M

zobaczymy.. kolejne to pieciu złapanych Jamajczyków m.in. Asafa Powell, Nesta Carter, Simpson itp.. zobaczymy kolejnego ... BOLTA !!!

Dziś trochę pobiegamy i zrobimy coś co kazdy szanujący się crossfiter powinien zrobić: Bieg 2 km 3 min rest ( rozciąganie) 5 x 100 m sprinty ( biegniemy sprintem wracamy idąc i tak bez przerwy ) 2 min rest 1x 400 m sprintem 2 ,min rest 1 x 400 m sprintem 3 min rest iiiii...... 1km burpees :) po kazdym burpee skaczemu obunóż w przód i tak [...]

no przeciez ze nie poszedlem ;p ja cala noc nie spale m;p

[...] bo ogólnie jestem słaby fizycznie (8 m-cy w sumie ćwiczę). Co do kulek, to kompletnie nie dla mnie. Znając moje możliwości, za chwilę miałbym problemy ze stawami itp. Może kiedyś w ramach odskoczni. Póki co wolę std ciężary. Urlop - no cóż, powiedzmy, że mi pasuje ten wyjazd 40 km ;-) 13.07.2013 - DT Menu: Rano było ok (przed i po [...]

[...] an easy surgery. They're putting shit inside you which is not good, but my knees thank God are actually fine and I have zero problems with them. It's funny, now I do MMA every day, and I'm doing Jiu Jitsu, Wrestling, sparring and whatnot, and when I go back to the college Wrestling room and Wrestle with the guys, just drilling you get [...]

http://www.mnbbc.com/forums/showthread.php/259-FAQ-Pojedyncze-Pytania-nt-odżywiania-diety/page2 tam gdzie pewnie będą gwiazdki to; m.n.b.b.c(kropka)com bez kropek pomiedzy m n

Od razu dostałaś linka z informacjami dla lasek z niedoczynnością. I pierwsza rzecz, jaka tam stoi to wywalenie glutenu i nabiału. Nie zauważyłaś? Laska, jedz co chcesz, ale nie zawracaj głowy. Jeżeli dla Ciebie wyłączenie jakiegoś składnika - DLA WŁASNEGO ZDROWIA - stanowi taki problem, to odpuść. Fatass, chciałabyś zostać doradcą w dziale? m:-> [...]

Masz normalną wagę - http://www.nhlbi.nih.gov/guidelines/obesity/BMI/bmi-m.htm

Ile mniej wiecej m kijek i linka ?A to nie jade nigdzie ;D Panstwowka powie to samo a prywatne wizyty drogie ;D A te pompki to ciezko ida powiem szczerze ;D ledwo ledwo robie, ale zostawie ;)

Za bardzo lepszych od olimpa nie kupisz na pewno na witaminy nie m co wydawać 100 zeta za paczkę.

no nie mam na razie wymiarów, jutro wrócę z pracy do zmierzę się i wrzucę ankietę, czyli nie ważne od wymiarów po takiej przerwie najlepiej zacząć od FBW ? :) Płeć : M Wiek : 18 Waga : 75 Wzrost : 189 Cel treningowy : Masa i Siła Staż treningowy na siłowni : od 2 lat zerowy Uprawiane inne sporty : koszykówka, rower, bieganie Dostęp do sprzętu : [...]

http://m.sfd.pl/%5BArt%5D_Pierwszy_rok_trening%C3%B3w-t906985.html Kreatyne kup w momencie kiedy bedziesz swiadom tego co robisz na pakerni i poczujesz, ze sie zablokowales. Osoboscie nie radze bo to nic fajnego nie jest, nabrac wody i potem ja stracic.

http://m.sfd.pl/%5BArt%5D_Pierwszy_rok_trening%C3%B3w-t906985.html Wybiesz sobie jakis plan z podwieszonych i badz uparty, a jak nie masz opcji silownia to poszperaj w dziale o treningu w domowych warunkach.

Pokaż się za 3 m-ce:-)

z Walusiem,to mysle,ze tylko w makao graja akurat,bo bez przesady :-P ewentualnie na baletach wyrywaja na niego dupeczki ubierajac go wczesniej w rashgaurd w rozmiarze M i fajnie wygladajac na jego tle. nie wiem,czy te GG by mu cos pomoglo,bo nie sadze,zeby to stojka byla problemem Overeema. a moze inaczej:jesli juz,to jest ona problemem,ale [...]

Miałem dziś dzień tak smutny i chuyowy, że nie mam nawet odrobiny zacięcia do pisania. Nic nie ćwiczyłem. Innym razem nazwałbym to "regeneracja" ale dzisiaj sram na wszystkie nazwy. Po prostu nie ćwiczyłem. Pół popołudnia i wieczór byłem z kobietą w knajpie. Udawałem, że mi wesoło, że nic nie widzę, mało wiem... Udało mi się ją rozbawić kilka razy [...]

test solo prop 100 mg co 2 dni przez 8-10 tygodni lub enan cypio 400/500 mg week podzielone na 2 iniekcje w tygodniu do pct hcg 5000 j.m i 20-24 tabsy clomu

w 9 tygodniu 2 iniekcje po 2000/2500 j.m. hcg np poniedziałek i czwartek 48 h po pst propie wchodzisz na sermy do 3 tygodni clomid 50 mg dziennie

jaki kolor burtona?i rozmiar S/M/L/XL - jak XL to może wezmę zależy od koloru Zmieniony przez - beck-x w dniu 2013-07-16 08:02:38

[...] 4 ćwiczenia po 100 powtórzeń x 32 kg (suma). Czas około godziny. Nie będzie żadnych filmów - będzie pot i ból :-) Nie mam technicznych możliwości nagrywania czegokolwiek :-) Może podzielę się wykresem tętna. Najbardziej obawiam się o wytrzymałość barków przy noszeniu kettli bokiem (a'la iron cross) [...]