M

Lady M, ja Ciebie podglądam już od dawna Więc zapraszam. Ja chciałabym powiedzieć "Nie jem i już!", ale nie chcę wywoływać tematu odchudzania, diet i takich tam... Wystarczy mi pytań o to dlaczego jem to, a nie co innego itd... kiedy wyciągam pojemnik z kurakiem i warzywa, podczas gdy inni jedzą kanapki z nadmuchanej bułki, drożdzówki [...]

FC Twente Enschede - Inter Mailand 1-2 Werder Bremen - Tottenham Hotspur 2-2 Benfica Lissabon - Hapoel Tel Aviv 2-0 Olympique Lyonnais - FC Schalke 04 1-1 Bursaspor - CF Valencia 0-1 Manchester United - Glasgow Rangers 2-0 FC Barcelona - Panathinaikos 2-0 FC Kopenhagen - FC Rubin Kazan 1-1 CFR Cluj - FC Basel 0-0 FC Bayern München - AS Roma [...]

[...] miski sprzed 2 stron i jak porównałam to do suchej krowy z brokułem, która przed chwilą zjadłam, to ... chętnie bym coś zjadła, ale takie słodkości bardzo mi szkodzą i lekarz kazał unikać, a żołądek boli mnie od samego patrzenia kurcze, to lepsze od mojego "nie jem, bo nie lubie" Zmieniony przez - Lady M w dniu 2010-08-31 14:40:38

Ja w ogóle pasa nie używałem, jedynie wtedy, gdy robiłem 1-2powtórzenia. Pas osłabia m.in. prostowniki, lepiej nie nosić go za często. Tu masz filmik z uginania: http://www.youtube.com/watch?v=eIGxWfqd6CY

[...] know, you beat the winner of Bader/Lil' Nog, we'll give you one more fight. We'll see you know how you win the fights, depending on the fashion of the finish, then you know, we'll give you a title shot." Bader - Jon Jones, oczywiscie, jezeli Bader pokona Malego Noga, ale innej opcji nie widze. Na Bellatorze 33 Alvarez ma walczyc z Huerta.

nie m co sie tak rozdrabniac daj to w dwoch porcjach w dt a w dnt w jednej poza tym oblicz sobie ilosc kapsow tak zeby w dt wyszlo łacznie ok 10g kreatyny w dnt ok 5g zdr

Dziś aero na bieżni Czas: 65min Dystans: 9,2km Tętno: 130-140 Dzięki s.m.p.a. miałem taką nadzieję koles08 - też mi się podoba Jutro podczas FBW delikatnie podejdę od barków, a w piątek zamiast podrzutu dam jakieś inne ćwiczenie. Zmieniony przez - marcellll w dniu 2010-08-31 11:32:58

TYPUJEMY DO 31.08.2010r. Fognini F. - Verdasco F. 1:3 Gonzalez M. - Istomin D. 0:3 Hajek J. - Fish M. 1:3 Jack Sock - Chiudinelli M. 0:3 Llorda M. - Berdych T. 0:3

j@ k0ch@m $k0ł3 no racjaa

Witam Bardzo prosze o ocene wynikow badania krwi WBC 7.8 K/uL LYM 3.5 45.4 %L *MID 0.6 8.1 %M GRAN 3.6 46.5 %G RBC 5.32 M/uL HGB 15.4 g/dL HCT 46.2 % MCV 86.9 fL MCH 28.9 pg MCHC 33.3 g/dL RDW 13.1 % PLT 254. K/uL MPV 8.6 fL OB-5 TGL 141 AHDL 55 CHOL 299 LDL 215.8 ALT 46 AST 42 TSH 1.84 GLUC 81 GGT 24 TESTOST 5.48 ng/ml Mam 35 lat waga 110kg [...]

masło owszem sam sobie nawet robie. Nie pisz bzdur, ze umrze i nie urośnie, ale oliwa chyba jako jeden z zrodla tluszczy w diecie ma najwiecej wlasciwosci prozdrowotnych nie bd ich wymienial, bo jest ich sporo m.in. buduje błony komórkowe, podnosi termogenezę... Właśnie po co sie ograniczac na masie tlyko w orzechy niech wcina i zoltka i orzechy i [...]

[...] zdjęcia - tym razem już wypracowanej, wymarzonej sylwetki.Wielki finał odbył się 26 lipca w Gdańsku. W marcu!...wystarczy wejść w umieszczony link przeze mnie i zobaczyć jak MolderDist wyglądał w styczniu... na pewno nie tak jak na pierwszym zdjęciu w MD hahhaha ładna wklejka gazety do zdjęcia- wszystko wiadomo... p.s.do niekumatych i [...]

Używałem trzech środków z Competitive Edge Labs (H-drol, M-drol, Formestane) i działały dobrze (wprawdzie od tego transdermalnego Formestane dostałem wysypki, ale aromatazę blokował jak trzeba ). Zmieniony przez - mołodi w dniu 2010-08-31 09:28:10

taaa u mnie mrzawka i wgl ciemno jak w "D" u móżyna.

to sa filmiki dla beki a nie instruktazowe hmmm... jak czytam takie tematy jak ten, to zaczynam w to wątpić... NIE WOLNO uderzać w rzeczy/przedmioty twardsze od kości, bo to nie prowadzi do niczego. Zmieniony przez - Lady M w dniu 2010-08-31 07:57:02

Pilnuj indeksów glikemicznych w posiłkach, omijaj te z wysokim, być może takie "strzały glukozy" są przyczyną zastoju. Wysoki index mają m.in słodkie jogurty i słodkie płatki, które wymieniłaś w swoim jadłospisie. No i piwko oczywiście ;)

[...] trening stacjonarny obwodowy-(całe ciało na jednym treningu lub ewentualnie jeśli będziesz czuł "zamulenie"w nogach to tylko górna część ciała,trening na dużej liczbie powtórzeń np.30sek,non stop i zmiana stacji,odpoczynki po całym obwodzie!obciążenie nie większe niż 45% C.M.) ok! jutro napiszę więcej,a i wkleję te zaległe foty

poniedziałek - dzień 50 Micha: 1. omleto-jajecznica, cynamon, owies, masło orzechowe, pomidor (+ VitaMin Sport, Omega3) 2. kurocyc, Wasa, jabłko 3. kurocyc, fasolka szparagowa, oliwa 4. banan 5. omlet, cynamon, pasta tuńczykowa (+ Magnez 300mg) Ogółem: 1660 kcal, B/T/W: 111.9/ 89.9/ 107.2 tłustooo... ---------------------------------------- DNT. w [...]

o LADY M to pani Marta sędzina Muay Thai w NS :) pozdrawiam

Jeżeli chcesz uzyskać przyrost czystej masy mięśniowej zdecydowanie polecam Tobie Anabolik Protein: Mieszanina WPI, WPC i SPI zawierająca 91% pełnowartościowego białka. Zwiększa syntezę insuliny, testosteronu, hormonu wzrostu, tyroksyny a także stymuluje syntezę tlenku azotu. Preparat buduje mięśnie i spala tłuszcz HI TEC - Anabolic Protein [...]