M

[...] w miejscach szczególnie zagrożonych atakiem, ale nie chcą zdrzadzić, gdzie. Od grudnia, kiedy stolicę obiegła wieść o atakach terrorystycznych, nocne ćwiczenia są częstsze. Mirosław Mroczkowski z Wydział Ochrony Ludności i Informacji Niejawnych Metra zdradza, że porozumienia podpisano z kilkoma formacjami, w tym strażą pożarną: - Plany sa [...]

M, tam zdaje sie nie zagladac

o ile sie nie mylę ten kolega to m.k.

sorry ze off topic ale....czemu gladiator stracił status doradcy ??????? dziwne rzeczy sie dzieja na forum ostatnio........... ps.a tu macie najnowszy link do wiad onetu o sytuacji m.pudzianowskiego http://www.onet.pl/c87

hmb - obecny syf na rynku placisz za opkaowanie i etykietke ja po zazywaniu nic nie odczulem jak i inni odemnie z silki jednemu lekko podskoczyla sila ale to chyba dlatego bo ma kozak diete.jak sama nazwa wskazjue (Holernie.M.arna.B.ieda )

celem treningu mialoby byc zwiekszenie szybkosci w plywaniu na krotkich dystansach. (25, 50 m). a przepraszam jeszcze tam Janqs. Mogl bys napisac ile powtorzen ile serii i co cwiczyc w ogole ??????? Oczywiscie mam trenera od plywania koles zna sie na rzeczy ale nie ma ostatnio czasu i nigdy go nie ma na treningach :((

Ja robię 200 spinów rano i 200 wieczorkiem... Walczę teraz z takim lekkim wybrzuszeniem pod pępkiem - reszta jest cacy ;) Poza na każdym treningu przydałoby się męczyć brzuch - wiadomo, kwestia indywidualna... Ja swojego czasu miałem bardzo mocny brzuch, ale przykryty warstewką tłuszczu... Próbuj, próbuj, na pewno dasz radę :) Pozdrawiam, M.

[...] możesz spokojnie robić na jednym treningu; nie trzeba tego rozbijać. Co do carbo - ćwiczysz dopiero 1,5 miesiąca - moja rada - poczekaj z odżywkami, spróbuj ułożyć sobie dietę... Ostatnia rada - ćwicz, ćwicz, a odżywki zostaw sobie na czas, kiedy będziesz miał stagnację. ...na czas, kiedy będziesz już sobą coś reprezentował Pozdrawiam, M.

kaate20 najlepsze efekty przyniesie Ci jezli bedziesz brała przed treningiem,z tym że jezli masz jej duzo (co za tym idzie duzo kasy;)) to bierz codzienie rozumisz o co chodzi? a tak wogole w Twojej "sytuacji" polecałbym thermo treca - o wiele bardziej skuteczny (m.in. zawiera tez karnityne ) Zmieniony przez - Quart w dniu 2004-02-11 [...]

no wiem...skaldnikiem vanadylu jest m. in wanad...ktorego to wlasciwosci opisano powyzej...jest tez tam tauryna tak jak wspomniales...a czy tauryna ma wlasciwosci antykataboliczne to wystarczy wejsc do postu Slawka - BYCZA TERAPIA i czytac posty :)

Jakie bialko?Quattro pro lub Egg protein z M?egabola moga byc?

A R C H I W U M -------> znasz to?

Bylem teraz u lekarza i dal mi tabletki uspokajajace "hydroxyzinum" w opisie dzialania jest napisane m.in. Zmniejsza stan napiecia wewnetrznego, niepokoj lek, chwiejnosc emocjonalna oraz napiecie miesniowe. Czy ktos mi moze powiedziec czy to nie wplynie negatywnie na moje wyniki? Lek mam brac oczywiscie przed snem...

Ehhh na kreatynie chyba niema takiego napisu, ooo jednak jest (looknalem na pulke). Niewiem czemu to jest napisane,m ale widocznie cos w tym musi byc. Pozatym kreatyne jest suplementem dla osob o odpowiednim stazu, wiec napisz jaki jest twoj - jesli cwiczysz poniezej 1 roku to niemash tak czy siek po co siegac po kreatyne, jesli cwiczysz dluzej to [...]

Moja odpowiedź na pytanie: po prostu ćwiczyć... No i dawać z siebie wszystko. Co się zaś tyczy kreatyny: ja na Twoim miejscu troszeczkę bym poczekał. Te 70 kg to jest niewiele, ćwicz jeszcze bez kreatyny, a sięgnij po nią dopiero, jak będziesz miał problemy ze zwiększaniem siły. To ode mnie. Życzę sukcesów i pozdrawiam, M.

[...] kolejka, 31 stycznia - 1 lutego 2004 Borussia D. 0:1 (0:0) Schalke 04 VfL Bochum 1:0 (1:0) VfL Wolfsburg TSV 1860 2:1 (2:1) Kaiserslautern FC Koeln 1:0 (0:0) Borussia MG Werder Brema 4:0 (3:0) Hertha Berlin VfB Stuttgart 2:0 (0:0) Hansa Rostock SC Freiburg 1:0 (0:0) B. Leverkusen Eintracht F. 1:1 (1:1) Bayern M. Hannover 96 3:2 [...]

20. kolejka, 14-15 lutego 2004 Hamburger SV 2:0 (1:0) VfL Wolfsburg VfB Stuttgart 1:1 (1:0) Borussia MG SC Freiburg 2:3 (0:2) Hertha Berlin Eintracht F. 1:1 (1:0) Hansa Rostock Hannover 96 2:2 (1:0) B. Leverkusen VfL Bochum 1:0 (1:0) Bayern M. FC Koeln 0:2 (0:1) Schalke 04 15.02.2004 Werder Brema -:- (- Kaiserslautern TSV 1860 -:- [...]

Z Ultimate'm są problemy. Bimek powiedz jak się ma sytuacja

Manchester United jest mocno zainteresowany pozyskaniem młodego,niespełna 16-letniego piłkarza Sandencji Nowy Sącz - Macieja Korzyma . Negocjacje prowadzone przez menadżera Jerzego Kopca w sprawie ewentualnego wyjazdu piłkarza na Old Trafford trwają już od piątku i jak narazie nie przynoszą efektów ... Pozyskaniem reprezentanta Polski U-16 [...]

w trenigowe bralem sobie 1,5 h przed treningiem tak lajtowo z 50g... i odrazu po z 70g.. w nietrenigowe lykalem jakies 2 godz po sniadaniu i miedzy obiadem a kolacja (tylko i'm hardcoregainer wiec mi wolno ) lol...