M

Ja płacę 6 zł za jednorazową wejściówkę na step-aerobik, który trwa pełną 1 godz., ale niestety zajęcia odbywają się w szkole na sali gimnastycznej, natomiast karnet na m-c (2 wejścia w tygodniu) to wydatek 45 zł. Także zajęcia te odbywają się w niezbyt luksusowych warunkach , ale w sumie dla mnie liczy się jakośż zajęć. Natomiast w Parku Wodnym [...]

Friedrich rezygnuje z miliona dolarów W Berlinie niespodziewanie wygrała z mistrzynią świata w skoku wzwyż Chorwatką Blanką Vlasic. W kolejnych mityngach z łatwością pokonywała wysokość 2 m i wyżej. Stała się kandydatką do głównej nagrody cyklu Złotej Ligi - miliona dolarów. Jednak Ariane Friedrich nie interesują pieniądze i do Oslo na kolejne [...]

Amerykanin Tyson Gay znakomitym wynikiem 9,77 s. zwyciężył w biegu na 100 metrów w trzecich w tym sezonie zawodach lekkoatletycznej Złotej Ligi, które odbywały się w Rzymie. Rezultat ten osiągnął przy wietrze +0,4 m/s. To najlepszy w tym roku wynik na świecie, odbiegający od rekordu świata Jamajczyka Usaina Bolta tylko o 0,08 s. To jednocześnie [...]

MASA DAY 27 TRENING Pull 2 1. MC r10 10x60 / 10x70 / 10x80 / 10x90 / 10x100 / 10x110 / 10x120 / 10x130 / 10x140 +10kg https://images.tinypic.pl/i/00978/exw9ocy1k967.jpg 2. Podciąganie neutral 15xCC (film) / 12xCC / 10xCC / 10xCC / 10xCC (film) https://www.youtube.com/watch?v=YZMfxtofa-M https://www.youtube.com/watch?v=wHC96OSZLXI 3. Wiosło [...]

[...] do prowadzenia dziennika, a tu takie przygody wrrrrr. [...]

gdyby tak było naprawdę to prawie 15 batonów dziennie - rzy*****m dalej niż widział :-D

Ja brałem. "I'm Neutral, BUT - Not Afraid You"

A braliście bielun? "I'm Neutral, BUT - Not Afraid You"

Więc w Polsce rośnie bieluń dziędzierzawa (Datura stramonium). Nie mam jego fotek ale pamietam ze jak o******liłem łyżke stołową tych nasionek to zabawa byla przednia . Niestety przez 3 dni nie moglem nic przeczytac .......... totalnie rozmazane literki. Rośnie w Lubelskim m.in. ogrodzie botanicznym . Nie polecam - moja kumpela zakończyła [...]

Na dietę i suple będzie czas w temacie Rafała Simonidesa Bo w sumie jak to sobie wyobrażasz? M: co jesz? S: kurczaki z ryżem i warzywami k.....

Lady M dzieki za odp. Ale ona je juz tak okolo roku i wage utrzymuje, a nawet ciagle chudnie jeszcze. Kiedy to przytycie nastapi? Za pare lat, jak juz metabolizm troche spadnie? Aha, utrzymuje, ze od ruchu bardzo zybko rosna jej miesnie, np od biegania. Nie wiem, jak ja przekonac, zeby podbila kcal ... Margot - zapamietaj sobie slowa Lady M i [...]

[...] jednemu z najlepszych bouncerow jakich w zyciu poznalem, zabitego przez "kolegow" w dyskotece La Pacha w Bxl. Byles wielki cialem i duchem, i wielki pozostaniesz w moim sercu. Mam tu zamiar troche popisac o ulicy m.in. opisze (obiecane) swoje refleksje z ostatniej zadymy z bulgarami Zmieniony przez - x-ray w dniu 2006-03-26 19:57:30

[...] 3-4 cm, ale dalej jest zdecydowanie za duży, w biodrach spadło o 2 cm, w klatce + 6cm, biceps +1 cm. Waga!!! Ani drgnie. Dwa miesiące temu było 94 kg i dzisiaj jest 94 kg. Mało tego byłem kilka dni na nartach, wróciłem z zakwasami w nogach i w luźnych portkach, chop na wagę myśląc, że bedzie góra 90 a tu 95! kg (wieczorem, następnego dnia rano [...]

[...] jego uzyskiwania zależy od wielkości deficytu energetycznego czyli różnicy między energią uzyskiwaną w diecie a wydatkowaną przez organizm co przedstawia poniższy wzór: E=PPM+P+W+SDD+T E- liczba kalorii dostarczonych z pożywieniem P- energia wydatkowana na pracę W - wydatek energetyczny na wzrost SDD- swoiście dynamiczne działanie pokarmu T - [...]

[...] wziętym aktorem. Wykorzystując swoje kontakty zawodowe, bardzo szybko doprowadził do zaangażowania młodego syna w kilku filmach. W pierwszym z nich, pt. "The Birh of Mankind" Bruce Lee zagrał w wieku 6 lat. Dwa lata później zagrał jeszcze w jednym filmie dla dzieci, noszącym tytuł "Kid Cheung". Ponadto wraz z rodzeństwem [...]

Otóż generalnie ćwiczenia dzieli się na złożone (wielostawowe) i izolowane (jednostawowe) Ćwiczenia złożone to takie, które angażują do pracy więcej niż jedną parę stawów, a przeto więcej niż jedną parę mięśni. Dzięki zaangażowaniu dwu i więcej stawów oraz dwu i więcej grup mięśniowych, w ćwiczeniach złożonych możliwe jest stosowanie większych [...]

Czytając wasze wypowiedzi nie wiem czy śmiać się czy płakać. Czy któraś z osób wypowiadających się w temacie była na treningu KM? Jeśli nie to jak można oceniać. Nie bez przyczyny KM uznano za najlepszy system walki dla wojsk, policji itp. na całym świecie. KRAV MAGA to system, który w IKMF można trenować jako: 1. samoobronę dla osób cywilnych [...]

co do witamin obecnie naukowcy polecają wystrzegać się witamin w tłuszczach rozpuszczalnych (przyjmowanie bez wyraźnych wskazań) - chodzi m.in o A , D , E i K jak było wspomniane witaminy te magazynują sie w ustroju (nie tak jak np C , ew B które zostają przysłowiowo mówiąc wyszczane) ostatnio wykazano że wit E zamiast swej roli [...]

[...] zdanie A.Dadci. i tam proponuję komentować temat dramatu pani Anety. wracając do kadry... znów komentarze z powyższego serwisu: Dodi znwou trenerem? Współczuje dziewczyny. Może jak Dodi wykończy koleją seniorkę, jak znowu nikt nie zrobi medalu to cos się zmieni.Może wtedy zarząd przeprosi A. Szczepańska i będzie ją błagał zeby pojechała na [...]

[...] Cracovii, który odbył się w samo południe w niedzielę, pierwszy zespół "Pasów" pokonał drugą drużynę 11:8 (5:2). Pierwszego gola w 2006 roku w Krakowie zdobył Marcin Bojarski o godzinie 12.09. Trening przeprowadzono na zielonej murawie, bo Cracovia ma podgrzewaną płytę boiska, a oglądali go m.in. prezydent miasta Krakowa Jacek [...]