M

[...] 2 lata można sie zapuścić. Praca przed kompem i ograniczona możliwość ruchowa, dało mi tak w kość że ostatnio przymierzając pas na siłownie nawet sie nie dopiąłem (rozmiar M z made maxa) Ale teraz koniec i kropka. Pojawiła sie kasa dzięki której mogłem zakupić sprzęt i jest gitara. Wczoraj zmontowałem wyciąg ławkę i od poniedziałku jazda ze [...]

Wydaje mi sie, ze cięzko określić to sprawa indywidualna kazdego z nas jesli bedziesz trzymał diete i przykładał się do ćwiczen to racjonalnie podchodząc do sprawy powinnienes zejsc tyg. o 1kg +/- z resztą nie mysl ile zejdziesz rob to co masz robic i badz cierpliwy a efekty przyjdą napewno !!! Powodzenia 3 m się <peace>

http://www.sfd.pl/M%C3%B3j_dzie%C5%84_z_firm%C4%85_TREC_%2D_MEGA_KONKURS_WAKACYJNY-t417091-s2.html wlazic po nagrody Twister i Remik

[...] 80tys. funtów tygodniowo. Zadeklarował przy tym że jest prawdziwym Kanonierem. Snajper z Togo strzelił w minionym sezonie 30 bramek w trykocie The Gunners. Był łączony z AC Milanem i FC Barceloną. Do Arsenalu przybył z AS Monaco za 7 mln funtów. Wenger: Celuję w doświadczonego gracza Ars&#232;ne Wenger na konferencji prasowej przed [...]

Przedramię : superserie nachwyt/podchwyt po 3 serie po 12 pow. nie wiem jak reszta ale ja przedramie robie na maxa Środa Plecy Wiosłowanie podchwytem do klatki 4 serie 12, 10, 8, 6 do klatki ?? podciąganie sztangielki w opadzie tułowia 4 serie 10-8 pow. ściąganie drążka za głowę 4s 10-6 a co z m.c Triceps wyciskanie sztangi wąsko(15 cm) 3s [...]

[...] 4 serie 12, 10, 8, 5 wykroki 3 serie 12, 10, 8 wstępy na podest 4 serie 12, 10, 8, 8 Łydki : wspięcia na place 5 serii po 15 pow. Barki : wyciskanie sprzed głowy siedząc 4 serie 12, 10, 8, 6 unoszenie hantli w przód 4 serie po 10 unoszenie ramion z hantlami na boki w siadzie 4 serie po 10 DODAŁ BYM 3 SERIE PODCIAGANIA SZTANGI PO 10POWT

Po chorobie walczę z czasem, żeby na styk Rekord Polski w m.ciągu zrobić i mam nadzieję, że się uda. Zapraszam do relacji z moich przygotowań w dziennikach treningowych

mam jeszcze jeden problem bo troche mi mieszają w głowie moge okazyjnie kupic N GORDE WTF PUMP I REGENERATION X ALE NIE WIEM SAM.... na jak dlugo m ito starczy czy sie oplaci itp czy lepiej shotguuna i clouta

nom ale kumplowi zamawiam 2 stormy wiec on za przesylke placi...pewnie koszulke gratis dostane ;D napisalem XXL bo ostatnio dali M

[...] przyczyny tego zjawiska, lecz ocenia się, że zawarte w roślinie izoflawonoidy mogą powodować zaburzenia hormonalne. Dr Jorge Chavarro, pracownik wydziału żywienia Szkoły Medycznej Uniwersytetu Harvarda, tłumaczy, że potencjalne interakcje pomiędzy męską płodnością a estrogenami (żeńskimi hormonami płciowymi) i przyjmowanymi wraz z soją [...]

Dzieki s.m.p.a napewno przeanalizuje ta dietke :)Podam dane jesli to w jakis sospob ma pomoc .. 15 lat 180 cm wzrost 80 kg :/:/ Pozdro

siemanko widze ze dotarłes chciałem powiedziec ze znam goscia własnie zamowiłem m-drol i p-plex i czekam jak narazie wszytko okej super obsługa, dobra CENA uważam ze to kolejna dobra alternatywa na zakup supli u tego PANA.

...w m-c potrafię stracić od 3 do 5 kilo jeśli trzeba... ale tak gwałtowne spadki nie są zbyt dobre dla cery i ogólnego wyglądu skóry ... najlepiej w miarę możliwości zawsze dobrze się odżywiaj a będzie super ) Zmieniony przez - Fitmonster w dniu 2008-08-03 18:57:12

[...] Cynk-Chelat. "Przyswajalność np. Cynk-Histidin leży o 40% powyżej innych rodzajów cynku" (źródło Journal of Pharmacology and Therapy, Professor Dr. Ulrich Mittmann) Preparaty zawierające cynk głównie stosowane (w Niemczech): - Zinkotasa z "biosyn Arzneimittel GmbH" 25mg (1Tab zawiera 141,9mg Zinkaspartat, co [...]

Przepraszam z gory za ignorancje, ale... To ma jakies znaczenie? W sensie: przeklada sie na konkretne wyniki. Zawsze unikalem jakichkolwiek suplementow oprocz monohydratu i ew. jakichs pobudzaczy (lepiej dzialaja niz sama kofeina), bo po przeczytaniu wielu postow (m.in. marka.c) doszedlem do wniosku, ze gra nie jest warta swieczki.

[...] nie rozumiem, co ma bycie bokserem/piłkarzem/niańką do noszenia broni - wiadomo, że czasy lekkie nie są, a jak wyskoczy na ciebie w ciemnej uliczce pięciu kolesi z nożami, to nawet będąc mistrzem świata w mma - g***o zdziałasz szkoda tylko, że kariera sportowa Romanczuka na tym ucierpi Zmieniony przez - Lady M w dniu 2008-08-03 22:29:49

spoko, Kamiru awansował po 4 czy 5 latach, a zaczynał w takim wieku jak Ty, o ile dobrze pamiętam Zmieniony przez - Lady M w dniu 2008-08-03 22:45:57

[...] czy w trakcie jednego treningu nie będzie przerabiał i technik, i sparrów, i Bóg wie czego jeszcze będziesz chodził ile razy dasz rade - i git do września jeszcze kupa czasu, a Ty nie zamiast myśleć o głupotach, lepiej idź pobiegać, wyjdzie Ci na zdrowie, przynajmniej kondycje troche wyrobisz Zmieniony przez - Lady M w dniu 2008-08-03 23:22:08

Z tego co ja wiem to nikt normalny raczej z gnatem nie chodzi, a jeśli Lady M piszesz, że w Rosji każdy chodzi z gnatem to albo żartujesz albo twierdzisz że wszyscy są nie normalni! Z tego co w Rosji piszą to strzelił z pistoletu trawmatycznego czyli na gumowe kule, albo inne badziewie i trafił w oko, pistolet zabrał w ofiary zajścia obaj byli [...]

[...] Waldi, a ja sama mam paru kolegów, którzy mają pozwolenia na broń i noszą ze sobą pistolety pneumatyczne no i "przekroczenie granic obrony koniecznej" brzmi zdecydowanie lepiej dla niego, niż "nieumyślne zabójstwo" a swoją drogą fajnie sobie było po rosyjsku poczytać Zmieniony przez - Lady M w dniu 2008-08-04 07:28:15