M

no, bo Weidman to bestia i nadeszła nowa era %-) Weidman ma pewnie jeszcze większe szanse to wygrać niż za 1 razem - bo teraz będzie pewniejszy psychicznie, już raz wygrał i po kontuzji bezpośrednio nie wraca. Napewno Weidman ma lepsze zapasy, parter imo też ma lepszy, też dawałem przed 1 walką Weidmanowi spore szanse, ale w życiu nie sądziłem, że [...]

[...] do tego poziomu wszystkie odcinki biegasz szybciej. Trening oczywiście na poczatku będzie trudny do "przeskoczenia" ale ważne jest aby skończyć trening z przebiegniętym KAŻDYM odcinkiem nie ważne w jakim czasie (wiec pierwsze 2 tygodnie biegaj rozpoznawczo i nie napalaj się już na początku treningu bo przebiegniesz 2 odcinki i zgon a nie o to [...]

31.10.2013 Ostatni dzien pazdziernika, jutro niestety silownia zamknieta ;P wiec dzisiaj z podwojna moca i motywacja pojechalem na trening. AMG sie skonczylo, mialem ostatnie 15g wiec otworzylem STANOFUSION i dorzucilem 25g ;d Pompa na treningu po tym miksie maksymalna. Dzis klatka z tricepsem i brzuch. TRENING KLATKA 1. Wyciskanie sztangi na [...]

2013.10.31 BIEGANIE Z biegania z Xzaar77 dzisiaj nic nie wyszlo poniewaz zmienily sie moje plany nieco - SORRY Xzaar77 };-), ale za to znalazlem cos ciekawego na kolejny trening :) Po 13:00 byla taka pogoda ze poszedlem biegac wspolnie z Zonka :) Dystans: 10 km Czas: 1:09:00 Roznica wzniesien: 84 m Polowa trasy rowno wypadla z gorki, a polowa [...]

Wolałbym na początek rzeźbę. Odżywiam się w miare dobrze. Jem dużo mięsa, m.in. dziczyzne,kurczaka,indyka,schab,mielone. Jem róznorakie sery,jogurty.

Norson trzymaj poziom i gadaj od rzeczy a nie pyyerdzielisz pierdoły ;-) Zamiast kiełbachy i metki na której co najwyżej sobie krzywdę zrobisz spójrz do linków które Hawk podał ci na talerzu. Zaplanuj odpowiednią dietę, trening to przy wytrwałości kiedyś będziesz tym sk******m :-)

przed IZOTEKIEM miałem kompleksowe badania krwi. Pani doktor sprawdziła mi wszystko co się dało, wątroba nerki trzustka cukier cholesterol trojglicerydy itd itp bo wiedziała że jestem na testosteronie 300 mg ecd5 oxandrolonie 20 mg dziennie plus antybiotyku od 6 m -cy. O dziwo wyniki tip top wszystko w normach. Bardzo mnie to zdziwilo bylem pewny [...]

11 kolejka 01-03.11 Dortmund-Stuttgart Eintracht B.-Bayer Hertha-Schalke Hoffenheim-Bayern HSV-M'Gladbach Nürnberg-Freiburg Eintracht F.-Wolfsburg Augsburg-Mainz Werder-Hannover

Troszkę nakopane, ale rozumiem, że jeszcze jesteś w tej nieświadomości regulaminowej ;-) Proponuję zapoznać się ze WSZYSTKIMI linkami tam zawartymi oraz z dziennikami wprawionych w układanie miski, dziewczyn. Te, to te, które działają tutaj od kilku m-cy i na pewno rozpoznasz je chociażby po ilości postów zawartych w temacie, nie mówiąc już o [...]

Dortmund-Stuttgart 2:0 Eintracht B.-Bayer 0:1 Hertha-Schalke 1:2 Hoffenheim-Bayern 0:3 HSV-M'Gladbach 2:1 Nürnberg-Freiburg 1:1 Eintracht F.-Wolfsburg 1:2 Augsburg-Mainz 2:2 Werder-Hannover 2:0

DO WALKI CORAZ BLIŻEJ https://m.ak.fbcdn.net/sphotos-c.ak/hphotos-ak-frc3/r90/893530_636873883001175_522097227_o.jpg

Kamil Krzemiński rywalem Adama Pachuckiego ! Nie zapowiadany wcześniej Paweł Latało, a niepokonany Kamil Krzemiński będzie rywalem Adama Pachuckiego na gali MMA Fighters Club 9 listopada w Inowrocławiu. Starcie to zapowiada się znacznie lepiej od pierwotnie zakładanego. W miejsce zawodnika, który wycofał się z walki wskoczył bowiem legitymujący [...]

https://m.ak.fbcdn.net/scontent-a-ams.xx/hphotos-ash3/487236_635504613129881_2081463935_n.jpg

Dortmund-Stuttgart 2:0 Eintracht B.-Bayer 0:2 Hertha-Schalke 2:1 Hoffenheim-Bayern 0:2 HSV-M'Gladbach 1:2 Nürnberg-Freiburg 2:1 Eintracht F.-Wolfsburg 1:2 Augsburg-Mainz 0:1 Werder-Hannover 2:0

Dortmund-Stuttgart 2:1 Eintracht B.-Bayer 0:2 Hertha-Schalke 1:2 Hoffenheim-Bayern 1:2 HSV-M'Gladbach 1:1 Nürnberg-Freiburg 1:1 Eintracht F.-Wolfsburg 1:1 Augsburg-Mainz 1:2 Werder-Hannover 2:1

Nie trzeba zaraz chodzic do klubu wcale. Jak masz 2 x 2 m kwadratowe i 2 hantle 8 - 15 kg to mozesz taki trening zrobic ze hej :) W grupie wiadomo inaczej. Czasami w domu tez robie takie obwodowki. Bez dwoch zdan mega wyrabiaja kondycje.

Nie, nic z tych rzeczy. U siebie czuję się na prawdę dobrze i nie mam zamiaru jej zmieniać, pytam z czystej ciekawości bo czasem jak trafia się możliwość zrobienia gdzieś treningu za darmo, jak np udało mi się to w i'm fit i w pure to korzystam :-)).

dzisiaj puszczam 60gram A.M.G...:)) ciekawe co się stanie o.O :lol: To tylko eksperyment, bo dawka 40gram mnie kopie niemiłosiernie ;) Zmieniony przez - p4p4sm3rf w dniu 2013-11-01 16:39:11

Dzień Piąty Trening bardzo udany, biegłam dziś z Endomondo, ale po 500 m biegu dopiero załączył mi GPS. Z powrotem ta sama sytuacja. :-P:-P TRENING + ABS /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/7103fc7b013549cc919178c752859001.jpg DIETA /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/b56751667a624a73a9a78e6519f1c744.png Zmieniony przez - niikiita96 w dniu 2013-11-01 17:55:05 Zmieniony [...]

Dortmund-Stuttgart 3:0 Eintracht B.-Bayer 0:2 Hertha-Schalke 1:1 Hoffenheim-Bayern 0:2 HSV-M'Gladbach 1:1 Nürnberg-Freiburg 1:1 Eintracht F.-Wolfsburg 1:2 Augsburg-Mainz 2:1 Werder-Hannover 2:2