M

[...] Ja myslałem o tym, przypadł mi nawet do gustu. Tylko niestety nie znam się na rozmiarach. Mam 193 wzrostu, 88 kg obwód w pasie ok 85 cm jak spodnie przymierzałem to tak wyszło :D Nie wiem czy to coś da ale jeśli nie to co trzeba to podam ponieważ widzę że tych [...]

Ladna cena :) ja kupilem ze 2tyg temu 150szt m w lidlu bo wychodzily po 3.33/10szt Zmieniony przez - kamilplnk w dniu 2018-03-20 12:01:18

[...] mam taką nadzieję bo na nic cholera czasu nie mam. Jacyś ludzie się juz pojawiają po dietę , treningi itd, a że nie chcę nikogo olewać to czasu mi trochę zajmuje. Do tego Mała marudna, praca, dom ale nie ma co marudzić. Jeszcze chwilę posiedzę,wciagnę ostatni posilek i lecę w kimę, bo jutro znowu intensywny dzień i m.in. trening barków, [...]

Tu wprowadź tekst linku...

19.03.2018 Day off Dieta; 1.omlet z jaj ,serek wiejski ,masło orzechowe,sos zero 2.3.filet z kury, masło orzechowe ,olej lniany,warzywa 4.kura,ryz,olej lniany 5.kura,warzywa, omlet z owsa 30min cardio na czczo Od dziś ostatni tydzień mini cuta , cardio na czczo +5min Cardio po treningu ucięte do zera Dostałem już nowy plan , Dawid chyba [...]

Witam, Mam do sprzedania kamizelke w rozmiarze chyba M. Jak coś pisać na priv

To co nam tutaj wypisujesz , nic nam nie mówi . Wstaw diete wg wskazowek : http://m.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBIĆ_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIAŁU%2E-t922822.html

W Twoim wieku nie ma co wprowadzać restrykcji żywieniowych. Eliminacja produktów przetworzonych i aktywnośc fizyczna będa istotne. Polecan rówież regularnie odwiedzać dzial dla Ciebie przeznaczony Junior sfd: http://m.sfd.pl/Junior_SFD__pierwsze_kroki_na_si%C5%82owni_i_w_sporcie-f429.html Zmieniony przez - domer w dniu 2018-03-19 13:38:42

[...] zawsze mi lepiej szła, jak ograniczałam zwierzęce na korzyść roślinych (nie mówię o całkowitej eliminacji, bo wtedy w druga stronę - pojawiają się babskie problemy). Mam też trochę wrażenie, że niektórzy czepiają się dla zasady ;-) A naprawdę nie widzę tu jakiś drastycznych wmogow i ograniczeń. Bardzo podobne założenia dietetyczne stosuje [...]

Wypełnij ankiete działu : http://m.sfd.pl/%5D%5D%5D_ANKIETA_%5B%5B%5B_%2F_REGULAMIN_DZIAŁU_DOPING-t909463.html

masz nie takie podejscie do cyklu jak powinienes, patrz na funkcjonalnosc wybranych produktow, po kij Ci m-stack i glutamina;-) lepiej daj shocka i storma i tyle, jak chcesz zestawik

Dwa dobre hcg: Ovidac oraz nowa szata hcg 5x1000 j.m Rosja https://imagizer.imageshack.com/v2/xq90/922/OF384S.jpg https://imagizer.imageshack.com/v2/xq90/924/0Y4Axu.jpg https://imagizer.imageshack.com/v2/xq90/924/5KpJsS.jpg https://imagizer.imageshack.com/v2/xq90/923/Nzz4Ez.jpg

Mialem taka sama sytuacje. Powtorzylem badania 3 m-ce po skonczonym odbloku i lh siedzialo elegancko w widelkach.

Witam, tak teraz patrzę i wypiski treningu grzbietu sobie nie wypisałem z 13 marca ale pal licho. Dzisiaj klatka, biceps i łydki zrobione, wczesniej jeden personal i czeka mnie jeszcze nocka na którą niebawem lecę. Trenowało się w porządku gdyby nie ten kaszel, któy dalej mnie męczy, mam wrazenie że dzisiaj nawet bardziej niż ostatnie 2-3 dni. Jak [...]

Tutaj pytaj http://m.sfd.pl/PL_Realia__czyli_co_warto_brać_vol%2E11-t1066114.html

Trzymaj się jednego tematu : http://m.sfd.pl/Redukcja_a_pytania-t1163713.html#post-18457705

Temat dla desperatów odnośnie ph masz tutaj : http://m.sfd.pl/PH_alternatywa_dla_SAA_cz%2E3-t1051233.html

Tak kolekcjonuje hehe takie uniwersalne puchy są na cykl jak wezmę SHOCK THERAPY i ANIMAL M-STAK i GLUTAMINE POWDER to wszystko będzie się kończyć praktycznie jednocześnie i nie będę musiał robić zamówienia na 1 puszkę tylko od razu cały pakiet :D. Myślałem ze skład maja dobry a nawet za mocny czego sie obawiałem. Co proponujesz innej firmy [...]

[...] na chłopski rozum z zapasem rozkładałem na czynniki pierwsze. Nie wiem tylko jak wygląda u was podejście do tematu np. warzyw i owoców czy uśredniacie wagę i kaloryczność czy każde warzywo i owoc z osobna kontrolujecie (o ile w ogóle tak robicie). Tu byłaby pomocna wasza opinia w tej materii. Zmieniony przez - Piotr M. w dniu 2018-03-18 14:11:36

Nie przeszkadzajcie z tym estro bo i na wysokim estro da się dojść sucha formę zrobić.. może kulturysta tam że mnie żaden ale na estro 2.5x norma zrobiłem coś takiego. Sory Marian za spam /SFD/2018/3/18/4915d66d346840f0a87ae1e37dfd7f1e.jpg Zmieniony przez - sOiR w dniu 2018-03-18 08:44:42 właśnie m.in po nogach widać tą 2,5x normę estro,druga [...]