M

26 kolejka 15-17.03 Wolfsburg-Fortuna 2:1 Dortmund-Freiburg 3:1 Hoffenheim-Mainz 2:1 HSV-Augsburg 2:1 Nürnberg-Schalke 1:1 Werder-Greuther 3:1 Bayer-Bayern 1:1 Eintracht-Stuttgart 2:1 M'Gladbach-Hannover 2:1

Ok - przekonałeś mnie :) W takim razie przerzucam się na wolne ciężary. Jeszcze jedno mam pytanie odnośnie - każda partia na wolnych ciężarach. Mianowicie - na plecy mam m.i.n podciąganie na drążku, z tymże stoję na "podeście", który odciąża moje ciało o wybraną wartość - nie wiem czy dobrze tłumaczę, powiedzmy że ważę 67,5kg a podciągam się [...]

Dokladnie o tym samym myslalem ale sadze ze wlasnie m.in. to Masti przewidzial, w juz legendarnym regulaminie, jaki stworzyl na okolicznosc niniejszego konkursu :) zeby wyrownac szanse wszystkich startujacych ... jeszcze troche i sie dowiemy :) A Masti siedzi i zaciera rece z radosci widzac nasza niecierpliwosc |-)

MP i może ME , Radka znasz na pewno :-) Co tu dużo pisać zajechałem sparing partnera chciał wymiotować, latał przyszła moc, pięknie! :-D Przyszła i jej nie puszczę już !

Kolejny epizod: http://m.onet.pl/sport/kickboxing-mma,e3srp Zmieniony przez - MARIO w dniu 2013-03-15 17:30:32

Wolfsburg-Fortuna 1:0 Dortmund-Freiburg 3:1 Hoffenheim-Mainz 1:2 HSV-Augsburg 3:0 Nürnberg-Schalke 1:1 Werder-Greuther 2:1 Bayer-Bayern 1:1 Eintracht-Stuttgart 1:1 M'Gladbach-Hannover 1:2

26 kolejka 15-17.03 Wolfsburg-Fortuna 1:0 Dortmund-Freiburg 2:0 Hoffenheim-Mainz 2:1 HSV-Augsburg 2:0 Nürnberg-Schalke 0:1 Werder-Greuther 2:0 Bayer-Bayern 0:2 Eintracht-Stuttgart 1:0 M'Gladbach-Hannover 2:1

Wolfsburg-Fortuna 1:0 Dortmund-Freiburg 2:0 Hoffenheim-Mainz 2:1 HSV-Augsburg 1:0 Nürnberg-Schalke 1:1 Werder-Greuther 2:1 Bayer-Bayern 1:2 Eintracht-Stuttgart 2:1 M'Gladbach-Hannover 2:1

ta 6 to nie 6 m-cy ;] tylko 6 lat

albo coś pobajerowałeś albo masz z 2 m wzrostu _ lat ile masz faktycznie jak na masowanie to forma ok __

no to jeśli artykuł który stanowi podstawę dla początkujących i jest wskazany jako wskazówka dla nowych i ty twierdzisz ze słabizna to: PO CO W OGÓLE JEST TAM TEN PLAN?? nie rozumiem. zrobiłem plan z podziałem na partie=źle dobrane ćwiczenia poprawiłem ten plan= źle zacznij FBW przeczytałem artykuł, dostosowałem do sprzętu= źle bo słaby to co ja [...]

Witam, Jak dawkować witaminę D, witaminę C, oraz omega-3? Do tej pory witaminy brałem: witamina D - 2000 j.m. omega-3: EPA - 1320mg, DHA - 880mg; przy czym ryby jem 1-2x w tygodniu w ilości nie większej niż 300g (pstrąg/makrela wędzona/łosoś wędzony). witamina C - 400g Z góry dzięki za odpowiedź.

Cos chyba ze spaniem nadal kiszka Tadzu? Nie, akurat to co pisałem o szpitalu wczoraj, to w nocy byłem drugi raz bo żona miała skurcze, chwile po napisaniu ostatniego posta jechaliśmy już trzeci raz (do 3x sztuka) no i dzisiaj mogę się pochwalić że zostałem ojcem /-)_ Syn niewielki się urodził, ale czasu na wzrost ma sporo, ja dopiero niedawno [...]

[...] wypycha. Wyglądam jak w piątym m-cu ciąży! Odkąd zaczęłam jeść wg zasad i czysto to było ok i brzuch cały czas normalnie wyglądał więc nie wiem co teraz się zmieniło... :/ Mało tego zakupiłam sobie zajeebisty stanik sportowy dzięki któremu wyglądam jak mężczyzna, jutro na siłowni pewnie nie jeden facet będzie miał większy cyc ode mnie :) [...]

1000 j.m. co 2-3 dni spokojnie da radę i 1 ampa 5000

No dla mnie grubo :D Na większe dawki przyjdzie czas :-) Ale po m-drol tren wchodzi, jest sens dać większą dawkę testa do tego ?

No dla mnie grubo :D Na większe dawki przyjdzie czas :-) Ale po m-drol tren wchodzi, jest sens dać większą dawkę testa do tego ? Teraz rozumiem, jak Cie robia takie dawki to jak najbardziej takie lec. Tren wchodzi, to fakt,ale hexa.. wiec jakis tydzien minie zanim sie bujnie, to nie jak z acetatem ze tydzien i juz petarda ;-)

m /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/bd160753b771430994dd8eb7955a49e5.JPG

Ja nikomu nie nakazuje noszenia/nie noszenia pasa, bo uważam, że to sprawa indywidualna. Sam mam pas na sobie już od początku treningu, ale z takiego powodu, że nie chcę przesadnego angażu m.brzucha podczas wykonywania ćwiczeń, co miałoby niekorzystny wpływ na talię no i drugi powód jest taki, że jak ma się już dość rozbudowane prostowniki to nie [...]

nie widzę nigdzie regulaminu na pierwszej stronie, a na czytanie 19 stron postów szkoda czasu... ale jeśli zrobię powyżej 25 m