M

[...] Podczas zbliżającej się gali UFC Fight Night 173 nie dojdzie do starcia Holly Holm (13-5, 6-5 w UFC, #2 w rankingu UFC) z Irene Aldaną (12-5, 5-3 w UFC, #6 w rankingu UFC), Meksykanka musiała wycofać się z walki ze względu na pozytywny wynik testu na COVID-19. Pojedynek ten ma odbyć się w późniejszych miesiącach tego roku. Tuż po ogłoszeniu [...]

[...] do knockdownu Vannaty. Po pełnych 15 minutach walki sędziowie zgodnie wskazali na zwycięstwo Greena. Bonusy za najlepsze występy gali trafiły do Vicente Luque i Jennifer Mai. Wczoraj Brazylijczyk odniósł ósme zwycięstwo w dziewięciu ostatnich pojedynkach w UFC. Reprezentant Hard Knocks 365 od początku przeważał w stójce lokując na nodze [...]

Tutaj masz właściwa ankiete http://m.sfd.pl/%5D%5D%5D_ANKIETA_%5B%5B%5B_%2F_REGULAMIN_DZIAŁU_DOPING-t909463.html

Sorki , zapomniałem ;) Juz daję: 1. WIEK: 34 2. WAGA: 84 3. WZROST: 183 4. WYMIARY: -biceps: 41 -klatka: 115 -udo: -talia: 84 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 7 z przerwami 6. DIETA: -białko: 2g -węglowodany: cycling carb 100g/250g -tłuszcz: cala reszta zapotrzebowania 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: ph - h-drol, m-drol, [...]

Mogę Ci odpowiedziać na jedno pytanie... Idz do klubu tam się wszystkiego nauczysz a reszty dowiesz się od np: Lady M albo Shoo... Niedlugo pewnie bd Pozdro

[...] sie coraz rzadziej 3. idąc na grupe poczatkującą nic nie musisz umieć wystarczą chęci do trenowania a jak Ci sie nie spodoba, to zawsze możesz zrezygnować w razie dalszych pytań pisz śmiało EDIT: znalzłam ten temat! http://www.sfd.pl/czy_dam_rade_na_kickboxingu-t436728.html poczytaj Zmieniony przez - Lady M w dniu 2009-01-08 22:36:09

[...] Polski organizator nacukrował nam - dziewczynom, że "można mieć ładną buzie i trenować twardy sport" a tu fota moja i shoo: zrobiona w połowie grudnia po mojej walce na TPW (Paula wtedy nie startowała) - sama oceń, czy jakoś strasznie wyglądamy, mimo że trenujemy takie mordobicie Zmieniony przez - Lady M w dniu 2009-01-11 20:29:59

Lady M - po lewo - medalistka wczorajszego pucharu polski Shoo - po prawo - reprezentantka Polski MT Zmieniony przez - Marcin_VB w dniu 2009-01-12 14:30:32

Dwie gwiazdy?? A tak nawiasem to gratuluje Lady M Dawno mnie nie było na forum i nic nie wiedziałem

dobra, to ja sprzedam Wam info, że po rozmowach na privie, coś czuję w kościach, że będzie jej sie podobało evaaa, czekamy na relację w poniedziałek Zmieniony przez - Lady M w dniu 2009-01-17 13:36:33

Evaaa pierwszy miesiac najgorszy, potem juz pojdzie po "bandzie" i gratulacje za podjecie takie decyzji i dla Lady M, bo pewnie Cie przekonała :) Pozdrawiam

brolly112 bluzy bede mial za tydzien lub dwa to wstawie ale chyba bede robil odzielne tematy, najwyzej tu dam link do nowego tematu. s.m.p.a. spodnie tez beda za tydzien lub dwa cena w zaleznosci od modelu od 60 zl. GrindWege jak wyzej jak tylko bede mial bluzy to wstawie zdjecia dodatkowo wysle Ci na emial. Pozdrawiam.

interesuje mnie czarna z kapturem i na suwak,duży lub mały napis bez zadnych kolorowych dupereli jakich teraz jest pełno i rozmiar M. jesli bedziesz mogl to podeslij foty na mail lub nawet link gdzie mozna obejzec taka sama.

czyli jeszcze takie podumowujace pytanie : czyli ten trening co hans umiescil w tym poscie to jest ten trening ktory on robil i dltaego m.in. ma taki wyskok?? czyli jes to wg hansa najlepszy?? czy jest jeszcze taki silowy lepszy wg hansa czy to jest wlasnie ten. Dudek odpwoedz mi bo iwme ze hansa juz dawno nie ma na forum

Waga : 53 --> Waga : 52 czyżby dieta już działała s.m.p.a. z ryżem nie ma problemu, skoro 100 gr na dzień, to rano ugotowany woreczek, pojemnik plastikowy i naprzód ps.mam nadzieje że szprota wie ile jest 20gr i ile ma wydziobać około południa Zmieniony przez - progerror w dniu 2010-02-09 14:20:15

[...] - około 17.00:bułka zwykła z serkiem danio waniliowym + woda Trening ACT około godziny 17.00-18.15 lub 18.30 Kolacja - między 19.30 a 20.30:mleko z płatkami (Cini Minis),yoghurt wiśniowy Wtorek I śniadanie - 6.50:2 kromki chleba z serem twarożkowym i dżemem wiśniowym + herbata (2 łyżki curku) II śniadanie - 10.40:2 kromki chleba z [...]

Moja dyscyplina priorytetowa to MC. Czemu taka metoda? Małe kroki wielkie rezultaty. Mam predyspozycje wytrzymałościowe. Więc jak bym robił tradycyjne 5x5 to by siła poszła o ok. 5 kg i koniec. A tak kilka tygodni potrwa zanim bedzie progresja. I wykorzystam swoją wytrzymałość w planie siłowym Pewniej sie czuje w takiej metodzie. Planu typowo [...]

s.m.p.a. czyli dieta nie najgorsza? a jak podbic sobie kalorie bo nie wiem gdzie mogę jeszcze coś wcisnąc? Tran odstawic? Zmieniony przez - deco_23 w dniu 2010-01-02 22:55:44

[...] zmienili w oficjalnej rozpisce. A wiec jednak... Bardzo jestem ciekaw jak mu pojdzie. Pytanie tylko czy uda sie to zobaczyc na eurosporcie? >>What now? I tell you what now. Now I'm gonna call a couple of pipe niggers with a pair of pliers and a blow torch. They will get Mediaeval on your ass! You hear me now, hillbilly boy!?<<

[...] >>>>>a mogą to być 2-3 zapiekanki(4-6 chromek chleba 12-15 plasterków kiełbasy i 4-6 plastrów sera żółtego)?? to jako posiłek 1-2 godz przed treningiem bo po przyjsciu ze szkoly nie zabardzo mam czas i składniki na robienie obiadu, obiad jjem godzine po treningu. P O Z D R A W I A M ''Nigdy nie odmawiam pacieża i alkoholu''