M

jakie robisz przerwy na silowym i ile on zajmuje Ci ? po ile powtorzen w serii ? :) M

http://www.mmatko.com/fedor-emelianenko-vs-fabricio-werdum-fight-video-strikeforce-m-1-global/#comments

[...] miejsce we wszystkich stawach m.in. kolanowym, skokowym, łokciowym, nadgarstkach. Przez co staw traci swoją stabilizację, a co za tym idzie nie działa jak powinien (dzięki Mawashi). Serie rozgrzewkowe możesz zrobić przed głównymi bojami. Rozgrzekwka aerobowa -> rozgrzewka np. prostowanie w siadzie na czwrogołowy, uginanie na bica i dwugłowy, [...]

Płeć : m Wiek : 24 Waga :88 Wzrost :170 Cel treningowy : definicja, redukcja sadla Staż treningowy na siłowni : 2 miesiace po FBW Uprawiane inne sporty : mma 2 lata, rok przerwy Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : full Dieta : redukcyjna, ulozona przez dietetyka Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy: [...]

i co z tego ze 3? zrobie za 2-3 miesiace 1 konkretny cykl i potem na ponad 1 rok przerwy same odzyweczki :) mialem chec na m-drola tylko nie wiem czy sie brac solo? na przed ostatnim tyg zaczac kretke? 1-2 1 kaps 3-4 2 kaps i po jakim czasie zrobic odblok?? Zmieniony przez - BOW w dniu 2010-06-27 19:37:44

podobno sam m-drol to lipa - nie mam dostepu do sterydow - chwała Bogu...

ja bym m-drola jednak zostawil, brales solo mete, brales solo testa teraz polacz i zobacz jaki bedzie efekt nie bedziesz zadowolony odczekasz troche i przyjeebiesz cos mocniejszego

a co ze spodniami było nie tak? Zmieniony przez - Lady M w dniu 2010-06-27 23:20:50

s.m.p.a. Może jakieś szersze wyjaśnienie, dlaczego posiłki z serem i jogurtami, mam sobie podarować? ShaXow Bardziej rozwiń swoją myśl, jeśli możesz, bo mówienie, że się nie nadaję, za dużo mi nie mówi. Wszystko się nie nadaje, czy tylko 1 składnik, kasza, surówka, oliwa? Chciałem nieco urozmaicić dietę, bo wcinanie codziennie przed i po treningu [...]

snorri1,"Żeby było kompletnie w Polsce są jeszcze szkoły Yoshinkan (na śląsku) - takie wydanie "hard" uczone m.n. w japońskiej policji oraz Aikido Iwama nauczane w kilku szkołach kendo, bo tu najwięcej broni jest." Dokładam do twojego kompletu szkół Aikido, by wiadomo było co w Polsce można ćwiczyć, zapomniałem o szkole [...]

s.m.p.a cos tam ruszylo poczulem delikatnie od czwartku .Co poniedzialek waga no i faktycznie nie wiele jakies ledwo 0,5 kg do dolu. Rozumiem ze dalej na takich samych weglach jechac? pozdr

ok dzięki za info - sog s.m.p.a

wybaczę, ja dasz tego avka z tą rodziną w naleśnikach albo innego, byle nie związanego ze mną i hoy, ale ma m takie zdjęcie na naszej klasie i mnie zaraz zgarną Zmieniony przez - skl15 w dniu 2010-06-28 17:29:52

[...] czujni!) • 29.07-01.08 Szkoła wind-kite'owa`(niespodzianka!) • 12-15.08 Szkoła wind-kite'owa (niespodzianka!) Podane terminy mogą ulec zmianie. Misja Projektu HEL 2010: 1. Promocja portalu Lans24.pl (tematyka sportowo-lifestyle’owa) 2. Promocja szkółek kite’owo-windsurfngowych na Helu oraz [...]

Chvj trzeba było brać na zapas stare partię bo będzie jak ze starym venomem - zobaczycie. Ja po m-drolu miałem już bardzo fajne efekty po tygodniu ale tak ryje, że jak brałem go 2 razy to nie dojechałem do 4tyg a zadowolony byłem bardzo i nie brałem go samego. Zmieniony przez - MikX w dniu 2010-06-28 22:51:49

tylko pamietaj że wtedy wychodzi trochę mniej białka a więcej fatu (nim jednak nie ma co się przejmować) Zmieniony przez - s.m.p.a. w dniu 2010-06-29 10:33:43

s.m.p.a. dobrze gada - jeszcze się miażdżycy nabawisz

[...] sie kłade po jakis 30-40 min. Jak wszamam wszystko na raz to mnie tak nie usypia fajnie :). s.m.p.a kłeszczyn : Czy brak aminokwasów w krwioobiegu może mnie przebudzić? Miałem problem bo sie budziłem koło 3 zawsze ;). Teraz budze sie koło 5 :P tyle że nie ma tego ssania co wcześniej po samym białku.Pytam bo mam jeszcze rozwiązanie, że za [...]

s.m.p.a. - dzieki. Czyli czasem jak juz nie bedzie mi sie chcialo wpychac w siebie kasze to zjem sobie ze 2 ziemniaki...

Inny producent ma takowe możesz spróbować, jednak jeśli miałbym wybierać owocowe a smak ciasteczek wybrałbym to 2. Tylko należało by się nad takowym na przykład zastanowić............... Choć nie wykluczone że owocowe także by się przydały. kto wie.... Zmieniony przez - s.m.p.a. w dniu 2010-06-29 22:05:55