M

Wodynku zębaty przedni nie dochozi do m. prostego brzucha ale zgodze siez Toba że wsyztsko wygląda ok po prostu trenuj brzuch ps czy mięsień piramidowy to mniej szlachetna nazwa niż linea alba ? Zmieniony przez - niwix w dniu 2007-01-03 17:36:17

A ja mam inna opinie niz wiekszosc z was, bo sam majac 13 lat zaczalem w ten sposob trenowac jako zupelny samouk, rozciaganie kopanie , szkoleniowki, lustro, lustro, lustro!! sam dochodzilem do wszystkiego, dopiero po jakims czasie wskazowek udzielil mi kolega ktory trenowal KB i m/w po 3 latach zaczalem chodzic na normalne treningi w sekcji - [...]

Czytalem, ale tak by mi najbardziej pasowalo. MOZE CZYTALES CO INNEGO??? Otoz zrobienie bicepsu po plecach sprawia mi duzy klopot NIGDY TEGO NIE POLECALEM. Bo sytuacja wyglada tak, ze triceps przed katka wiaodmo, 2 DNI PRZED I BEZ SCHODZENIA PONIZEJ 12 POWT JEST OK. ze nie bardzo by m pasowalo zrobic w sobote nogi bo chodze na capoeire w [...]

[...] tluszcze 1g/1kg planowany trening : Trening na mase, 3x w tygodniu. Pon: klatka, nogi Śr: biceps, triceps Pt: plecy, barki. Wyniki siłowe : Wycisk na klatke - 125 kg. Martwy ciąg: 120 kg x 10 Suple w ciągu ost. 6 m-cy : Xpand, HP, mass XXL, carbo, Gainbolic, pozdro. [...]

hahaha

jeszcze dodam 2 pary :p do wyboru tamte też :) się licza http://www.futuresport.com.pl/index.php?m=ass&s=0ok2hj1qi4lq07gghw5aqhz3a38ddvj1&id_ass=57993 http://www.futuresport.com.pl/index.php?m=ass&s=0ok2hj1qi4lq07gghw5aqhz3a38ddvj1&id_ass=53970

Czytalem, ale tak by mi najbardziej pasowalo. Otoz zrobienie bicepsu po plecach sprawia mi duzy klopot wiem ze nogi po plecach tez nie bardzo. To ja juz sam niewime.Bo sytuacja wyglada tak, ze triceps przed katka wiaodmo, ze nie bardzo by m pasowalo zrobic w sobote nogi bo chodze na capoeire w czwartki i soboty wiec w czwartek nei chce meic [...]

Jeanette zluzuj trochę. Masz 22 lata, nawet jeżeli studiujesz psychologię, to jeszcze niczego nie miałaś szans się nauczyć, jeżeli poszłaś na medycynę, to do psychiatrii jeszcze nawet nie doszłaś. A tu mamy człowieka z poważnym problemem, któremu Ty (nie wątpię, że w akcie dobrej woli) wciskasz głodne kawałki o tym, jak to samemu można się [...]

Jak dla m,nie to 2x2 porcje dziennie to jest dopiero kozak cykl.

Właśnie niedawno zaczęłam masować -zobaczymy jak to będzie - na efekty nie liczę szybciej niz za miesiąc no może 2 m-ce. Z siłki zrezygnowałam -> tzn. odpuszczam ćwiczenia na nogi. No to z Pudzianem to nie komplement , bo ja mam łydki większe od mojego faceta i to nie ładnie wygląda , szczególnie latem :)

tak wygladałem po 6 m-ach cwiczen 19 lat!Teraz w styczniu uderza 23;)Niestety nóg nie mam ale moge wrzucic z przed roku!

[...] kwasy tłuszczowe omega-3 pochodzenia morskiego ograniczają u myszy otyłość wywołaną dietą dzięki zredukowaniu zagęszczenia komórek tkanki tłuszczowej. Ruzickova J, Rossmeisl M, Prazak T, Flachs P, Sponarova J, Veck M, Tvrzicka E, Bryhn M, Kopecky J. Wydział Biologii Tkanki Tłuszczowej i Centrum Zintegrowanej Genomiki, Instytut Fizjologii, [...]

Wiecie chlopaki w moim zawodzie trudno o regularnosc cwiczen czasem wychodzi ze w tygodniu zrobie dwa treningi!Ale staram sie zdjecia akurat sa zrobione kiedy mialem kilka m-cy luzniejszych!W kazdym razie wazne aby sie ruszac pozdrawiam

Ech w jakim Ty chłopie zamku straszysz ? Albo zaczynałeś z poziomu minusowego n.p.m albo się rok op*****lałeś... Oczywiście to moja ocena.

ja sie tam nie zanm ale mleko 0.5 % ... nie przesadzajmy przeciez przytyc chcesz ... 0.5% to bym na redukcji pil ... dobierz sobie jakies 1.5 albo 2% . nie popadaj w skrajnosci m 0.5 sobie ***niesz na redukcji

8 tygodni na mecie -Nie 8 tygodni deca bez teścia- Nie dostwać orginalną primke też ciężko ogólnie moim zdanien cały cykl na nie diety nie ma,drugi cykl robiłeś z samej decy;ciekawe jak było,wymiary fajne,jak są prawidzwe Zmieniony przez - m.a.r.a w dniu 2007-01-02 14:55:08 Zmieniony przez - m.a.r.a w dniu 2007-01-02 15:00:10

[...] jeszcze zanim powstał Olimp Fort nie jest Polakiem i zdecydowana większość jego prac nie dotyczy żadnej konkretnej firmy, choc z wieloma współpracował (obecnie faktycznie z Megabolem) Napisał 17 książek i kilkudziesiąt publikacji popularno-naukowych oraz raportów badawczych. Pisuje do 9 magazynów zdrowotno-sportowych (m.in. Fitness, Longevity, [...]

Metformin jest stosowany przedstartowo u osob -mowie o trenujacych,ktore nie moga sobie poradzic ze zjadzeniam malej ilosci weglowodanow i jedza ich wiecej.To taki maly komforcik pozwalajacy na nieodkladanie si zbednego tluszczyku. Co do samych kombinacji ins/gh lub gh/t3 kazda jest inna i uzalezniona od okresu,niestety ins/t3 nieco sie gryza ale [...]

witaminy: Animal Pak stawy: Animal Flex białko: Matrix Syntraxa + AM&PM Protein węgle: Vitargo CL 2kg + Vitargo XP 2kg. aminokwasy: Animal Nitro 44 + BCAA+G Power, GL-6 i aminokwasy w płynie od Inkosporu. zma Kaizena kreatyna: NoShotGun + Horse Power potreningowego bulka robił bym sobie sam z Vitargo XP i Matrixa. chętnie przetestuje taki [...]

Z supli: Cell Pump, NO-shotgun, Animal Stack, Animal Stack 2, Animal M Stack, Animal Pack, Horse Power, Z-Force, Witaminy, Omega-3 Białko: BX Prolongatum Gainer: MRM Massive Muscle Gainer No i to wszystko chyba