Płeć :M Wiek :17 Waga :70 Wzrost :173 Cel treningowy :Siła , Masa Staż treningowy na siłowni :ogólnie to rok , 1.5 , tak na poważanie 3 miechy Uprawiane inne sporty :piłka nie raz albo uniholkej Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) :Full Dieta :jest Przeciwskazania medyczne :- Zażywane suplementy : WPC białko
Co do dietki - co prawda nie umiem jej ukladac, ale sprobbuje sie zastosowac do twojej rady. co do hard mass - myslalem ze to jest dobre bo zawiera m.in. hmb ... a wysokie bialko i carbo to jakie np.? zreszta jesli masz jakis konkretny zestaw na mysli to bylbym wdzieczny za wypisanie go. A stak to jaki - xpand juz brałem i tylko pompe mialem .. [...]
Nadmiar witaminy D: Nadmiar może spowodować zatrucie. W hiperwitaminozie D występują objawy i dolegliwości związane ze wzrostem we krwi stężenia wapnia (tzw. hiperkalcemia): utrata łaknienia, nudności, spadek masy ciała, w moczu pojawia się dużo wapnia i fosforu, bóle szczęk, stawów i mięśni, nadmierne pocenie się , senność i zaburzenia rytmu [...]
[...] tak lecąc po kolei po witaminkach to: Objawy nadmiaru witaminy A Podawanie dużych dawek tej witaminy przez dłuższy okres czasu może spowodować hiperwitaminozę witaminy A . Może ona prowadzić nawet do zatrucia. Objawy zazwyczaj rozwijają się powoli i mogą to być: przerzedzenie owłosienia, wypadanie brwi, sucha i szorstka skóra, a w [...]
Teraz pytani kiedy brac Carbo kiedy WPC: W trakcie i po treningu Carbo, WPC Po treningu silowym beztlenowym, przed i po treningu mieszanym, ZMA na noc.. bedzie ok? Ha - to zależy. Po pierwsze carbo i WPC wg braków w diecie. Np. 5 g węgli / kg masy ciała i 1.8 - 2.5 g białka / kg m.c. DZIENNIE i wg tego dostarczasz carbo (węgle) i WPC (białko). Z [...]
[...] stworzona Capoeira i nie ograniczać wszystkich trenujących do kopaczy w powietrze. Daję link do walki mojego kolegi z zaprzyjaźnionej grupy. I jeszcze raz zaznaczam, nie neguję wiązania stylów tylko zaświadczam o efektywności, której (m.in.) może wyuczyć Capoeira. http://youtube.com/watch?v=V4vrRTQMQog http://youtube.com/watch?v=3GyAXrDW8oI
[...] ...I regularnie wizyta u nas kończy się dla nich błyskawicznym przewartościowaniem światopoglądowym , i to nawet zanim dojdzie do sparingów... No to jest piękne po prostu Michal M: Zaglądaj do nas częściej. Przydasz się tu Kiedys robilismy sobie z nimi sparring i o dziwooo nikt nie byl w stanie przeprowadzic jakiejkolwiek sensownej akcji, [...]
to zalezy bo jak rozpoczniesz juz od mety mozesz rownie dobrze leciec mniejsza dawke enana powiedzmy 250mg tygodniowo jak juz enan wejdzie na obroty a meta bedzie sie konczyc. to podbijasz enana do 500mg week i tak ciagniesz dalej. ja nt mety sie nie wypowiadam poniewaz nie jest to srodek dla m nie czuje sie o wiele leipje jak fronta przeprowadze [...]
Jeśli mogę Kanon technik jest ten sam, z tym że my się nastawiliśmy na rynek cywilny i ochrony oczywiście szkolenia służb /ESDS/ też są ale o tym staramy sie nie pisać. Uzupełniliśmy system o parter/MMA/ , kij i nóż/Estokada/ jak również o system CPP/ współpraca z M.Kosskiem.Ale najlepiej jest po ćwiczyć i samemu zobaczyć czy są różnice i jakie.
