M

Jestem :-D Urlop udany, z miska bylo roznie, bo wpadlo troche domowych obiadow (pierogi %-) ). Pomiarow jeszcze nie zrobilam ;-) Mimo tego, ze jadlam sporo chleba i nabial, nie mialam zadnych problemow jelitowych @@-) Nie wiem od czego to zalezy... a do chleba wroce, musze tylko zakwas od nowa zrobic :) Przy okazji zrobilam podstawowe badania [...]

[...] w ostatnich promykach słońca. Wszystko, żeby pobudzić produkcję endorfin i dodac sobie energii. Obowiązkowo dorzucam teraz 2-3x kubek zielonej herbaty na pobudzenie. Musze jak najwięcej pocieszaczy i pobudzaczy produkcji hormonu szczęścia wrzucić do trybu codziennego funkcjonowania, żeby przerwać ten przygnębiający stan - bez radości nic [...]

Turystyka ekstremalna, lepiej nazwij to po imieniu: taternictwo. Polecam: B. Chwaściński "Z dziejów taternictwa" M. Jagiełło "Wołanie w górach" Z innych materiałów, to miesięcznik "Góry", szczególnie numery: 8/2010, 8/2011 i 8/2012 (ogólnie październikowe wydania to numery tatrzańskie). Jeśli napiszesz coś więcej o temacie to mogę polecić więcej [...]

Na pierwszy cykl jeden srodek, ewentualnie 2, ale juz napewno nie polaczenie deka+bold+test dla Ciebie za wczesnie na cykl, za krotki staz, ale z doswiadczenia wiem ze i tak przybijesz, wiec rozpisalem 2 cykle pierwszy na mase dobrej jakosci, drugi na duza mase (chociaz to co uzyskasz w glownej mierze zalezy od diety i treningu ): 1-8 prop 100mg [...]

hcg dasz w ost 2 tyg cyklu 1000 j.m. co dwa dni jeśli cykl miał by być 12 tyg to w 11 tyg od poniedziałku dajesz hcg 1000 j.m. co 2 dni i tak wybierzesz 1 ampę 5000.24/48 h po ost propie clomid 50 mg te 20 tab będzie akurat na 3 tyg,propka daj stała dawkę 100 mg co 2 dni.

Siema. Mam takie pytanie odnośnie supli: Posiadam mass up gainer activlab, bcaa 1100mg olimp(kapsułki) i Olimp Creatine Mega Caps 1250. Dostałem to od kolegi i nie powiedział jak to się dawkuje, jest napisane na opakowaniu ale chce dokładnie wiedzieć. Kiedy to brać? Pozdrawiam Zły dział? Proszę o przeniesienie ;) skoro nie wiesz nic na temat [...]

Wydaje mi się, że bardziej a'la front kick, a mój problem m.in jest w tym, że nie mogę porządnie wkręcić biodra.

Płeć : M Wiek : 18 Waga : 74 Wzrost : 182 Cel treningowy : Masa/ siła Staż treningowy na siłowni : ok. roki Uprawiane inne sporty : brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : ful Dieta : Wysoko białkowa Przeciwskazania medyczne : Zażywane suplementy : Ostatnio przerabiany plan: Ciężary w podstawowych ćwiczeniach [...]

za krótko ten cykl jak na enentat warto było by go przedłużyć aby z niego wyciagnąć jak najwięcej korzyści,daj ankietę działu.Jesli byś go dał dłużej to jedna ampa 5000 j.m. hcg by sie przydała i clomid lub nolva

miałem kilka produktów z ich firmy (pro-tren, m-dien, 11 keto, pro-dzine) zawsze wszystko działało jak trzeba więc myślę że nie będzie problemu

tego testa dokup i zrób 12 tyg w 11 tyg zaczniesz hcg 1000 j.m. co 2 dni tak wybierzesz 1 ampe 5000 j.m. 10 dni po ost testo clomid 50 mg lub nolva 20 mg przez 3 tyg

w 11 tyg w poniedziałek zaczynasz podawanie hcg 1000 j.m. co 2 dni,kupujesz 1 ampe hcg 5000 j.m. rozrabiasz ją i dzielkisz na 5 równych części i podajesz 1000 j.m.co 2 dni,reszta rozrobionego hcg koniecznie do lodówki.

[...] ma na kompletnie innym poziomie niż większość fighterów... Jeśli więc ktoś ma jaja, żeby stać i się odsłaniać kiedy taki kloc jak Bonnar bije ile może... Żeby jak to sam powiedzieć "put up a show", to czemu ma mi się to nie podobać??? Walka z Maią to syf, nie przeczę, i sam Anderson to ostatnio przyznał, ale takie coś to całkiem co innego...

A ja zapraszam na X-Games 3D 18 października do Multikina w Arkadach Wrocławskich. Impreza odbywa się także w Multikinach w innych miastach. Będzie to pierwszy w Polsce pokaz filmu ze słynnych igrzysk, gdzie zobaczyć będzie można m.in. właśnie sporty motorowe i to w najlepszym wydaniu. W trwającym ponad półtorej godziny dokumencie o sportach [...]

Ponieważ sekcje MMA skupiają się na treningu pod walki sportowe prowadzone według określonych reguł natomiast Krav Maga skupia się na aspekcie samoobrony co przekłada się m.in. na trening ciosów nie używanych w walkach sportowych i przerabianie zupełnie innej taktyki walki, niż w wypadku tej mającej miejsce na ringu czy w oktagonie. Oczywiście nie [...]

właśnie zamierzam lekko zmodyfikować plan :] będzie kilka zmian, m.in. jako że nie moge ćwiczyć nóg i do treningów piłki nie wrócę przez dwa tygodnie będę ćwiczył każdą partie osobno tzn: plecy,klata,naramienne,łapska. Trening pleców pozostawiam bez zmian(jestem najbardziej z nich zadowolony), klatka będę pracował nad jej dolną częścią, barki [...]

ja bym tam Nelsonowi 10% szans dał w tej walce ze względu na jego big right overhand, Carwinowi w formie bym z 20% dał a Bigfootowi nawet 5% bym nie dał... Jak to powiedział sam Velasquez: "Overeem is total package" Stójka K1 level, bardzo dobry grappler, który ma więcej poddań w karierze niż nokautów, dobry TDD, zabójczy klincz i siła, szybki też [...]

/SFD/Images/2015/12/31/71665709d1e245feb6e58c02f3595ce5.gif /SFD/Images/2015/12/31/69947d90b0294cf292982f09ec34fe0f.gif POSIŁEK 1 - przedtreningowy (1,5h przed) Whey C-6 40g OMEGA 3 5g /SFD/Images/2015/12/31/9253dd43b2c84ce5a688364844857fcc.jpg 30min przed.. 1 porcja Stanofusion /SFD/Images/2015/12/31/ebeb815580b6477a9ed00e0b3eebf53b.jpg W TRAKCIE [...]

Dżemik muszę wyjeść, bo dostałam od koleżanki domowej roboty. Nie podałam rozpiski treningów, bo nie wiedziałam, że pływanie się tutaj "liczy". Myślałam, że tylko siłownia. Rozpiska treningów (z dni, w które spisałam, teraz będę spisywać zawsze): 3 paź 400 rozpływanie (crawl, grzbiet) 200 nogi delfin 100 rece crawl 200 nogi delfin na plecach 100 [...]

Lady M, kolega pyta się czy są tu trenujący w Mae Mai Gym ;-)