M

[...] Teraz to 1, max 2 w tygodniu. Obli kolejne dziekuje };-) i jeszcze takie pytania mam: 1a. przysiad 4x10/12/15/20/10 tempo 2010 odpoczynek 2min - jak tu dobrac ciezar? Mam zaczac od nawiekszego, bo szacuje ze 8-10 powtorzen moge zrobic z 50kg ale juz wiecej nie dam rady. 3b. przysiad z wyskokiem 3x15-20 20X0 2min robic bez niczego, czy z [...]

Uważaj z białkami, od momentu kiedy intensywnie jadłem nabiał dostałem bardzo ostrej wysypki m.in na zgięciach łokci, twarzy. Teraz mam atopowe zapalenie skóry i nie potrafię tego wyleczyć. Więc odstaw te przeróżne białka, a zobaczysz poprawę!

no wlasnie nie zjadlem calego... zostalo dokladnie 38 kaps czyli jakies 82 zjadlem, zreszta jesli to m-drol to jeszcze pytanie jakie stezenie substancji czynnej na kaps bo jak to byly 10-tki m drola to sam sobie wspolczuje bo kilka dni jadlem po 4

haahahhahahahhhahhahahha rozwaliło m nie to Up

Venc1Lq - ale o co Ci chodzi? Przecież staram się jeść więcej, cały czas dokładam. Spokojnie wszystko będzie dobrze. Dodatkowo rower jeszcze bardziej pobudzi mój metabolizm. Za kilka tygodni(może 2, może 3) zaczynam pracę na kopalni. To co, też mam zrezygnować z niej, bo będę tracił na masie, jak nie zwiększę jedzenia? Dam radę :-)) Co do bicka. [...]

http://public.fotki.com/uashop/under-armour-kolekc/running/1207995-019-jpg.html cena 70 zł rozmiar M chcialbym wstepnie to zarezerwowac

mam jeszcze Ci kilka razy powtórzyć że tak? wybacz nie jestem psychologiem i łatwo sie irytuje. Nikt Ci nie karze odpowiadać myśl co piszesz :) ja cię nie zmuszam !

[...] to zdania są podzielone ;P Jedni uważają ,że za częste bęcki spowodują to ,że będziesz mówił jak Pan Andrzej G. a inni ,że to nieszkodliwe. Poczytaj sobie artykuły jakieś na internecie na ten temat, a nawet na forum. Z tego co pamiętam to nawet Lady M kiedyś wrzucała artykuł o podobnej treści ; ) Zmieniony przez - eq3 w dniu 2012-05-14 16:23:12

Mam prośbe do s.m.p.a. o odpowiedz na pytanie z pytanie z poprzedniej strony :)

http://public.fotki.com/uashop/under-armour-kolekc/compression/1201166-301-jpg.html Bardzo chętnie zakupie. Męska M- 60 zł jak napisane jest Zmieniony przez - Wojtek_Kr w dniu 2012-05-14 17:22:03

Dobre pytanie. %-) Powinno być opisane. Cyfra ilość porcji. Litera R - ronnie myo, M - mutant mayhem, F - frication. Jeżeli coś się starło: - białe/przechodzące w delikatnie żółtawe (zapewne zbrylone) frication - białe, specyficzny wręcz słodki zapach mayhem - biały przechodzący w szary, nieco śmierdliwy myo-blitz

Swoją drogą Sławku jeśli można: analizowałeś może zagadnienie związane w pływem azotanów zawartych m.in w warzywach na syntezę tlenku azotu w ustroju. Autorzy publikacji takich jak ta (abstrakt): http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19477603 - sugerują, że jest to kwestia dość istotna. Chętnie poznałbym Twoje zdanie na ten temat - jeśli jest okazja [...]

konkretny skład zobacze w domu jak to jest popisane zasada jest taka pudliczki ew madero z bierdonki lub mc donald z lidla innych nie kupuje. Nie rozumiem tej wypowiedzi - nie pytałem się jaki ketchup ci smakuje.

Pomoże ktoś? Przepraszam że tak męczę ale chce to już dopiąć na ostatni guzik i zacząć rosnąć ;). S.m.p.a. czy ktokolwiek? Myślałem aby przed treningiem tak godz przed machnąć jakiegoś dobrego gainera czy carbo aby podbić wg jeszcze bo już wątpię abym coś jeszcze dał rade zmęczyć. I co do tych mięs co za co i jak wymieniać.

[...] 9. 10 wskazówek żywieniowych by qazar http://www.sfd.pl/10_wskaz%C3%B3wek_%C5%BCywieniowych-t315293.html 10. CO JEŚĆ GDY JESTEŚMY W SZKOLE/PRACY? strona 1 i 20 by s.m.p.a. http://www.sfd.pl/%5BART%5D_CO_JE%C5%9A%C4%86_GDY_JESTE%C5%9AMY_W_SZKOLE%2FPRACY__strona_1_i_20-t525889.html 11. Białko - [...]

Dziękuje za pomoc, jeśli np. s.m.p.a by chciał coś dodać bardzo bym prosił :)

http://public.fotki.com/uashop/under-armour-kolekc/the-original-perfor/1209291-001-jpg.html cena 40 zł rozmiar M. Biore to

http://a248.e.akamai.net/origin-cdn.volusion.com/uoxkq.snecr/v/vspfiles/photos/KCB-2.jpg Mam do sprzedania GI KORAL CLASSIC, niebieskie, rozm. A3. Kimono jest używane, ale w stanie idealnym. Nie posiada przetarć. Rozmiarówka: http://www.grapplingstore.com/v/vspfiles/assets/images/koral%20bjj%20gi%20size%20chart.bmp Jak ktoś jest zainteresowany to [...]

s.m.p.a. mogłbyś tam dodać w nazwie tematu w nawiasie postęp str 102

****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: wacu_1993 PŁEĆ: M WIEK: 18 WZROST: 180 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 3 Lata ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 107,5 kg OBWÓD PRZEDRAMIENIA: 40 OBWÓD BICEPSU: 43 cm OBWÓD ŁYDKI: 45 OBWÓD UDA: 70 OBWÓD BIODER:114 OBWÓD WOKÓŁ PEMPKA: 95 OBWÓD KLATKI [...]