M

Czekam na batony powyżej tygodnia napisał że wysłał priorytetem już tydzień na ten priorytet czekam nie kupujcie u Niego narazie. Nie odpowiada na gg. Człowieku odezwij się albo Cię znajde bo daleko nie mam Zmieniony przez - s.m.p.a. w dniu 2008-06-28 20:28:10

Wiec chce rozbudowac swoje miesnie w dosyc duzym stopniu. Zalezy m łownie na rekach poniewaz zawsze chciałem miec duze bicepsy. więc zacznij sie przykładac do pleców oraz nóg (bica też ale nie tak bardzo jak do tych 2 parti co wczesniej napisałem ) . Jednak mam spora ilosc tłuszczu na sobie. Z wiazku z czym nie wiem czy jechac odrazu treningiem [...]

dzięki ven:) oto jak sobie mój trening ustalilem tzn to jest ten sam tyle że pare ćwiczeń zamienilem a zreszta sami zobaczcie: 1. Napinanie mięśni brzucha leżąc (m. brzucha)12-15 powtórzeń 2. Wspięcia na palce obunóż (łatwe) 15-20 powtórzeń 3. Przysiady klasyczne bez obciążenia z wyprostowanymi ramionami (m. ud) 15-20 powtórzeń 4. Podciąganie na [...]

Wiec chce rozbudowac swoje miesnie w dosyc duzym stopniu. Zalezy m łownie na rekach poniewaz zawsze chciałem miec duze bicepsy. Jednak mam spora ilosc tłuszczu na sobie. Z wiazku z czym nie wiem czy jechac odrazu treningiem na mase czy najpierw treningiem na redyukcje przez miesiac np. a potem na mase jestem w kropce co byscie poradzili??????

Cześć S i w y, No_Name666 dał(a) Ci SOG'a na SFD Otrzymałe(a)ś głos w temacie: nie bedzie nastepnego SPAMA -Timo zmienil sie w szatana m/ next ban?

z tym GM to zwaliłeś sprawe, jabuszko jest miód malina !! jak robilem sobie porcje to nie przechylalem na raz tylko malymi lyczkami bo smak mistrzostwo swiata!! jestem miesiac po cyklu na GM i co moge powiedziec to na cyklu zamulenie po cyklu odczuwalny mega wzrost siły. co do aminkow to w szczegolnosci bcaa sprawia ze juz godzine po treningu nie [...]

[...] bramki a w 93 minucie zawsze strzela Turcja :)... tym razem Turasy zgineli sami od swojej broni god damnn it... Tak off subject... znalazlem fajne filmy pokazujace jak Nasz M.Zurawski strela karne no i jak kozackich kibicow mamy ktory zamiast ogladac mecze rozgrywali wlasne EURO :) http://pl.youtube.com/watch?v=KtRzPeOyqzA [...]

[...] dzisiaj Ty prasujesz, sprzątasz i gotujesz... Inaczej nie chce Cię tu widzieć! I tak 1 dzień nie widziała, 2 dzień nie widziała, 3 dnia jej opuchlizna z oka zaczęła schodzić Mały murzynek (MM) mówi do mamy (M): MM -Mamo dlaczego Ty jesteś biała, tata jest biały, a ja jestem czarny??? M - Ty sie ****a ciesz że nie szczekasz taka impreza była Co [...]

bo w sumie po co redukcja jak waze 77 kg przy wzroscie 1.80 m tylko fat na brzuchu i cyckach ;/ nie wyglada to za fajnie ;/

do autora - prosze wrzucic ankiete działu suplementy(dostepna na str. glownej działu, podwieszona u góry) wstepnie powiem ze cla i l-karnityne mozna laczyc ze soba dla 15latka az nadto taka suplementacja. mozna smialo zrezygnowac z tego poki co polegać na odzywianiu z ujemnym bilansem kcal i rozsądnym treningiem plus aeroby czyli rowerek, [...]

tak dobrze mówisz... w gainerach nie ma żadnych magicznych zakazanych substancji... tylko białka węglowodany trochę zdrowych tłuszczy witamin i minerałów... najprostszym wytłumaczeniem dla rodziców powinno być to że gainery są sprzedawane m.in w hipermarketach a one nie mogą sobie pozwolić na sprzedaż niedozwolonych bądź szkodliwych substancji [...]

jakbym miał 500 zł? kupiłbym: 2x Clout, 2x no shotgun (1,5 porcji bym brał a z czasem dwie) i akurat 500 zł leci :) no chyba że masz ponad 21 lat to animal m stack, albo animal test

mysle dokladnie tak samo jak Mawashi,jezeli komukolwiek zalezy na zdrowiu i naprawde dobrej kondycji to powinno sie jesc wylacznie surowe jedzonko i do tego koniecznie organic,bo nieorganiczne pozywienie jest pomylka niestety,rosliny pryskane chemikaliami,zwierzeta paszone kukurydza i olejem slonecznikowym...porazka...to wszystko wplywa na [...]

Dokładnie. Jeśli tak powiesz, nie powinien robić problemu. Zawsze możesz iść do pielęgniarki w szkole, która łatwo zweryfikuje zakres ruchomości w nadgarstku i potwierdzi zaświadczenie lekarskie. Nie odpuszczaj, masz jeszcze dokumentację medyczną (jakaś historia choroby) i dyrekcję w szkole Pamiętaj, zdrowie jest najważniejsze. Natomiast jak [...]

[...] Eva 1973 SVK 47,90 1,3265 13 92,5 97,5 100,0 100,0 132,65 8 4. Schwengl Ilka 1965 AUT 47,20 1,3408 63 92,5 97,5 97,5 92,5 124,02 7 5. Makrai Eva 1990 HUN 46,50 1,3553 41 80,0 85,0 92,5 85,0 115,20 6 6. Fadgyas Victoria 1991 HUN 47,10 1,3428 37 70,0 75,0 80,0 80,0 107,42 5 - 52 [...]

bardzo fajny trening - pozwala utrzymac pompe na okraglo - bardzo dobry kondycyjnie. lubie go robic co jakis czas przez dwa tygodnie robiac 6dni treningu 1 przerwy. na kazdym treningu cwicze kazda grupe w dwoch cwiczeniach po 2 serie. ale tylko jedna grupa danego dnia jest cwiczona duzymi ciezarami. np klatka: sztanga na plaskiej 1 seria [...]

Ja też mam rozmiar M, jest na mnie taka "na styk" żebym miał w ramieniu trochę więcej (2-3cm) to by była idealna. tak jak Wuchta pisze, poczekaj 2 lata, urośniesz i będzie w sam raz Zmieniony przez - _ANIMAL_ w dniu 2008-06-27 20:35:49

. Zmieniony przez - m.a.r.a w dniu 2008-06-27 20:20:35

[...] kcal, a potem wrócę do cięcia. Dieta: To co w lodówce, jakoś tak mało konkretnie, dużo syfu. Z 2 posiłki na przyzwoitym poziomie. 1.zupka chińska, kefir. 2.sałatka z kurczaka. 3.pierś, oliwa. 4.m&m'sy 5.białko. Śniadanie kulturysty II śniadanie Trening: wolne Suplementy: Zapomniałem wziąć. Musze pogadać z matką o zakupach hrhr. pzdr/

leo clouser usa 18 czerwca 1999 wystrzelił gumke na rekordowa odległosc 30, 16 m