M

a czy któras z Was zauwazyla jakies pozytywne skutki plywania? Choc mam wrazenie ze Wy, dziewczyny, mialyscie mniejsza nadwage do zrzucenia (na szczescie dla Was ). Moje 15 kg to jednak sporo, ciekawa jestem opinii laski, ktora zrzucila cos kolo tego i doszla do ladnej formy. Lady M - ja na wy;pryszczenie cierpie niestety niezaleznie od [...]

A powiedz Mi jeszcze co po m-drolu wrzucić kreatyne w ostatnim tygodniu, listek cloma starczy??

s.m.p.a. no w sumie pije je od zawsze i nie mam problemów. Ale, czy takie mleko będzie dobre np. do białka/gainera? Wiem, że po treningu, to lepiej z wodą, ale w innych porach dnia mogę spokojnie pić z mlekiem 3,2%? Dzięki! Zmieniony przez - frogger89 w dniu 2010-11-26 12:39:53

Ja osobiscie nie jestem zwolennikiem aptecznych odblokow.Jak juz masz walic clom to nie duze ilosci i dorzuc jakis naturalny buzer tescia.Kreatyna jak najbardziej wskazana zacznij tydzien przed koncem m-drola.

Mainz - Nurnberg 2:0 Bayern - Eintracht 2:1 HSV - Stuttgart 1:2 Hoffenheim - Bayer 1:2 Hannover - Freiburg 0:1 Kaiserslautern - Schalke 1:3 Borussia D. - Borussia M. 3:1 Werder - St. Pauli 2:1 Koln - Wolfsburg 1:3

Mainz - Nurnberg 2:0 Bayern - Eintracht 2:0 HSV - Stuttgart 2:1 Hoffenheim - Bayer 1:1 Hannover - Freiburg 2:1 Kaiserslautern - Schalke 1:3 Borussia D. - Borussia M. 2:0 Werder - St. Pauli 2:0 Koln - Wolfsburg 1:2

no rozumiem ale przy ty m dawkowaniu co podane czyli po 8??? i cm3 polaczyc czy skaczyc to i zaczac ccm3?

A kolega b-real myśli chyba że zawodnicy w europie zarabiają krocie jak czołowi w USA.. Nie raz poruszany był temat zarobków m.in. w Polskim MMA i zawodnicy przyznawali że z samych walk trudno jest wyżyć. Tak, są jeszcze sponsorzy ale koszta które ponoszą zawodnicy w okresie przygotowawczym to nie są grosze.

Mainz - Nurnberg 2:0 Bayern - Eintracht 2:1 HSV - Stuttgart 2:2 Hoffenheim - Bayer 1:2 Hannover - Freiburg 1:0 Kaiserslautern - Schalke 1:2 Borussia D. - Borussia M. 2:0 Werder - St. Pauli 1:1 Koln - Wolfsburg 1:2

Mainz - Nurnberg 3:1 Bayern - Eintracht 2:0 HSV - Stuttgart 1:2 Hoffenheim - Bayer 1:3 Hannover - Freiburg 1:1 Kaiserslautern - Schalke 0:2 Borussia D. - Borussia M. 4:1 Werder - St. Pauli 3:0 Koln - Wolfsburg 0:2

zgadza się ale kawa nie pobudzi tak przed treningiem tak przynajmniej wynika z badań, stąd też poleciłem kofe pozdr w ostatnim MD chyba coś też czytałem o tym. Co do antyoksydantów drobnocząsteczkowych Si zielona wygrywa Zmieniony przez - s.m.p.a. w dniu 2010-11-26 17:38:10

Mainz - Nurnberg 1:0 Bayern - Eintracht 3:0 HSV - Stuttgart 2:2 Hoffenheim - Bayer 1:2 Hannover - Freiburg 3:1 Kaiserslautern - Schalke 1:3 Borussia D. - Borussia M. 3:2 Werder - St. Pauli 2:0 Koln - Wolfsburg 1:2

Mainz - Nurnberg 1:0 Bayern - Eintracht 2:0 HSV - Stuttgart 1:3 Hoffenheim - Bayer 1:3 Hannover - Freiburg 1:1 Kaiserslautern - Schalke 1:2 Borussia D. - Borussia M. 3:0 Werder - St. Pauli 1:1 Koln - Wolfsburg 1:2

Bullet jak się już weźmiesz za tabate, to polecam to:http://www.speedbagforum.com/timer.html zegar m.in do tego.Kiedyś (nie pamietam w jakim dziale) tu na sfd,czytałem o tej tabacie, ale przy mojej obecnej wytrzymałości to mógłbym przy tym "zejść" więc podziękowałem.

Mainz - Nurnberg 2:0 Bayern - Eintracht 2:0 HSV - Stuttgart 2:1 Hoffenheim - Bayer 2:2 Hannover - Freiburg 1:0 Kaiserslautern - Schalke 1:2 Borussia D. - Borussia M. 3:1 Werder - St. Pauli 1:1 Koln - Wolfsburg 1:2

[...] 1. T. Glock Virgin -25 +20s 0 0 1 5. W. Pietrow Renault -10 +5s 2 0 1 2. A. Sutil Force India -10 +25s 0 0 1 3. M. Schumacher Mercedes -10 +20s 0 0 1 4. P. de la Rosa BMW Sauber -10 +5s 0 0 1 6. L. di Grassi Virgin -10 +0s 0 0 1 7. S. Buemi [...]

Mainz - Nurnberg 1:0 Bayern - Eintracht 3:1 HSV - Stuttgart 2:0 Hoffenheim - Bayer 1:2 Hannover - Freiburg 1:1 Kaiserslautern - Schalke 0:2 Borussia D. - Borussia M. 3:1 Werder - St. Pauli 2:0 Koln - Wolfsburg 1:2

S.M.P.A Witam, jutro dam zdjęcia na priv, ale pisze w innej sprawie :). Jak wiadomo większość na forum "masuje" ja już to robię baaardzo długo, lecz przez duży okres czasu robiłem to nieudolnie, teraz nareszcie coś ruszyło. Jednak denerwuje się czy taka ilość WW jak teraz mam mi nie zaszkodzi 5.5 to dość dużo. Wszędzie się mówi o ich [...]

[...] w kawie, czy herbacie). Kofeina moze osłabiac wrazliwosc insulinową - ale trening siłowy - napewno ja poprawia . nie wiem jak jest z guaraną czy żeń-szeniem... A co do MD - to podchodzę z dystansem do zamieszczanych tam publikacji, czesto interpretacja danego badania - po przejrzeniu jego orginału - wydaje się trochę zbyt twórcza. S.M.P.A [...]

Mainz - Nurnberg 2:0 Bayern - Eintracht 1:0 HSV - Stuttgart 1:0 Hoffenheim - Bayer 1:1 Hannover - Freiburg 1:0 Kaiserslautern - Schalke 1:2 Borussia D. - Borussia M. 2:0 Werder - St. Pauli 2:1 Koln - Wolfsburg 1:1