Płeć : M Wiek : 19 Waga : 90 Wzrost : 183 Cel treningowy : Redukcja, poprawa sylwetki Staż treningowy na siłowni : trudno powiedziec troche trenowalem ale pozniej rezygnowalem szybko wiec chyba nawet sobie czasu nie dalem Uprawiane inne sporty : basen Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : silownia full Dieta : yes [...]
Dlaczego nie możesz się trzymać jednego tematu? http://m.sfd.pl/Oczy_mi_sie_kleja%2C_to_od_diety_-t1155715.html - w tym temacie wyczerpaliśmy Twój problem Zmieniony przez - dudee w dniu 2017-10-28 10:02:59
[...] Edgarem i wygrał walkę przez TKO w pierwszej rundzie. Brian Ortega (14-1, 1 NC) swoją ostatnią walkę stoczył w grudniu 2018 roku, kiedy zmierzył się z ówczesnym mistrzem Maxem Hollowayem. „Błogosławiony” obronił pas wygrywając przez TKO (interwencja lekarza) w czwartej rundzie, co dało Ortedze pierwszą porażkę w jego karierze. Wcześniej [...]
Walki w taekwondo są rozmaite. Świat TKD poza tym nie kończy się na ITF i WTF, jest wiele innych organizacji i wiele turniejów. Jeśli ktos uważa, że całe TKD to pykanie się w pancerzyki albo touch-contact na mordki, niech sobie pociagnie parę filmików ze strony http://www.taekwondo.civ.pl - co prawda tam są praktycznie same walki młodzików, [...]
[...] Znal te nasze wszystkie umpy i niektore inne przetoczenia. A co do tematu post'a. Fajnie,ze uznal Wasza 'wyzszosc'. Tylo pamietajcie, ze nie wszyscy trenuja podkatem skutecznosci w wlace ulicznej - np.ja. Pozdrawiam M. Pierwsze Polskie Radio Internetowe http://www.e-stacja.pl BJJ -studying the art, living the life, having the passion GDYNIA
Płeć : M Wiek : 18 Waga : 109 Wzrost : 190 Cel treningowy : Masa Staż treningowy na siłowni : niecałe 2 lata Uprawiane inne sporty : Siatkówka, piłka nożna Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : 2 ławeczki (skos +, płaska) porecze, drazek, wyciag górny dolny, sztangielki, sztanga, gryf lekko łamany, modlitwenik, [...]
Możliwe ze na mase moze mu tak isc !! jednak 8 seri na plecy to chyba lekka przesada ?? przecierz ten trening jest jak dla poczontkujących pomijając liczebe powtorzen ale kazdy m inne geny zastanawiam sie tylko czy sam sobie taki ułożyl czy moze nie chcialo mu sie podawac w gazecie prawdziwego i sobie tak tylko rzucil zeby ludziemy mysleli [...]
[...] sie mądrowac przed monitorem ale nie widziales jak on to robi wiec takie gadki sa niepotrzebne a ja nie jestem typem czlowieka ktory pisze aby pisac jesli napisalem jak to robi znaczy ze to robi JAK KTOS SIE ZNA to sie zorientuje ze jest LEWA a jak ktos jest LAIk to kupi -cyaaaaaa ...I STAND ALONE...I'M NOT AFRAID ... ({ Join to Fight Division })
[...] o to ze wlewa tam jakis olej ( slaby tesstosteron ) albo jakas wode - ciekawe potem skad sie biora te karki na pogotowiu i maja lyzeczkowanie tylka z ropy ?? ok koniec tematu bo widze ze jesli na wlasne oczy nie widzicie to nie wierzycie a ja nie mialbym powodu klamac -cyaaaa ...I STAND ALONE...I'M NOT AFRAID ... ({ Join to Fight Division })
[...] strzalach ?? pewnie sami sobie olej kujaski wstrzykneli bo im ktos powiedzial ze daje POWER - nie ******l ze nie ma podrobek i to wlasnie takich "tanich " robionym amatorsko dla zysku .... poza tym dyskusja bez sensu ja wiem co widzialem wiec nie ma o czym rozmawiac . ...I STAND ALONE...I'M NOT AFRAID ... ({ Join to Fight Division })
Treningi Combat 56 w Warszawie
