M

[...] co fabregas , a jest zawodnikiem ktory w pojedynke potrafi wygrac mecz . POzatym mialby pewne miejsce w pierwszy skladzie bo jest pilkarzem zdecydowanie lepszym niz pedro. MOwisz ze w Barcelonie B jest duzo utalentowanych obroncow, wiec napewno jest tam tez wiele utalentowanych srodkowych pomocnikow dlatego nie rozumiem po co kupowac tak [...]

Płeć : m Wiek : 18 Waga : 66 Wzrost : 180 Cel treningowy : rzeźba , wytrzymałość Staż treningowy na siłowni : null Uprawiane inne sporty : bieganie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : drążek do podciągania,hantle 2 ,wioślarz Dieta : jest Przeciwskazania medyczne : nie ma Zażywane suplementy : mleko;] [...]

:Pasaż Królewski (obok LOT-u) ul. Wały Jagiellońskie 8, można go tam nabyć w cenie 29 zł, polecam!" Jak się zacznie rok akademicki to na pewno kupię s.m.p.a. możesz rozwinąć o tej patelni teflonowej? Chcę sobie sprawić coś takiego konkretnego (wok bardziej) i zastanawiam się czym mam się kierować przy wyborze.

"Anitka23" blisko ratusza - dokładnie ul. Czumy 3 , jest siłownia Hardcore Gym. Znajdziesz tam zarówno solarium jak i sale z workami, A jeżeli będziesz chciała skoncentrować się na kick boxingu, to radą służy M.Skupiński www.hardcoregym.pl Pozdrawiam :)

1.do ilu byś chciał obniżyć ww?? 2.po-wt(siłowy) środa(aero45min) czwa-pią(siłowy) sobota(aero45min) czyli obniżymy lekko aktywność aero z 4 do 2 dni? s.m.p.a. którą opcję byś widział, rion10 co ty myślisz? Zmieniony przez - marcellll w dniu 2010-07-23 18:03:19

s.m.p.a. dokładnie. W necie kosztuje 40 zł z kosztami przesyłki, wiec 11 zł w portfelu zaoszczędzone. W sumie wszedłem przypadkiem, a tu niespodzianka. Sprawdziłem chyba 20 sklepów w Gdańsku, ten był chyba 1 wszy. :P

zaktualizuj mi tu twoje dokładne btw i kaloryczność bo sie gubie po tych stronach Zmieniony przez - s.m.p.a. w dniu 2010-07-23 18:17:45

A ja strzelam relax Spocony jestem i jesc m i sie chce ale jestem tak leniwy ze wstac mi sie od kompa nie chce

s.m.p.a - Co zjeść po grze w piłkę nożną? Czy muszę dawać białko od razu po, czy wystarczy posiłek białko+ww po około 20-30 minutach? W niedzielę się zważę i zmierzę, ale podejrzewam że może to być lekko sfałszowane, gdyż zaczynałem od niskich węgli, więc byłem bez glikogenu i lżejszy. Dlatego nie zdziwię się, jeśli na wadzę będzie nawet więcej [...]

wiesz do tej pory koncentrowalem sie na samej silowni,a teraz we wrzzesniu czeka mnie test do oddzialow specjalnych m.in Test Coopera, plywanie 100m ,brzuchy 50,40,30,podciaganie na drazku wiec nie moge skoncentrowac sie na samym treningu silowym ale tez nie chce stracic tego co dotychcasz osiagnalem wiec pomozesz ? ??

demol. no mozna ale jak zaczne jesc to sie szybo skonczy wydzielona porcyjka na dany dzien a chce sie wiecej i wiecej, ciezko mi sie powstrzymywac PIATEK23-0.7 TRENING PLECY 1.mc 5*6-8 rozgrzewka 20*20 , 60*20 120kg*8 , 130*8 , 140*8 , 150*7 , 160*6 zapomnialem paskow, zreszta jak zwykle i przedramie strasznie sie grzalo, dzis robilem tak jak [...]

Właśnie s.m.p.a, dobrze by było jakbyś rozwinął swoją wypowiedź na temat kwasów omega 6. Czym one mogą szkodzić i dlaczego powinienem zrezygnować z tego w swojej diecie? A jaki byś zaproponował zamiennik dla oleju winogronowego (chodzi o to, żeby nie był taki intensywny w smaku i zapachu, jak oliwa z oliwek)?

Dzięki,dzięki...Dochodzę do siebie,dziękuje moderatorom-Olokkowi,Koptowi,Kamiru,Lady M ponadto Scorpionowi,Jarzynkowi,Bokserowi7393 za dyskusję i JOVOVICHOVI za pochwały :)I wielu innym których pominąłem(Barnabas itd.) Okrzepnę w nowej ciężkiej wadze i jedziemy z koksem (artami). Ja sobie tu piszę dla przyjemności,a tu dostaje jakieś [...]

Policz jakie masz wysokie pomieszczenie w którym wór będzie wisiał. Łańcuchy mają jakieś 45cm. worek powiedzmy 150cm, więc to już jest 2 m. A przecież nie może Ci się on po podłodze tarzać Chyba lepiej jak będzie sobie dyndał trochę nad ziemią panbb - ręcznie są wypychane. Zmieniony przez - MS-Ania w dniu 2010-07-24 08:29:11

temat braku proporcji miedzy O6 a O3 to temat rzeka - zdecydowanie nie na ten topic ale dzieki s.m.p.a. za lekkie rozwiniecie

gumbas racje ma poczekaj na jakies negatywne objawy , suty swedza lub retecja duza, m i dopiero wrzuc nolve, Ale przypilnujesz miski < soli > to az takiej retecji nie bedzie:)

co do m-drola, Jestem 2 tyg po 1 cyklu na saa/ph Mdrola brałem 3 tyg na tym zrobilem 7kg z 96 do 103, łapka 2cm - pas optycznie mniej, bloka nie czuje żadnych dziwnych perypetii nie miałem, waga obecna 2 tyg. po skonczonym cyklu to 104, pzdr

s.m.p.a oczywiscie;p ale myślisz że dietetyk pracuje ze składem g? ich wysyłają do udeptania trawy na boisku :P

kup kawałek kapusty, poszatkuj i gotuj na wolnym ogniu przez 45 min z dodatkiem kiełbasy krótko wędzonej, aby zwiększyć aromat dodaj ulubionych przypraw, nabieraj starą dębową chochlą dziadka w porcelanowych kubkach z niebieską lamelką, najlepiej smakuje z czerstwą bagietką i surowym żeberkiem... no ja je**e gdyby Ci się kiedyś dziecko topiło to [...]

[...] dietetyczne Bezpieczna maksymalna dawka nie powodująca ryzyka efektów ubocznych Dzieci 1-3 lat 460 do 3000 Dzieci 4-8 lat 500 do 3000 Chłopcy 9-13 lat 1250 do 4000 Młodzież męska 14-18 lat 1250 do 4000 Mężczyźni 19-30 lat 700 do 4000 Mężczyźni 31-50 lat 700 do 4000 Mężczyźni 50-70 lat 700 do 4000 Mężczyźni powyżej 70 lat 700 do [...]