M

Po przeanalizowaniu wszystkich wypowiedzi i przepatrzeniu tego forum dosc dobrze wywnioskowalem: 1-9 enana 1-9 tren 10-16 meta 10-20 prop 17-21 wino 9 - ED 1000j HCG ( 5 razy ) 20-23 EOD 1000j.m. HCG 24-27 Clom+nolva  Cykl dosc dlugi ale nie bede ladowal w siebie duzych dawek, moze skroce w wszystkim o 1 tydzien w zaleznosci od tego jak bede [...]

CHCIAŁEM WSZYSTKICH OSTRZEC PRZED DWOMA UŻYTKOWNIKAMI ALLEGRO: "crazypantera" "wszystkozalatwie" OBOJE SPRZEDAJĄ PODROBIONE PROHORMONY!! Kupiłem od crezypantera kilka tygodni temu m-drol a mój kolega h-drol od wszystkozalatwie, braliśmy 3 tygodnie i zero działania. Wzieliśmy po kapsie i oddaliśmy do analizy, po odebraniu [...]

Wiek akurat. Możesz poprawić czas przede wszystkim techniką ale to Cię w klubie nauczą czy tam w szkole sportowej. Mogę Ci coś skrobnąć. Poniedziałek (Siłowe) Bieg 6 min, Rozgrzewka krążenie ramion dużo wymachów nogami (ogólnie około 30 -40 min rozgrzewki z biegiem) Żuraw 3x10, Rwanie 3x8(możesz hantelkami spróbować), Przysiad 3x10, Półprzysiad [...]

AndrzejKC chyba masz racje bo u mnie na siłowni też chłopaki nażekają bardzo na towar od "crazypantera" i "wszystkozalatwie" mówią że zero działania po tym ich m-drolu! Kurcze przyznam sie że ja też się naciołem na m-drola od crazypantera, brałem go jakieś 2 mieś temu, wziołem całe opakowanie i nic myślałem że jestem jakiś [...]

s.m.p.a chodzilo Ci mniej wiecej o to? powiedzmy dam bialka na poziom 2g/kg i tluszcz na 0,9g/kg wychodzi mi : 176g bialka(zaokroglimy to na 180g) 79,2g tluszczy(zaokraglimy to na 80g) Jak wiadomo 1g tluszczu ma 9kcal,a bialka oraz weglowodany maja 4kcal. 180b+80t=260g b+t razem. Co dalej?

[...] września (czyli dwa miechy), to niech sie oswoi z maszynami, potem ją będziemy na wolne cieżary wrzucać. leelaa26, masz jakiegoś ogarniętego trenera na siłowni, żeby Ci pokazał technike wykonywania poszczególnych ćwiczeń? i edytuj posty - służy do tego ta karteczka z ołówkiem na nagłówku posta Zmieniony przez - Lady M w dniu 2010-11-24 15:58:24

dużo osób rozrabia na raz całe np 5000 j.m. i resztę trzyma w lodówce kilka dni,bo raczej ciężko rozdzielić proch

[...] aromatyzacji tescia, sugeruje, ze nie powinnnismy podawac tego bialka chlopakom w okresie wzrastania. Bialko z soi zwieksza tez stezenie takiego bajeru, ktory nazywa sie AMPK i tym samym zmniejsza ekspresje mTOR, przez co oslabia nasze przyrosty masy miesniowej. Z drugiej jednak strony wyczula receptory GLUT-4, przez co zwieksza wrazliwosc na [...]

No dobra poproboje. Dzieki wielkie za pomoc:) sog dla Wampirate,a dla Ciebie s.m.p.a SOG duchowy ;)

No to nieźle. Tylko gorzej jak np. w 1.m.r. znajdą coś ciekawego.

24 XI środa wybieganie 5 km rytmy 5 *50 m

Dzień dobry Siwy,m zależy jeszcze o jaką wagę pytasz, bo waga wadze nierówna. Rafał Ci coś powie pewnie więcej na ten temat. Nie zgłębiałam tematyki śmierci, tylko uczyłam się geriatrii Dla równowagi dodam, że uczyłam się też np. o promocji pomyslnego starzenia Ale do książki na pewno zajrzę. Rafał, nie pochwalisz się?

Kolejka nr 14 (typować można do 26.11 do godz. 20:30) Mainz - Nurnberg Bayern - Eintracht HSV - Stuttgart Hoffenheim - Bayer Hannover - Freiburg Kaiserslautern - Schalke Borussia D. - Borussia M. Werder - St. Pauli Koln - Wolfsburg INFO: zaległa tabela jutro bądź w weekend

dostalem chyba bonusa bo mam 6 woreczkow, zamawialem 1.m.r, moze ktos napisac jaki smak/zapach tego powinien byc?

Nie chcę być wielki. Masz na myśli h-drol i m-drol?I oczywiście jakie osłonki do tego?

Okej dzięki. wziął już ktoś to 1.m,r ? bardzo jestem ciekaw opinii

LADY M codziennie krece aeroby na bezni/rowerze/orbitreku 60 min albo interwaly 30 minutowej ( 2min bieg-2min marsz)

btw. ile wkoncu wyszlo porcji na glowe 1.m.r ? Bo najpierw pisales ze powinno byc na glowe 4,5 porcji, a pozniej ze kazdy dostaje 5 woreczkow po 0,5 porcji kazdy, wiec lacznie 2,5 porcji. To jak to jest wkoncu?

Wszystko zależy m.in. od wagi i stażu. Jest to indywidualna kwestia.

[...] pomoc ludzi, m.in. z Końskich to do wakacji postaram się jakieś zawody przeprowadzic itp. Klatka jest jak coś :) Jestem także w trakcie rejestracji w sądzie stowarzyszenia MMA, też od stycznia bede z tym ruszał i zamierzam pozyskiwać jakąs kase na rozmój sportów walki u nas. ps. Daje fotkę z dzisiejszego treningu (w Skarżysku, u Bruna [...]