M

balkan,bo alchemi mozesz juz nie dostac,jak masz dostep to sie nawet nie zastanawiaj. Testolica dostaniesz wala, w polsce nie lataja oryginaly wiec sobie daruj. HCG imo zbedne, dobrze ze masz pod reka jak sie jaja zaczna kurczyc m

[...] się ogólny bilans kalorii i makroskładników, ale jak dotąd sądzono że należy elyminować tłuszcze z racji że opóźniają wchłanianie białka i obniżają IG węgli. s.m.p.a sam zawsze tak radziłeś, zatem co wpłynęłona zmiane zdania? (brzmi to jakbym o coś oskarżał, ale przeciwnie, chce poznać zdanie osoby która dla mnie jest "Mistrzem" odżywiania };-))

dontknow, niewinny trening od Frau M, gdzie przy 4 obwodzie ledwo zbierałam się z podłogi @-| Marta, ja nie wiem kto Cię wkurzył gdy układałaś ten trening %-) Terco, spróbuj pieczonej, szkoda garnków %-)- kroisz w kosteczkę polewasz sosem sojowym i posypujesz czosnkiem, a potem na 20 min na 180st do piekarnika. Do mięsa jak znalazł :-D [...]

w takim razie, jezeli ilosc makroskladnikow w diecie jest ok i skoro chcesz zaczynac od sily, zmniejszylbym bialko do 2-2,5g/kg m, a w to miejsce dalbym stanowczo wiecej wegli i nieco wiecej tluszczu. trening 3 razy w tygodniu: pon - tylko klata: tylko wyciskania+ewentualnie pompki na poreczach dla urozmaicenia, sro - plecy: tylko ciagi + raz [...]

Przy tym stazu powinienes miec lepsze efekty na samym treningu i diecie, a ty juz po dwoch cyklach. Jeszcze chcesz 3 tabsy m-drola dac i po cyklu jeszcze ph, łoo k***a bedzie ostro %-)

18.00 Lokomotiv Moskva-AEK 1:0 19.00 Sturm-Anderlecht 0:1 19.00 Malmö-Metalist 0:0 19.00 AZ-Austria Wien 3:0 19.00 Maribor-Braga 1:2 19.00 Club Brugge-Birmingham 1:1 19.00 Rennes-Celtic 2:1 19.00 Udinese-Atlético 1:0 19.00 AEK Larnaca-Schalke 0:2 19.00 M. Haifa-Steaua 1:0 19.00 OB-Twente 0:2 21.05 Wisła Kraków-Fulham 0:4 21.05 Tottenham-Rubin 2:0 [...]

hmm... s.m.p.a co bys polecil ze zdrowych ? wlasnie robie do pracy takie placki http://www.sfd.pl/!!_Placki_z_piersi%C4%85._Idealne_na_obiad_%3A__!!-t441472.html , powiem szczerze ze niebo w gebie, a do pracy biore shakera i pojemnik z jedzeniem, jesli nie zdaze zjesc to activator ;/ dodam orzechy, olej lniany, s.m.p.a 1 sog w Twoja strone =] ide [...]

20 października 2011 18.00 Lokomotiv Moskva-AEK 1:1 19.00 Sturm-Anderlecht 1:2 19.00 Malmö-Metalist 0:2 19.00 AZ-Austria Wien 2:0 19.00 Maribor-Braga 1:3 19.00 Club Brugge-Birmingham 1:2 19.00 Rennes-Celtic 2:1 19.00 Udinese-Atlético 0:2 19.00 AEK Larnaca-Schalke 0:2 19.00 M. Haifa-Steaua 1:1 19.00 OB-Twente 0:1 21.05 Wisła [...]

Płeć : M Wiek :23 Waga :80 Wzrost :178 Cel treningowy : siła Staż treningowy na siłowni : 3/4lata Uprawiane inne sporty: nie Dieta : jest dobra Przeciwskazania medyczne : nie Zażywane suplementy : gainer wrazie potrzeby Ostatnio przerabiany plan: split Ciężary w podstawowych ćwiczeniach: mc:max ok.90kg , wyciaskanie:max ok.65kg Zmieniony przez - [...]

Była lekkoatletka 36-letnia Marion Jones, która ma za sobą m.in. wpadkę dopingową i pobyt w więzieniu, weźmie w tym tygodniu udział w wizytach dyplomatycznych w Serbii i Chorwacji. Misję reprezentowania USA powierzył jej amerykański Departament Stanu. Do Europy przyleci w czwartek i tego dnia odwiedzi szkoły w Niszu i Belgradzie, w których uczy [...]

