M

[...] Do 17 roku życia byłem przykładnym człowiekiem. Śpiewałem w chórku kościelnym oraz uczestniczyłem w wielu zajęciach poza szkolnych m.in: w kółku przyrodniczym "biedronka". Miałem wspaniałą dziewczynę oraz wielu kolegów, z którymi spędzałem mnóstwo czasu. Można powiedzieć - życie idealne, do czasu... Pewnego dnia kolega namówił mnie, byśmy [...]

dasz radę, jak jesteś na tym forum to znaczy że zrobiłeś pierwszy krok w dobrym kierunku ja swego czasu przy wzroście 177cm miałem 120kg redukcję zacząłem od około 110kg pamiętaj że pierwsze kg są najłatwiejsze no i dieta to podstawa oblicz dokładnie zapotrzebowanie kcal rozdziel to na b/w/t podziel na posiłki i działaj poczytaj mój wątek ja na [...]

http://liczniki.org/gif2/an-CZWARTEKF2011F2d10-ff0000ffffff99330036022-1-0-1002-red003.gif http://liczniki.org/gif2/an-DIETA%20i%20SUPLEMENTACJA-ff9966ffffffxxxxxx35003-1-1-1002-red001.gif POSIŁEK 1 - przedtreningowy (1,5h przed) Whey C-6 40g OMEGA 3 5g [...]

Dodam tylko , że mam chęci zapał i czas a to chyba najważnejsze barkuje m tylko fachowej pomocy i o to własnie prosze was . Pozdrawiam.

Tak jak Lady M.jeżeli wszystko jest w porządku to nie powinno być żadnych przeciw wskazań ale do lekarza warto się udać.

Zrobią mi w końcu autostradę, będe wtedy w Krakowie w 40 minut, a nie 1,20 @@-) tylko coś tej autostrady nie mogą skończyć @-) Agniecha, zamawiam placek dyniowy na przyszłą sobotę! Będzie jak znalazł do kawki :-D8-) Zmieniony przez - Lady M w dniu 2012-10-17 14:28:13

Witam, Od m-ca używam: http://www.sfd.pl/sklep/Mex_nutrition_American_Standard_Whey-opis26754.html, Wanilia Całkiem fajny smak. Rozpuszcza się dobrze i niewiele kosztuje. Skład dość bogaty. Zmieniony przez - jacus69GDA w dniu 2012-10-17 16:31:58

1-10deka 1-12 test 10-14 wino od 11 tyg 1000 j.m. hcg co 2 dni,tak wybierzesz 2 ampy po 5000 j.m. 24 h po ost winie clomid 3 tyg po 50 mg

aha czyli 1 amp : 5000 j.m. starczy, dzięki bardzo za szybką odpowiedź

Bardzo proszę o podpowiedź, bowiem czas goni i chciałbym kupno białka mieć już za sobą. Z góry dzięki. M.

MISKA: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/93cd7c291b324b1f8fc433380fa66570.png SUPLE: Omega-3, ziółka na tarczycę, nadal czekam na olej kokosowy WARZYWA: papryka, pomidor, buraki, warzywa na patelnię m.in. marchewka,cebula, ogórek. NAPOJE: ok. 1,75 l białej herbaty Bai Hao Yin Zhen, szklanki ziółek, 3 szklanki herbaty żółtej Huang Xiao Tea Wczorajszą miskę [...]

Płeć :M Wiek :18 Waga :80 Wzrost :172 Cel treningowy :Siła Staż treningowy na siłowni :1 rok*********e inne sporty :brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) :ława łaska, stojaki, hantle, obciążenie, gryf Dieta :Powiedzmy Przeciwskazania medyczne :brak Zażywane suplementy :brak Ostatnio przerabiany plan:poprzedni post [...]

[...] Strikeforce). Jakby mieli gdzie się podziać to Dana nie mógł by sobie na to pozwolić bo mogli by po prostu przejść do konkurencji jakby coś takiego zrobił. A tak to gdzie mają pójść? Do Bellatora? OneFC, M-1, czy może do Ricksona? Do dupy, co Dana robi ostatnio to jest kretyństwo. Rozumiem jeszcze wiosenny TS dla Reema ale to jest cyrk w ch**.

Przez większość życia bieganie było jedynym ruchem, którego z serca nienawidziłam. Pamiętam ze szkoły biegi na 600/1000 m. Przybiegałam blada, podczas gdy inni czerwoni. Potem już nie biegałam, bo panie od wf bały się, że im skonam.%-) Ale teraz, bez przymusu, próbuję polubić. Fajne tereny leśne mam w pobliżu i w sumie to takie naturalne, nic do [...]

jak coś to 1-6 npp 1-8 prop 2-9 wino 7-8 hcg 1000 j.m. co 2 dni,tak wybierzesz 1 ampe 5000 sermy 24 h po ost winie

8 kolejka 19-21.10 Hoffenheim-Greuther Bayer-Mainz Dortmund-Schalke Eintracht-Hannover Fortuna-Bayern Wolfsburg-Freiburg Werder-M'Gladbach Nürnberg-Augsburg HSV-Stuttgart Tabelę wstawię później :-) Typy karciarza Bor. Dortmund - Schalke 04 1:0 Bayer Leverkusen - Mainz 05 1:1 Wolfsburg - Freiburg 1:0 Werder Brema - Bor. Monchengladbach 2:2 [...]

8 kolejka 19-21.10 Hoffenheim-Greuther 1:0 Bayer-Mainz 2:1 Dortmund-Schalke 2:1 Eintracht-Hannover 1:1 Fortuna-Bayern 0:3 Wolfsburg-Freiburg 1:1 Werder-M'Gladbach 1:2 Nürnberg-Augsburg 1:0 HSV-Stuttgart 1:1

8 kolejka 19-21.10 Hoffenheim-Greuther 2;0 Bayer-Mainz 2;1 Dortmund-Schalke 2:2 Eintracht-Hannover 1:1 Fortuna-Bayern 0:4 Wolfsburg-Freiburg 1:0 Werder-M'Gladbach 1:1 Nürnberg-Augsburg 2:1 HSV-Stuttgart 2:1

Hoffenheim-Greuther 2:1 Bayer-Mainz 1:1 Dortmund-Schalke 2:1 Eintracht-Hannover 1:2 Fortuna-Bayern 0:4 Wolfsburg-Freiburg 2:0 Werder-M'Gladbach 2:1 Nürnberg-Augsburg 1:1 HSV-Stuttgart 2:1

Hoffenheim-Greuther 2:1 Bayer-Mainz 2:1 Dortmund-Schalke 1:0 Eintracht-Hannover 1:1 Fortuna-Bayern 0:2 Wolfsburg-Freiburg 1:0 Werder-M'Gladbach 0:1 Nürnberg-Augsburg 1:1 HSV-Stuttgart 2:1