M

[...] gdzieś o wyznaczaniu intensywności treningu w pływaniu nie mogę tego znaleźć już ale z tego co pamiętam to jakoś tam z tych testów wyznaczało się tempo progowe itd. Może Marcel by coś więcej powiedział bo on trenuje z Trienergy oni tam mają te testy systematycznie. Ja też będę robił taki sprawdzian systematycznie co jakiś czas tylko u [...]

[...] nie draftowałem bo nie miałem z kim to raz a dwa nigdy nie zaakceptowałbym wyniku zrobionego wbrew zasadom sędziowie nie robili nic i wyszły takie kwiatki. Niestety dla mnie Marcela czy Ronina kiedy słabo pływamy odrabiamy na rowerze rywalizacja staje się wręcz bezcelowa bo to odbiera nam wszystkie atuty. Cholera trzeba pływać 14 minut biegać [...]

[...] kąpiel tylko wejść do wody i wyjść po tym wstawienie rowerów a jeszcze po tym welcom party. Wstawianie rowerów ruszało od 17 stej, udało się ustawić z Shadowem niestety z Marcelem i Marcinem nie spotkaliśmy się nie chcieli nam zawyżać poziomu sportowego -) W morzu kąpałem się sam ponieważ Shadow pływa tam codziennie więc nie dziwie mu się że [...]

Zaleglosci, lece od niedzieli. Niedziela. Rower 90 min ostrego zapier..lania, zadanie 5x10min na 288-294-297-294-288W, r. 5min Poniedziałek rower 60min z zadaniem 6x3min na 330-345-360-360-345-330W, r. 3 min, 30 sek rozpedzania od 270W do targetu potem 150sek na targecie. Bieganie broken miles, zadanie 3x1200 w tempie 4,00, przerwa 200m trucht, [...]

m-drol 89 zl kosztuje to jak mogles wydac 350zl ? Moja rada kup 100 dobrej mety jak juz sie uparles tak bardzo na koks pojdzie nie gorzej niz na m-drolu a side'ow tyle nie bedzie.

to mi wyszło tak B:130 t:65 WW.320 waga 60 wzrost 170 ale ja nie tym się wzorowałem ja przyjołe m tak 2 gB na kg masy 5gww. i1,1t

porcyjka zdjęć z dziś 1. Rocky-brzuchy 2. siady - Lady M podejście do Personal Best 3. siady - Martucca 4. wznosy pozycja trumienna ® w unoszeniu bioder ...oraz ukrzyżowanie 5. wypady: *na hakach 6. oraz hicior dnia - lewitująca Martucca *uda żelazne zwarły się z powrotem z małą pomocą żelaznych biców Lady Miska - The POWER of [...]

Płeć : M Wiek : 27 Waga : 75 (normalnie 73, prztyło się po świętach) Wzrost : 178 Cel treningowy : głównie masa, redukcja fatu też porządana (ok 15% teraz) Staż treningowy na siłowni : 3 m-ce Uprawiane inne sporty : brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : full Dieta : do września białkowa Dukana, teraz [...]

Dziecko - opowodasz to co większość setki razy. Moj styl opiera sie na specyficznych uderzeniach palcami oraz innych technikach wykluczających użycie rękawic -to co na ringu wydaj się być skuteczne w realu byc takie nie musi . W realu nie powiesz zę się poddajesz i nie pomyślisz ze runda trwa 2 min i tak dalej. Na zawodach nikt nie zlamie ci ręki [...]

[...] kontaktowe? Ciekaw jestem co na to Yang, bo z jego wypowiedzi wnioskuję raczej (choć może mylnie), że chodzi o wyższą skuteczność przychodzącą później (czyli np 2 lata na MT biją 2 lata na KF, ale 10 lat na KF bije 10 lat na MT - czy tak?) No ale, żeby moje główne pytanie nie uciekło: - wyższa skuteczność przychodząca później czy nieco [...]

Przeczytaj o Tai Chi Chuan na http://tai-chi-chuan.pl Adam Topor wyjaśnia m.in. czym jest Chi. PS Tai Chi Chuan to także chińska sztuka walki. Sprawdź sam na http://tai-chi-chuan.pl

i'm not a human, i'm a mutant!

Z Mutantem wszystko jest możliwe. The Mutant anything is possible. M jak Mutant, M jak masa, bo to razem się opłaca. Zmieniony przez - MostMadi w dniu 2012-11-24 22:06:47

Muscle Ultimate Training Are Negatives Training lub Muscle Ultimate Training Are Negatives practiTice

ten kolo w czerwonej normalnie sie zachowywał ale ten w jasnej sie napinał na kazdym zdjeciu (moze nie tyle napinał ale przyciskał łape do ciałą zeby wieksza wyszła ) nie wiem ktory to ty wiec opisuje po ubraniach ..don't belive that bombs that I got, I'm still I'm still Saddam from Iraq

2017-06-02 DT Rzucam wyzwanie każdemu kto myśli że jest fit:-) niech zrobi dzisiejszego WOD'a w time capie 45 min;-) EVA 5 rund 800 m bieg 30 KBS OHS - 32 kg 30 pull ups Na papierze wygląda poważnie ale do zrobienia. Już dawno tak bardzo nie zlekceważyłem WOD'a i tak bardzo mnie nie sprowadził na glebę. Pomimo iż do czasu mojej grupy byłem [...]

[...] urazu podczas trwania przedsięwzięcia. ---------------------------------------------------------------------- Formularz zgłoszeniowy: ***DANE PODSTAWOWE*** NICK: CockS PŁEĆ: M WIEK: 27 WZROST: 175 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: ciężko określić teraz 3 miesiące od stycznia po długiej przerwie ***PARAMTERY OBWODÓW*** MASA CIAŁA: 109 OBWÓD [...]

[...] i nie będę wysuwał w stronę prowadzących roszczeń w przypadku doznania jakiegokolwiek urazu podczas trwania przedsięwzięcia. ***DANE PODSTAWOWE*** NICK: orzyk14 PŁEĆ: Mężczyzna` WIEK: 23 lata WZROST: 179cm NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 14 m-cy ***PARAMTERY OBWODÓW*** MASA CIAŁA: 96kg OBWÓD NADGARSTKA: 17 cm OBWÓD PRZEDRAMIENIA: 30 cm [...]

Stadion Dziesięciolecia Stadion Dziesięciolecia (pełna nazwa Stadion Dziesięciolecia Manifestu Lipcowego, oficjalny skrót Stadion X-lecia) - zdewastowany wielofunkcyjny stadion sportowy (piłkarski i lekkoatletyczny) w Warszawie, zlokalizowany na prawym brzegu Wisły, na Kamionku (główne wejście znajduje się od strony Ronda Waszyngtona), stanowiący [...]

w fizyce N jest to Newton czyli jednostka siły Siła o wartości 1 N to siła, z jaką trzeba działać na ciało o masie 1 kg, aby nadać mu przyspieszenie równe 1 m/s². a Pa jest to bodajże Pascal jednostka w fizyce określająca ciśnienie oraz siłe naprężenia Ciśnienie to wielkość skalarna określona jako wartość siły działającej prostopadle do [...]