M

Wycwiel film z Opola z M.Kupką to 100kg w duecie, na tym ciężarze zdecydowanie wolniej wyciskamy i dokładniej widać pełne wyprosty. Grzeg co do machania nóg pod koniec to się zgadzam, tego robić i unosić nie muszę ;-) Chodzi mi bardziej o całą resztę, a najbardziej pierwszych kilkadziesiąt ruchów kiedy tempo jest szybkie ale wyciskanie zaręczam [...]

http://allegro.pl/listing/listing.php?order=m&string=tapy&bmatch=seng-v10-p-4-o-0904

https://www.facebook.com/knockoutart/posts/10152483326229125 Padło pytanie "kto by wygrał - M. Ali czy B. Lee?" Polecam komentarze %-)

Recenzja suplementu Workout Power Booster http://www.******/uploads/monthly_07_2014/post-230522-0-34091700-1405706423.jpg rozpuszczalność 5/5 -> idealna (poniżej film) smak 5/5 -> pomarańczowy kwaśno gorzki ale wypiłem z przyjemnością porównując do innych pwo wypada bardzo pozytywnie dodatkowe pozytywne aspekty: - brak osadu po [...]

o ranking obecny mu chodziło a nie w historii HW. Carwin, Kharitonov i Fedor tak jak pewnie inni by się zaliczali do najlepszych w historii. Fedor może tak często nie nokautował jednak potrafił przyk***ić i to nawet na zmęczeniu o czym się m.in. Rogers przekonał. no wniosek jest 1 - korupcja na forum. Grind zapłacił Noolanowi żeby AO w rankingu [...]

Weź nadążaj. Zamiast się cieszyć, że własne M to problemów szuka.

zollo ;-) 20 mg. może wczśniej wrzucę 30mg biegu

[...] Vitamin Health-Care - 2x do posiłku Omega Health-Care - 2x do posiłku Glukosamine - 2x do posiłku C6 - rano Bcaa Powder - przed aerobami A.M.G. - przed treningiem Creasteron - po treningu W dniu treningowym A.M.G i Creasteron nie odłączna para ;-) [...]

[...] Vitamin Health-Care - 2x do posiłku Omega Health-Care - 2x do posiłku Glukosamine - 2x do posiłku C6 - rano Bcaa Powder - przed aerobami A.M.G. - przed treningiem Creasteron - po treningu W dniu treningowym A.M.G i Creasteron nie odłączna para ;-) [...]

[...] 23 Wrzesień DT TRENING BARKI + NOGI LEKKO DIETA /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/2fcb7c56091e45f784dab85fca8c0c8a.JPG W dniu treningowym A.M.G i Creasteron nie odłączna para ;-) /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/47914e9243f6402b81cc97ac7b91a50a.jpg Całość w DT pod linkiem : [...]

[...] LISTA STARTUJĄCYCH PRO MEN’S OPEN Kai Greene Dennis Wolf Dexter Jackson Shawn Rhoden Victor Martinez Juan Morel Mamdouh “Big Ramy” Elssbiay Jon Delarosa Dalibor Hájek Johnnie Jackson Roelly [...]

Ja osobiście przy redukcji wyliczam sobie ilość btw w gramach w następujący sposób: - najpierw liczę CPM - później od tego odejmuję 10% wartości, żeby przejść na redukcję - obliczam ilość białek: 2,7 - 3,3 g/kg masy ciała, tłuszczy: 0,5 - 0,8 g/ kg m.c. (z reguły wybieram wartość pomiędzy) i resztę kcal/g, które zostają uzupełniam węglami (sama [...]

[...] że po 30 minutach trzeba było czekać 15 i dopiero możnabyło kontynuować oglądanie - jak na polsacie %-) nie wiem jak to jest obecnie, ale praktycznie nigdy nie oglądałem online nowy filmik od Renatosa, m.in. ze zmarłym niedawno Mike Matarazzo https://www.youtube.com/watch?v=BA41-FlMDTU&feature Zmieniony przez - ASNF w dniu 2014-09-24 20:06:11

[...] kontynuować oglądanie - jak na polsacie %-) nie wiem jak to jest obecnie, ale praktycznie nigdy nie oglądałem online nowy filmik od Renatosa, m.in. ze zmarłym niedawno Mike Matarazzo https://www.youtube.com/watch?v=BA41-FlMDTU&feature Zmieniony przez - ASNF w dniu 2014-09-24 20:06:11 super filmik o wiele lepszy jak dla mnie niz Zhasniego. [...]

niestety chyba nie umrzesz \-) ale może to być ucisk na nerw łokciowy jeśli drętwieje przyśrodkowo, a jeśli w jeszcze innych obszarach dłoni to nerw pośrodkowy lub promieniowy, nie wiem czy się rozciągasz po treningach, ale często jest to spowodowane m.in. przykurczonym mięśniem ja lekarzem nie jestem \-)

M

na pewno w klubie był to jakiś izotonik u nas najczęście rozne kluby m.in koszykówki, ale też piłka nozna, siatkówka, reczna stosują vitalmax - ionto liquid albo mr.big mineral low carb polecam oba, ten drugi bez cukrów i bardziej wydajny

Wczoraj określenie maksa w clean , ohs i bench press. Dziś : Okreslenia maksa w split jerk, front squat i snatch oraz : 5 km bieg w tempie 90 % maksa Wieczorem : "Diane" 21-15-9 DL 100 kg HSPU Grace zmodyfikowana 30 x C&J 80 kg , co 10 powtórzenie 500 m row Ognia !!!

mozesz trzymać testa otwartego,w jakim masz stężeniu to hcg 5000 j.m.?

Tylko okołotreningowo po 1g kreatyny na kg m.c. :-)