Niikiita96 / Dziennik i jej Redukcja

Yhy. Do baletu powinnas dac rade ; )

Też tak myślę, tym bardziej że porą jesienno-zimową najłatwiej jest mi schudnąć. Zobaczymy efekty na podsumowaniu, w sumie najciekawsza część prowadzenia dziennika. :) Ale ja tu o podsumowaniu a tu dopiero dzien 3.

Hehehehe dziś podsumowałaś dzień trzeci : P Czemu wypiski co 2 dni?

Wydaje mi się, że nie ma sensu codziennie, ponieważ trening to tylko bieganie, więc codzien to samo, tylko miska się zmienia, chociaż nie wiele, mam nadzieje że dziś juz lepsza od pierwszej, ale tak jak pisałam wyżej, nie mam zbytnio czasu, bywa że siedze w szkole do 17:00 i trening robie dosłownie po ciemku. A w domu nie mam miejsca. ;) I taka sytuacja. Ale cieżka praca popłaca, myślę że osiągne cel w stosunku do swojej wagi, i zdania matury.

Matura to swoją drogą. Najpierw balety ;D

Racja, prawidłowa kolejność ;)

Bede zaglądał i słuze pomocą na tyle ile potrafie. Spać, regeneracja to podstawa. Piąteczka ; )

Dzięki wielkie ;) Jakieś wsparcie się przyda. ;)

Jeżeli tak bardzo chcesz cwiczyc brzuch to daj dwa razy w tygodniu 3-4 cwiczenia po te 3 serie po 15-20 powtorzen , a ABS i A6W sobie odpusc , wciąz mało tego białka , a duzo wegli , podbij to a jezeli chcesz zrzucic pare kg to musisz przybrac strategie albo dieta zbilansowana albo wiecej aktywnosci by to jakos miało ręce i nogi

Zmieniony przez - buli09876 w dniu 2013-10-31 09:45:26

Dzień Piąty

Trening bardzo udany, biegłam dziś z Endomondo, ale po 500 m biegu dopiero załączył mi GPS. Z powrotem ta sama sytuacja.

TRENING + ABS



DIETA




Zmieniony przez - niikiita96 w dniu 2013-11-01 17:55:05

Zmieniony przez - niikiita96 w dniu 2013-11-01 17:55:55