, zdaje sobie z tego sprawe ze cwicze sam i nie m amnie kto ocenic, poRADZIC CO TAK A CO INACZEJ, LECZ NIE MAM INNEGO WYJSCIA , dlatego prosze was o rade.konkretnie.

penza m.in. trenuje baroniego w boksie i kicku

[...] myśleć już o meczu z Betisem." Gerard o meczu powiedział: "Czuliśmy niemoc i pewien podstęp. Nie dawaliśmy chwili wytchnienia Celtikowi, a pomagali nam kibice. Momentami brakowało nam paliwa, a niedługo potem walczyliśmy z czasem, aby strzelić bramkę. Marshall swój brak doświadczenia wynagrodził wspaniałymi interwencjami. Stajemy [...]

Ajax i Feyenoord zainteresowane obrońcą FC Brugge Dwaj holenderscy potentaci Ajax Amsterdam i Feyenoord Rotterdam zarzuciły sieci na 23-letniego stopera FC Brugge Davida Rozehnala. Wysłannicy tych klubów oglądali obrońcę w akcji w trakcie meczu Pucharu UEFA przeciwko Bordeaux. Zawodnikiem tym są też zainteresowane m.in. Hamburger SV, Sampdoria [...]

połącznie grup w tygodniu bezndziejne, z reszta nie pwoinno si łączyc brzucha z plecami (m.proste maja juz dosc) robiac tyle cwiczen an klatka nie pomozesz w jej harmonijnym rozwoju jak to moowisz. wystarcza 2 złozone + 1 izolowane ostatnie badania dowoidły ze wycsiaknie w wasm chwycie nie dziaja na srodek, gdyz nie moze na odzialytawc moicnije na [...]