M

tak, tylko przed i tak z tego cyklu nie zrobisz a piszesz, że koniecznie chcesz zużuytkować te suple co masz co do wody to jedna zasada - pij wtedy jak czujesz pragnienie, nie na siłę! wolno ze wszytkim łączyć w sumie jesz posiłek, po 30min wypijasz Nitro i lecisz na trening, tutanij nic z niczym nie koliduje. a brzuszki rób normalne, [...]

Planik masz zatem zacny. Masz ogromny zapał i czuć determinację, myślę, że dojdziesz do celu szybciej niż myślisz. Muszę kiedyś w wolnej "chwili" przebrnąć przez cały Twój dziennik, żeby podejrzeć to i owo. No i przede wszytkim przebrnać przez pierwszy blożek - jestem pełna podziwu, że przez 3 m-ce tak bardzo polepszyłaś wygląd całej [...]

[...] obciąłem np. w śniadaniu tylko 2 jajka a w kolacji 1! Jakoś sobie poradzę. Czym podbić węgle, najlepiej złożone? Tylko coś innego niż ryż, kasza, chleb i makaron razowy. 2. Można wiedzieć właściwie czemu trudniej? Na razie przez tydzień stosowania 3700 kcal z 2,7 g białka na kg m.c. przytyłem prawie 2 kg z czego trochę się cieszę, mimo iż nie są [...]

[...] się porozumieć w kwestii klubu z braćmi. Po nieudanych rozgrywkach na tym stanowisku zastąpił go więc Thanasis. Niezdobycie mistrzostwa Grecji i czwarte miejsce w Lidze Mistrzów uznano jednak za porażkę władz klubu i w efekcie nowy prezes zrezygnował. Razem z odejściem braci Giannakopoulos, Panathinaikos Ateny stracił również głównych [...]

nie mowie ze jednego dnia smigam na basen silke itp ;d ale tak 1 dziennie staram sie cwiczyc a szybkosc jednak jest potrzebna :) ile srednio powinno sie biegac na 60 m?

TSG Hoffenheim ograło 6:0 Germanię Forst, FSV Mainz 05 wygrało 3:0 z Eintrachtem Trier, Borussia Mönchengladbach pokonała 3:1 SV Bergisch Gladbach 09, a Eintracht Frankfurt uporał się z TSV Eintracht Stadtallendorf, zwyciężając 3:2. Z kolei Schalke Gelsenkirchen, w obecności 17,500 widzów, wygrało w Wiedniu z Rapidem 2:1. Bezbramkowymi [...]

ryby staraj się kupować w sklepach rybnych o ile takie posiadasz tam z reguły nie oszukują jak w hipermarketach jak pisał Domer że nic nie zostaje po odmorożeniu Zmieniony przez - s.m.p.a. w dniu 2009-07-12 23:33:26

[...] Podbeskidzia ustalił wynik spotkania w 82. minucie meczu. Lech Poznań vs Dynamo Ceske Budejovice 2:0 1:0 28' Rengifo 2:0 82' Chrapek Lech w I połowie: Jasmin Buric - Mateusz Szałek, Zlatko Tanevski, Bartosz Bosacki, Ivan Djurdjevic - Sławomir Peszko, Tomasz Bandrowski, Mateusz Machaj, Haris Handzic - Hernan Rengifo, Tomasz Mikołajczak. [...]

Mistrzowie Polski już dostrzeżeni na arenie międzynarodowej. Stowarzyszenie największych klubów w Europie zaprosiło Vive w swoje szeregi. Kielczanie zostaną członkiem GCH EEIG (Group Club Handball - European Economic Interest Grouping), czyli stowarzyszenia zrzeszającego dotąd 16 największych klubów na Starym Kontynencie, które walczą o [...]

Mam nadzieję, że wszyscy zdajemy sobie sprawę z tego, że nauka stale się rozwija, bada itd....ale są dziedziny życia, które są jeszcze nie zbadane, nie dotknięte przez naukę.... Na filmiku można zobaczyc Profrsor Marię Szulc, która stworzyła własną metodę pracy z podświadomością człowieka tzw. biostymulację....(polecam zainteresowanym jej książkę [...]

O czym ty piszesz? To nie jest booster no, a stack kreatynowy, a substancje w nim zawarte mają m.in. transportować, czy też poprawić transport kreatyny do mięśni, więc nawet rano się przydaje.

M.Manhoef fedo vs crocop nom niezły fajt, poszukam tych 2 co podałeś senkiu

Tylko kto chce rozwinac tyl barkow? Kazdy daje wioslo do plecow, nie do barkow. Kaptury pracuja przy obu chwytach, bo przeciez nie sa wyizolowane tylko w szerokim. Duza czesc m. grzbietu pracuje przy wiosle. Coraz bardziej wydaje mi sie ze ta dyskusja jest oparta tylko o ten art: http://www.sfd.pl/OLD_SCHOOL_%3A_wioslowanie-t281827.html . Wiec [...]

M.Manhoef mało na tym forum antyfanów lesnara nie zachowujących się jak dzieci, dobra wypowiedź ja też obejrzałem walkę 2 raz, luknąłem też fedora z wielkim chinolem ktoś pisał na sfd że fedo rozwali brocka bo już raz miał wielkoluda za przeciwnika chyba nie trzeba komentować, ten chinol to drewno w porównaniu do lesnara btw najlepszy przeciwnik [...]

Proporcje BWT według dziennika: B=112gr W=270gr T=132g Panowie te bagietki to są takie do pieczenia w piekarniku smakują mi a jestem w Holandii i tego ich zasranego chleba nie idzie jeść i jest drogi ok2 euro niewiadomo czego. Na diete schodzi mi ok40-50 euro tydzien dla mnie to dużo przy moich zarobkach . Niestety tu są takie ceny jedzenia. [...]

hey, zagládam tutaj od czasu do czasu... tym nie mniej, fakt, nic nie pisalem. Mam urwanie glowy z pracá, swojá dzialalnosciá, pisaniem artykulów, grzebaniem w internecie z tym zwiázanym, wiéc jakos nie mam zaciécia aby pisac na forum (przynajmniej w tej chwili - choc czésto wypodalo by cos naskrobac). + [...]

ćwiczena- same w sobie- ne odtluszczą ci brzucha, przód zapewne masz lepszy od bokow ale w sytuacji ktorą opisujesz zapewne też nie jest dobry... a co ćwiczeń to jest przynajmniej kilka na m. brzucha -skośne/proste warto zastanowic się także nad dietą- tu leży klucz do podstaw jeśli chodzi o poprawę tegoż problemu także ogolnie w dobrze [...]

Dextrozer kupuje ciuchy w Pussi Szopie m.in:

GP Niemiec 2009 Podsumowanie Wyniki: PP - M. Webber Podium 1. M. Webber 2. S. Vettel 3. F. Massa Typowanie PP filozofek - 4 pkt. Typowanie podium 1. BoguslawR - 4 pkt. 2. KAROL_PL - 2 pkt. Suma punktów 1. filozofek - 4 pkt. BoguslawR - 4 pkt. 2. KAROL_PL - 2 pkt. Tabela końcowa po GP Niemiec 1. filozofek - 36 pkt. 2. BoguslawR - 31 pkt. 3. Pippo [...]

Budujesz miesnie brzucha, zeby potem jak nie bedzie tluszczu miec co pokazac. M. brzucha widac kiedy masz niski % bf. Na poczatku piszesz, ze masz diete , robisz redukcje itp. a teraz ze chcesz bica powiekszyc. Hmm.. to nie idzie w parze! Albo masa albo redukcja.