M

Weź tak: 2-3-4-2-3 Bogdan M.

hehe dziki stary ale ci powiem ze k..... bylem troche z..... wiec nie dziw sie za te literki.powiadasz ze olip lepszy hm?zobaczymy pozdr i dzieeki zawsze pozdro s..M..r SZCZECI-BARLINEK-łukęcin od1998 NIE WYMIENIAM sami sie wyminia.na rewirze :) GiEeS-pomorze juriniu :)

witam ponownie:)Ni daliście mi żadnej konkretnej dietki,ale sama sobie ułożyłam i schudłam już 4kg :) Czuje sie rewelacyjnie i nie zamierzam się poddać.Jak już pisałam chciałabym wyrzźbić sobie m.in ręce(bicepsy,..) Możecie zaproponować mi jakąś serię ćwiczeń?! pozdrówka papa

Kiedyś się dało ale teraz już nie: http://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=33508&forum_id=118&Topic_Title=&forum_title=Fotografia "I'm Neutral, BUT - Not Afraid You"

[...] mam kolegę ma 14 lat biega na 60 m 7,1 i ma już bardzo dobrą sylwetkę (jak sprinterzy) ja się go pytam czy ćwiczy a on mi odpowiada ze wcale nie ćwiczy że czasami hantelkami 2kg się bawi nie trenował też wtedy lekkiejatletyyki !!! więc mówie wam to jest genetyka bo przecież byle łajza nie zostanie sprinterem światowej klasy!!! ...HMMM...PAKER!!!

Odczepcie sie od niego wazne ze panienki są zadowolone P O Z D R A W I A M ''Nigdy nie odmawiam pacieża i alkoholu''

ale jaja,bez obrazy goście ktorzy w porównaniu z najlepszymi zawodnikami w Polsce narazie nic nie znaczą dostają nagrody po parę tyś.,a na M.P. i silnie obsadzonych zawodach reginalnych dalej podstawową nagrodą jest uścisk dłoni vipa.buahahaha xl

a teraa nogi (troche niewyraznie) pozniej wrzuce jeszcze reszte fotek (m.in. łydki) bo zaraz muszę się zbierac - sotatnia impreza w te wakacje Jeśli spodobała Ci się moja wypowiedź, po prostu daj mi soga Nowy Brat Marli - Najbliższa obstawa --- A ty kim jesteś by oceniać mnie??? ---

zastanowiles sie chociaz nad tym co piszesz??? i jak masz tak doradzac to lepiej tego nie rob (chodzi mi szczegolnie o drugie zdanie Twojej wypowiedzi). "you don't even know me,you say that i'm not livin' fine. you don't understand me, so why do you judge my life? you haven't walked in my shoes... this is my life."

[...] testosteronu. Jest on bardzo popularny, zarówno wśród kulturystów jaki i przedstawicieli sportów siłowych. Daje on dobre przyrosty, zarówno masy mięśniowej, jak i siły. Można go łączyć z innymi sterydami. Przeważnie bierze się 200mg tygodniowo, ponieważ utrzymuje się on w organizmie przez trzy do czterech tygodn . Można go [...]

niestety...:) I'm male not female misOO Gróbas w Suplementacji

nop that's not a problem :D i'm going back to work... Pozdrawiam, Dezir - doradca w dziale 'fitness' ----------------------------------------------- "Rozkroku mistrz i przykucania, brzuch ma w dwudziestu pięciu minach Biją mu brawo, on sie kłania, na odpowiednich witaminach" http://pumpingiron.w.interia.pl

Jenna_20 to SPOKO, takie spotkania poza "cyber siecia" są klawe hyhyh, trenujesz teraz cos? bo pamietam cie z kb w 6 lo ;)) <i'm drunk> :PP "nie ma że boli"

Mam podobne problemy z kolanami jak kilku tu obecnych. Boli mnie pod rzepkami od zewnętrzenj strony kolana głównie jeśli siedzę przez długi czas w tej samej pozycji, boli podczas schodzenia ze schodów, schodzenia z gór, szybkiego chodzenia na treadmilu po płaskim, jeżdzenia na rowerze w noskach ciągnąc do góry podczas pedałowania. Konsultacja u [...]

[...] Stabilizacja to podstawa.Wole skupić sie na treningu niż na mdłościach i uczuciu goraca/zimna itp. Z białkiem przedtreningowym równiez eksperymentowałem,ale nie zauwazyłem znacząco innych rezultatów. Pozdro. MIĘTKI To co najlepsze w kulturystyce jest niewidoczne dla oczu..Respect for all!

A co sądzicie o kung-fu albo capoeira? ----------------------------- I'm just a girl...

Dobra zrobiłem, możę teraz być? Poniedziałek - Klatka 1.Wyciskanie na larwce płaskiej sztanga 4x 15/12/8/6/6 progresja 1<2<3<4<5 2.Wyciskanie w skosie sztanga 4x 10/8/6/6 progresja 1<2<3=4 3.Rozpietki 3x10 stałym Triceps 1.Wyciąg-prostowanie 4 x 12/10/8/6 progresja 1<2=3=4 2. Francuskie do czoła 4 x /12/10/8/6 progresja [...]

a czego i gdzie sie naucze? tzn. jaki styl ma jakie zalety? sorry, ale jestem totalnym laikiem w tej kwesti a trudno cos wybrac gdy kazdy mowi: "idz na to to jest dobre" dobre, to znaczy jakie? ----------------------------- I'm just a girl...

o czy m wy mowicie???ovopol???bialko spozywcze:) smacznego zycze LOTAN

Heloł kochani I'm back po urlopie Poproszę o streszczenie Pozdrawiam, Leniwy Tyka *** Utyłem w Fitnessie *** - Przecież mówiłaś że spontaniczność jest romantyczna ?! - Spontaniczne to jest bekanie, a bekanie nie jest romatyczne ...