Chodzi o rekordy w profilu. Miał być m.in MC

18.00 Lokomotiv Moskva-AEK 1:1 19.00 Sturm-Anderlecht 1:2 19.00 Malmö-Metalist 1:1 19.00 AZ-Austria Wien 2:0 19.00 Maribor-Braga 1:2 19.00 Club Brugge-Birmingham 1:1 19.00 Rennes-Celtic 2:1 19.00 Udinese-Atlético 2:1 19.00 AEK Larnaca-Schalke 0:2 19.00 M. Haifa-Steaua 1:1 19.00 OB-Twente 0:2 21.05 Wisła Kraków-Fulham 0:3 21.05 Tottenham-Rubin 1:1 [...]

wykonanie środków scantchela baardzo zachęcające. Dojście do unigena mi się urwało i jak będe kupował dece to właśnie w scanchela będę celował. Musze obczaić czy mają trena, bo z razem z unigenem i alpha mi się urwała i w trena też pewnie będę celował właśnie w scantchela (jak mają). Pomyśle też nad SP laboratories, malayem lub androxenem ;) [...]

Neurocore 40min przed treningiem FBW Pompa 6/10 Pobudzenie 6/10 Skupienie 7/10 Smak 6/10 Rozpuszczalność 9/10 Poszło lepiej niż poprzednio śmiało mogę powiedzieć, że najlepszy wybór spośród 3 testowanych supli. Jednak do działania opisywanego poprzez producenta dużo mu jeszcze brakuje. Jednak trening na plus widocznie dzień wczesniej był [...]

Wypełnij ankietę: Płeć : M Wiek :21 Waga : 87 Wzrost : 183 Cel treningowy : siła i rzeżba Staż treningowy na siłowni : jakies 7mies rok temu Uprawiane inne sporty : aeroby 20-40 min dziennie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : lawka sztangki i obciazenie Dieta : zaczynam ograniczać tłuste rzeczy raczej zadbam o [...]

20 października 2011 18.00 Lokomotiv Moskva-AEK 2:1 19.00 Sturm-Anderlecht 1:2 19.00 Malmö-Metalist 0:2 19.00 AZ-Austria Wien 3:1 19.00 Maribor-Braga 0:2 19.00 Club Brugge-Birmingham 2:1 19.00 Rennes-Celtic 2:2 19.00 Udinese-Atlético 1:2 19.00 AEK Larnaca-Schalke 0:2 19.00 M. Haifa-Steaua 2:1 19.00 OB-Twente 0:2 21.05 Wisła Kraków-Fulham 0:2 21.05 [...]

****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK:byx007 PŁEĆ:M WIEK:28 WZROST:176 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY:około 3 lata, przerwa 1,5 roku, teraz około 2 lat ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 78 OBWÓD PRZEDRAMIENIA:? OBWÓD BICEPSU:? OBWÓD ŁYDKI:? OBWÓD UDA:? OBWÓD BIODER:? OBWÓD WOKÓŁ [...]

[...] w wątrobie), ale gdy ich zabraknie, zacznie palić białko, a nie tłuszcz. A co z białkiem? Trenując i jedząc białko budujesz masę mięśniową, a ta jest cięższa od tłuszczu. Może Ci się nawet wydawać, że przytyłeś w kg. Sprawdzaj wtedy obwody. Nie rozumiem zwrotów, dzień ładowania?:-):-) Mam wrażenie, sorki, z tego co przeczytałam, że nie [...]

jarzynek i MMA z tą siódmą walką... Więc...rekord Olega... http://boxrec.com/list_bouts.php?human_id=6688&cat=boxer Ja bym zauważyl z jak dobrym bokserem walczyl w pierwszej walce...Miroschenko(trochę spolszczyłem)21-0-0...Dobry amator...Brąz na IO,przegrał z Bowe w półfinale...I to w pierwszej zawodowej walce go pokonał ! Potem Miro został [...]

Przy powrocie z Arnold Classic Europe Victor zostal zatrzymany przez wladze emigracyjne USA 6 dni temu i przewieziony do aresztu emigracyjnego. Obecnie przebywa w zwyklym areszcie w stanie New Jersey. Dokladnie nie sa znane przyczyny zatrzymanie i aresztowania. Wiadomo, ze Victor nie jest obywatelem USA, tylko obywatelem Dominikany, w stanach ma [...]