M

Ustal 2-2,2g bialka/kg m.c. i wliczaj roslinne tylko ze zrodel weglowodanow. Kcal z warzyw sobie daruj. W diecie masz zle zbilansowane tluszcze. Zrodle sa tylko orzechy wloskie (wielonienasycone), brakuje zrodla jednonienasyconych (oliwa z oliwek) oraz nasyconych (tluszcz mleczny, jaja, mieso).

Borussia D. - Wolfsburg 3-1 Bayer - Hertha 1-1 Eintracht - Hoffenheim 0-0 Schalke - Werder 2-2 Bayern - Bochum 2-0 Hannover - Borussia M. 0-0 Koln - Freiburg 2-2 Stuttgart - Mainz 3-2 HSV - Nurnberg 2-2

[...] 1. King AJ, Levey AS: Dietary protein and renal function. J Am Soc Nephrol 1993, 3(11):1723-1737. OpenURL Return to citation in text: 2. Metges CC, Barth CA: Metabolic consequences of a high dietary-protein intake in adulthood: assessment of the available evidence. J Nutr 2000, 130(4):886-889. OpenURL Return [...]

dacheng to co napisałeś zdaje się łudząco podobne do tego co można znaleźć ne tej stronie. ;) ;) Co to niby miało być? A co miałem napisać coś niepodobnego? Ja akurat jestem tłumaczem języka chińskiego, więc mam odrobinę orientacji w zagadnieniu tego języka i jego dialektów, więc trudno, żebym pisał tak żeby "nie przypominało do [...]

[...] na modernizację 85,3 mln zł, a złożone oferty graniczą między 54 mln zł a 77 mln zł. W sumie cztery przedsiębiorstwa skłonne są wybudować obiekt poniżej 60 mln złotych. M.in. Polimex Mostostal (54 mln zł), Katowickie Przedsiębiorstwo Budownictwa Przemysłowego Budus (55 mln zł) , Wasko (55 mln zł) a także Gliwickie Przedsiębiorstwo [...]

Panowie i Panie, szykować się na 5 czerwca - obchody 100lecia Widzewa organizowane przez kibiców dla kibiców. M.in. turniej kibiców i przemarsz ulicą Piotrkowską!

nie W szeregach adeptów karate kyokushin znajdują się m.in.: * Mariusz Pudzianowski posiadający stopień 4 kyū tak stopnie lecą: * biały pas - zawodnik bez stopnia kyū * pomarańczowy - 10. kyū * pomarańczowy pas z błękitnym pagonem- 9. kyū * błękitny pas - 8. kyū * błękitny pas z [...]

okej tak zrobie dokupie ta 5 tylko teraz sie tak zastanawiam bo z tego co czytam to ten farmak spoko bo apteczny mam nadzieje ze sie nie okaze ze ten moj z P.M.P to jakas kupa przy tym :D:D:D

Lady M Tak, jestem ciekawa jak mi to będzie dalej wychodzić Lena niedługo będziesz normalne w seriach robić Micha na dzisiaj: - oliwa, omlet z owsianych i otrębów, śliwki, masło orzechowe - kurczak, warzywa, orzechy - schab wieprzowy, warzywa - kurczak, warzywa, oliwa chwilę przed treningiem... hmm banan? trening - syntha-6 - twaróg, zielenina, [...]

AJ Auxerre - Olympique de Marseille 2-1 Girondins de Bordeaux - Toulouse FC (17:00) 2-0 Boulogne Côte d'Opale - OGC Nice (17:00) 0-1 LOSC Lille Métropole - AS Nancy Lorraine (17:00) 2-1 Stade Rennais FC - FC Sochaux-Montbéliard (17:00) 1-0 AS Saint-Etienne - RC Lens (17:00) 1-1 Valenciennes FC - FC Lorient (17:00) 0-0 Montpellier [...]

wszyscy szydza z Yarekbboy, ale kolega ma racje. gdzies mu dzwonilo ale do konca nie wiedzial gdzie. jest przypadlosc nazwana AKROMEGALIA - jest spowodowana nadmiernym wydzialeniem GH u osob u ktorych zakonczyl sie proces rosniecia, jest jednym ze skutkow ubocznych stosowania syntetycznego GH. Jego skutki uboczne m.in. rozrost tkanek miękkich [...]

ok lodzianin sory za wnikliwosc ale znalazlem (konkurencyjnym forum niewiem czy moge podac nazwe )ze arimidex dziala lepiej od nolvy czy clomidu ... kurde no i nie wiem postaram sie załatwic nolve jak radziles ale niewiem czy m sie uda pozwole sobie tu zacytowac kawalek arykulu o arimedexie---arimedex jest bardzo skutecznym srodkiem dla mezczyzn [...]

s.m.p.a a jak oceniasz pomiar tłuszczu np. w aptekach? bo akurat ost jak kupowałem polopirynę to zauważyłem że są darmowe pomiary w mojej aptece-tylko zbyt zasmarkany byłem żeby to rozkminiać;P

[...] odpoczynku i kolejny . a no i 400 m zapjierdalsz maksem . minutka przerwy , i znowu i tak5 razy , pozniej 1200 jogingu na ochloniecie , po czym rozciaganie PASYWNE . I NIE MA OPJIERDALANIA . LATWO NIE JEST ALE JEST DO DO ZROBIENIA . KWESTIA PSYCHIKI , CZY PODCZAS BIEGU POWIESZ SOBIE A HVJ Z TYM , CZY ZACISNIESZ ZEBY I BESZ BIEGL DALEJ . nikt [...]

Ja staram się jeść tak jak założyłam,czyli podstawa białko ok 2,5g/kg m.c a węgle max 150g w przybliżeniu: B~160g T~100g W~150g (chociaż tu staram się możliwie niżej schodzić) trzymam ten rozkład,ale niestety ostatnio dosyć często coś wpada zwłaszcza czekolada ale dosyć często schodzę niżej jedynie białko pozostaje w normie np we wtorek mi [...]

wiesz o wiele lepiej jeśli chodzi o głębokość były te siady niż jakiś czas temu wrzuciłaś film bo technika fajna Micha podstawa...ja dzisiaj wpychałam w siebie cyca po bieganiu,bo bym nawet nie wyszła z białkiem 2g/kg m.c a poniżej nie schodzę a staram się trzymać 2,5g

zmywac naczynia!? Beszczelny, moze jeszcze kaze ci gotowac? Jak juz jestescie po slubie to ******* to. Kup se czekolade, piwo karmi, L&M-przed telewizor i koronejszyn strit .....obiady w magdonaldzie na kolacje kebab, a jak poprosi cie o piwo to kup mu te teskowe lagery 1.2% alk Zmieniony przez - iNightWolf w dniu 2010-04-29 22:37:13

no właśnie że ten gościu z allegro co to wystawia to wszystkie ma po 60 zł! i te 60 kg i te 160 kg też. na forach używam polszczyznyheh a normalnie to godomchopie....... to m 40 kg to sie moga machać do końca światahehe

no w ostateczności możesz dorzucić pół rodzynka przed treningiem Zmieniony przez - Lady M w dniu 2010-04-29 21:03:00

z tilapią jest podobnie więc też unikaj dorsz morszczuk minataj z dorych sklepów warto uwierz a tłuste ryby of course tylko ze są odpowiednio droższe Zmieniony przez - s.m.p.a. w dniu 2010-04-29 20:35:28