M

Troszkę nakopane, ale rozumiem, że jeszcze jesteś w tej nieświadomości regulaminowej ;-) Proponuję zapoznać się ze WSZYSTKIMI linkami tam zawartymi oraz z dziennikami wprawionych w układanie miski, dziewczyn. Te, to te, które działają tutaj od kilku m-cy i na pewno rozpoznasz je chociażby po ilości postów zawartych w temacie, nie mówiąc już o [...]

Dortmund-Stuttgart 2:0 Eintracht B.-Bayer 0:1 Hertha-Schalke 1:2 Hoffenheim-Bayern 0:3 HSV-M'Gladbach 2:1 Nürnberg-Freiburg 1:1 Eintracht F.-Wolfsburg 1:2 Augsburg-Mainz 2:2 Werder-Hannover 2:0

DO WALKI CORAZ BLIŻEJ https://m.ak.fbcdn.net/sphotos-c.ak/hphotos-ak-frc3/r90/893530_636873883001175_522097227_o.jpg

Dortmund-Stuttgart 3:1 Eintracht B.-Bayer 0:2 Hertha-Schalke 1:2 Hoffenheim-Bayern 1:3 HSV-M'Gladbach 2:2 Nürnberg-Freiburg 2:1 Eintracht F.-Wolfsburg 1:1 Augsburg-Mainz 2:1 Werder-Hannover 2:2

Kamil Krzemiński rywalem Adama Pachuckiego ! Nie zapowiadany wcześniej Paweł Latało, a niepokonany Kamil Krzemiński będzie rywalem Adama Pachuckiego na gali MMA Fighters Club 9 listopada w Inowrocławiu. Starcie to zapowiada się znacznie lepiej od pierwotnie zakładanego. W miejsce zawodnika, który wycofał się z walki wskoczył bowiem legitymujący [...]

https://m.ak.fbcdn.net/scontent-a-ams.xx/hphotos-ash3/487236_635504613129881_2081463935_n.jpg

Siemanko, od jakiegoś czasu robie sobie aeroby z rana na czczo. Są to ćwiczenia dosyć intensywne, m.in dodałem do nich, wykroki z wyskokami, skoki na na murek o wys 60cm, przysiady, bieg bokserski z hantelkami 1-2kg. Czy powinienem zabezpieczyć się własnie bcaa? Czy moze nie koniecznie? Ogolnie jestem na utrzymywaniu wagi, przyczym staram się [...]

Dortmund-Stuttgart 2:0 Eintracht B.-Bayer 0:2 Hertha-Schalke 2:1 Hoffenheim-Bayern 0:2 HSV-M'Gladbach 1:2 Nürnberg-Freiburg 2:1 Eintracht F.-Wolfsburg 1:2 Augsburg-Mainz 0:1 Werder-Hannover 2:0

Dortmund-Stuttgart 2:1 Eintracht B.-Bayer 0:2 Hertha-Schalke 1:2 Hoffenheim-Bayern 1:2 HSV-M'Gladbach 1:1 Nürnberg-Freiburg 1:1 Eintracht F.-Wolfsburg 1:1 Augsburg-Mainz 1:2 Werder-Hannover 2:1

Nie trzeba zaraz chodzic do klubu wcale. Jak masz 2 x 2 m kwadratowe i 2 hantle 8 - 15 kg to mozesz taki trening zrobic ze hej :) W grupie wiadomo inaczej. Czasami w domu tez robie takie obwodowki. Bez dwoch zdan mega wyrabiaja kondycje.

[...] cykl na kreatynie aby wejść na mocną przedtreningówkę , więc myślę jak to zrobić i tu moje propozycję , pomóżcie Pany:) 1) Beta Bolic 2puszki + Vasofusion po skończeniu A.M.G. 2) Hyperfusion 2 puszki + Stanofusion po skończeniu a.m.g. 3)Monohydrat + vasofusion po skończeniu a.m.g. Planuje wziąć po cyklu a.m.g. gdyż to chyba najmocniejsza [...]

Nie, nic z tych rzeczy. U siebie czuję się na prawdę dobrze i nie mam zamiaru jej zmieniać, pytam z czystej ciekawości bo czasem jak trafia się możliwość zrobienia gdzieś treningu za darmo, jak np udało mi się to w i'm fit i w pure to korzystam :-)).

jest teoria, że kcal to kcal i 70gr cukru jest równe 70gr ww skrobi z ryżu i są ludzie co w to wierzą, że indeks glikemiczny jest o dupe rozbić pomiarem ale ja wierzę, że tak nie jest jednak m wyższy IG tym większy cukier w krwi chyba kazdy sie zgodzi ze po 100gr glukozy podbije więcej cukier niż 100gr ww z ryży czy kaszy mozna nawet zmierzyć [...]

dzisiaj puszczam 60gram A.M.G...:)) ciekawe co się stanie o.O :lol: To tylko eksperyment, bo dawka 40gram mnie kopie niemiłosiernie ;) Zmieniony przez - p4p4sm3rf w dniu 2013-11-01 16:39:11

Dortmund-Stuttgart 2:1 Eintracht B.-Bayer 0:2 Hertha-Schalke 1:2 Hoffenheim-Bayern 1:3 HSV-M'Gladbach 1:1 Nürnberg-Freiburg 2:1 Eintracht F.-Wolfsburg 2:1 Augsburg-Mainz 1:1 Werder-Hannover 1:1

Dwie nowe koszule, nigdy nie założone, tylko w celu przymierzenia, bez metek. Reserved i House 49 za dwie z wliczoną wysyłką, naprawdę warto. Wymiary: House 74/53 M Reserved 76/55 S Aukcja allegro: http://allegro.pl/2-nowe-koszule-reserved-house-zara-jak-hollister-i3673730520.html Polecam. [...]

Dzień Piąty Trening bardzo udany, biegłam dziś z Endomondo, ale po 500 m biegu dopiero załączył mi GPS. Z powrotem ta sama sytuacja. :-P:-P TRENING + ABS /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/7103fc7b013549cc919178c752859001.jpg DIETA /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/b56751667a624a73a9a78e6519f1c744.png Zmieniony przez - niikiita96 w dniu 2013-11-01 17:55:05 Zmieniony [...]

Dortmund-Stuttgart 3:0 Eintracht B.-Bayer 0:2 Hertha-Schalke 1:1 Hoffenheim-Bayern 0:2 HSV-M'Gladbach 1:1 Nürnberg-Freiburg 1:1 Eintracht F.-Wolfsburg 1:2 Augsburg-Mainz 2:1 Werder-Hannover 2:2

Pozostało: Bluza adidas 130 zł MP Assault 1380 g Rasberry/lemonade 02/2015 - 125 zł Tauro Test 160 zł bison1m 130 zł Abercrombie ciemna M - 60 zł Buty nike black/silver 130 zł Oraz licytacje, sprzęt, markowe ciuchy i odżywki: http://allegro.pl/listing/user/listing.php?us_id=20134392 Polecam.

Dortmund-Stuttgart 2:1 Eintracht B.-Bayer 0:2 Hertha-Schalke 1:2 Hoffenheim-Bayern 0:2 HSV-M'Gladbach 1:2 Nürnberg-Freiburg 1:2 Eintracht F.-Wolfsburg 1:2 Augsburg-Mainz 2:1 Werder-Hannover 2:0