M

Carrefour 22,04,-04,05,15 szpinak siekany Frosta 450g - 2,59 Masło orzechowe Felix 350g - 6,99 Woda Nałęczowianka 6pak - 8,49 ser żólty (Morski, Kozacki, Edamski) - 13,99/kg Schab wieprzowy - 13,99/kg Podroby drobiowe (żołądki, wątroba) -5,49/kg Kurczak świeży - 5,99/kg Żurawina 1kg - 19,99 Brzuszki wędzone z łososia 12,99/kg [...]

20-04-2015 dzien 50 DT rozgrzewka 10min na biezni 1. Wiosłowanie sztangielką w podporze 5 x 10 10x10kg/ 10x12/ 10x12/ 10x12/ 12x12 robilam w lezeniu na laweczce skosnej i jakos ciezko bylo ledwo machalam ta 12kg sztangielka 10x10kg/ 10x12/ 10x12/ 10x12/ 12x12 niestety 14 byly zajete 10x10kg/ 10x12/ 10x12/ 10x12/ 10x12 10x10kg/ 10x12/ 10x12/ [...]

Z dzieciakami to takie akcje chyba każdy musi przejść. Moja córa ma dopiero 7 m-cy, więc jeszcze wszystko przede mną. Jednak na samą myśl o tych wszystkich rotach w przedszkolach krążących to już mi dziecka szkoda. Co zrobisz, takie czasy że wszystko w powietrzu lata. Przedszkola, szkoły to przecież największe skupiska tego szitu.

[...] myślałem, że mi przystawi okazało się, że poszło całkiem fajnie. W szoku trochę jestem, bo już myślałem że mi poprzystawia a tu wychodzi, że siła cały czas idzie do góry. M I S K A Miska nie dociągnięta, z tego całego zamieszania z robotą, musiałem się ratować po treningu czym się dało i przesadziłem trochę z tłuszczami, a ja jakość tego [...]

Witam brał ktoś może jakieś ph z firmy AC pharma lab?? Rozchodzi mi się głównie o m-drola ale jak ktoś brał coś z tej firmy jeśli może niech wypowie się na temat tej firmy lecą sogi oczywiście!

tak mniej więcej 0.8-1 g na kg m.c. , swoja droga jak się czules przy 2 krotnie większej jej ilości, jakies problemy trawienne ?

[...] męski zespół 4 x 200 metrów. W biało-czerwonym zespole nie zabraknie wielkich gwiazd. Na starcie w Nassau stanął m.in. mistrzowie Europy w biegu na 800 metrów Adam Kszczot i Marcin Lewandowski oraz wicemistrzyni kontynentu na 1500 metrów z Pragi Angelika Cichocka. O sile naszych sztafet 4 x 400 metrów stanowić będą medaliści z Pragi i Zurychu w [...]

zostaly jeszcze nie cale 2,5 miesiaca do wakacji :D mamy dla Ciebie wrecz dedykowany artykul w numerze majowym magazynu Perfect Body http://www.olimp-supplements.com/?p=3&m=43 Milos Sarcev podpowiada jego sposob - warto poczytac i pomyslec co wlaczyc u siebie ! POLECAM !

Przemek na M.P. w Kielcach. /SFD/Images/2015/4/21/44478204d33147358b46b56edecd8c2b.jpg /SFD/Images/2015/4/21/6d95cf7b769b496a85803452e0434283.jpg /SFD/Images/2015/4/21/67a0eafced3f47b2948abc568625d23a.jpg /SFD/Images/2015/4/21/fef36896e33d405382315358d17431e0.jpg /SFD/Images/2015/4/21/a75c8a33bd2a45ee8a237d35055866da.jpg

Podkreslam formule - mamy na starcie handicap 30 minutowy. Po drugie, to nie wyscig, a zabawa, wystarczy isc na 45 minutowy spacer - wpadnie kilka km, wpadnie ruch i swietna zabawa. Maciej nie mow mi ze nie zrobisz rozbieganka tydzien po - bedziesz mial czas w ruchu przemyslec miejsce pod nastepna M-ke ;)

w dzisiejszym temacie: [...]

skończysz propa i po 2 dniach zacznij hcg 2500 j.m. co 3 dni i tak wybierz 10.000 hcg 3 dni po ostatnim hcg zaczynasz clomid i nolve równo clomid wyjedz dokońca po tabsie tamoxa tak samo

Dnatural - Nie lubię chaosu - U mnie wszystko musi być przejrzyste i klarowne a nie wymieszane jak śmieci w koszu. Miło, że się podoba !;) Najpierw muszę z mężem przejrzeć i ogarnąć 10 tys zdjęć, żeby zrobić relację z MP - cierpliwości. Kamil - Dzięki, pracowałam i nadal ciężko pracuję na to by jakoś to wyglądało ;-) Seba - Reebok ;-) Mizer- Jak [...]

Szczerze mówiać nie mam ułożonej diety, dlatego m.in zwracam się z prośbą do Was.

[...] 3 550,6 kcal b: 230,0 g (25,9%) w: 353,9 g (39,9%) t: 135,0 g (34,2%) TRENING A : Klatka (siła) , triceps + biceps 1. Wyciskanie sztangi na poziomej ławce 2-3 x 3-5(40%CM) + 1x3(60%cm) + 1x3 (70%CM) + 3-5 x 3(75-85%CM) ---> 45,45,45,75,85,105,105,105 2. Wyciskanie koncentryczne(z zatrzymania) na m. SMITHA (ławka 15% ) 3 x 8-6 --> 70,85,100 [...]

Andrzej Kołodziejczyk V-ce Mistrz Świata udziela wywiadu na naszym stoisku https://www.youtube.com/watch?v=M-B8XuxoV0Y&feature=youtu.be

Ech, zasugerowałam koleżance by zainteresowała się bardziej swoją dietą, bo ma hashimoto i może lekarza zapytała o to. Właśnie mi napisała, że dziękuję, bo lekarz m.in jej powiedział, że nie wskazane są dla niej ćwiczenia na siłowe, które "mocno ale przez krótko angażują mięsnie". ??

[...] mięsnie". ?? Ja widziałam u siebie na siłce też ciekawe curiosum: babka miała niedoczynność bodajże i powiedziała że lekarka zabroniła jej podnieść tętno powyżej bodajże 110? Mogłam przekłamać to tętno trochę bo nie pamiętam dokładnie.. Ale tak mnie to zaskoczyło że aż się mądrych głów zapytałam czy to możliwe... No i wyszło że raczej nie..

[...] ?? Ja widziałam u siebie na siłce też ciekawe curiosum: babka miała niedoczynność bodajże i powiedziała że lekarka zabroniła jej podnieść tętno powyżej bodajże 110? Mogłam przekłamać to tętno trochę bo nie pamiętam dokładnie.. Ale tak mnie to zaskoczyło że aż się mądrych głów zapytałam czy to możliwe... No i wyszło że raczej nie.. [...]

Ech, zasugerowałam koleżance by zainteresowała się bardziej swoją dietą, bo ma hashimoto i może lekarza zapytała o to. Właśnie mi napisała, że dziękuję, bo lekarz m.in jej powiedział, że nie wskazane są dla niej ćwiczenia na siłowe, które "mocno ale przez krótko angażują mięsnie". ?? wytłumaczenie: bo ponoć to powoduje w organizmie reakcje [...]