M

Myślę, że nikt tutaj nie podważa faktu, że tableki, wykresy i kolory wzmacniają siłę przekazu i poprawiają jego przejrzystość. Są jednak osoby zainteresowane właśnie literaturą źródłową w postaci wyników badań. Swoją drogę ładnie opracowana prezentacja, w której m.in. pojawia się informacja o której wspominałem tutaj w temacie, że zwiększenie [...]

miałem libol tylko syfy na barkach mi wyj**ały i rucha**m jak pies dziękuję nie polecam ..

m-drol z ciekawości jakie hcg będziesz zarzucał ?

Kuuurwa panowie jakie wczoraj byly sparingi :D podam ogólny bilans- Pęknięta stopa, złamany nos , złamane żebra :D i ja mam rozdupcona reke w lokciu M A S A K R A

dobrze już ja to podzieliłeś jak bys się wstrzymał z tą drugą iniekcją hcg do dania jej dzień po propie,wtedy wbijesz 2 porcję 2500 j.m. i po 3-4 dniach wejdziesz na sermy

mniej niż 4 j.m. to nie ma sensu

mozesz,jesli masz hcg pakowane po 5000 to daj 1000 j.m. co 3 dni teraz lub w trakcie mostka

Wskakuje na Tren-diona po cyklu 1-4 mdrol 20mg ed w trakcie 1-10 500mg ew mix i tego trena myślę wstawić po m-drolu od razu. Tylko nie wiem czy stosować go 4 tyg czy dokupić opakowanie i lecieć 6, też się zastanawiam w jakim stopniu konwertuje on do trenu, bo chyba nie MG do MG? Może coś na ten temat wiesz, Lasix?

ja rok temu robiłem ten plan (2 m-ce wakacji). Było ok, ale jak to w wakacje michę niezbyt trzymałem, pewnie byłoby lepiej. Druga sprawa, że ja startowałem kompletnie od zera (brak dośw z ciężarami) :P

A poza tym starszy Diaz też m a konkretną muskulaturę, co widać na tym filmiku, gdzie boksuje "gruchę". Po prostu jest wysokim ekto, więc to inaczej wygląda niż u mezomorfików pokroju GSP czy Reema.

26 kolejka 15-17.03 Wolfsburg-Fortuna 2:1 Dortmund-Freiburg 3:1 Hoffenheim-Mainz 2:1 HSV-Augsburg 2:1 Nürnberg-Schalke 1:1 Werder-Greuther 3:1 Bayer-Bayern 1:1 Eintracht-Stuttgart 2:1 M'Gladbach-Hannover 2:1

Ok - przekonałeś mnie :) W takim razie przerzucam się na wolne ciężary. Jeszcze jedno mam pytanie odnośnie - każda partia na wolnych ciężarach. Mianowicie - na plecy mam m.i.n podciąganie na drążku, z tymże stoję na "podeście", który odciąża moje ciało o wybraną wartość - nie wiem czy dobrze tłumaczę, powiedzmy że ważę 67,5kg a podciągam się [...]

To tylko świadczy o tym,że a) naukowcy b) dietetycy c) sami zainteresowani (amatorzy i profesjonaliście) nie potrafią skomponować jadłospisu, który zabezpieczy im potrzeby energetyczne. %-) CRP badanych kobiet dostarczały średnio 2,49 g białka/kg m.c., a diety mężczyzn 2,23 g/kg m.c., wypełniając dzienne zapotrzebowanie biegaczy na białko [...]

Dokladnie o tym samym myslalem ale sadze ze wlasnie m.in. to Masti przewidzial, w juz legendarnym regulaminie, jaki stworzyl na okolicznosc niniejszego konkursu :) zeby wyrownac szanse wszystkich startujacych ... jeszcze troche i sie dowiemy :) A Masti siedzi i zaciera rece z radosci widzac nasza niecierpliwosc |-)

Wybrałem ten plan. 1a) Napinanie mięśni brzucha leżąc (m. brzucha)12-15 powtórzeń 2a) Wspięcia na palce obunóż 15-20 powtórzeń 3a)Przysiady klasyczne bez obciążenia (m. ud) 15-20 powtórzeń 4a)Podciąganie na drążku j.w. ze stopami opartymi o krzesło (m. pleców) 10-12 powtórzeń 5a)Pompki na kolanach 12-15 powtórzeń 6a) Podciąganie obciążenia wzdłuż [...]

MP i może ME , Radka znasz na pewno :-) Co tu dużo pisać zajechałem sparing partnera chciał wymiotować, latał przyszła moc, pięknie! :-D Przyszła i jej nie puszczę już !

Kolejny epizod: http://m.onet.pl/sport/kickboxing-mma,e3srp Zmieniony przez - MARIO w dniu 2013-03-15 17:30:32

Wolfsburg-Fortuna 1:0 Dortmund-Freiburg 3:1 Hoffenheim-Mainz 1:2 HSV-Augsburg 3:0 Nürnberg-Schalke 1:1 Werder-Greuther 2:1 Bayer-Bayern 1:1 Eintracht-Stuttgart 1:1 M'Gladbach-Hannover 1:2

26 kolejka 15-17.03 Wolfsburg-Fortuna 1:0 Dortmund-Freiburg 2:0 Hoffenheim-Mainz 2:1 HSV-Augsburg 2:0 Nürnberg-Schalke 0:1 Werder-Greuther 2:0 Bayer-Bayern 0:2 Eintracht-Stuttgart 1:0 M'Gladbach-Hannover 2:1

[...] i powtórzeń bez zmniejszania ciężaru (rzadko to się zdarzało) to w następnym treningu zwiększałam w pierwszej serii i zwykle potem musiałam odejmować. Poprawiam się :) MISKA WCZORAJSZA- ok. 1600 kcal, ROZKŁAD BTW: ok. 110 g białka, ok. 60 g tłuszczu i ok. 155 ww /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/a5f8dd73373147fda695996e6b7d8025.png SUPLE: Omega-3 (1 [...]