M

Nowy-M : to zalezy czy rozpisałes juz serie rozgrzewkowe czy cwiczysz progresyjnie:] z tego co widze to MASA

robi m.in. bity dla Świdra i Arasa. dla jarotrapu też chyba, ale nie jestem tego pewien

[...] bez cukru wypasss , przeczytałem ile węgli <wow> :) .... i dziś ide sobie tez pobiegać ... wiem.. trzeba sie odżywiać i trenować :D i zmierzać do celu :D Nowy M ... Plan jest dobrze ułożony i sprawdzony do niego nie mam zastrzeżeń , teraz już sie upewniłem dorzuce jeszcze bieganie .... i bedzie gites... Moje cele idą w kierunku [...]

mono -olimp -vitalmax stack -nitrobolon -stary xpand -cell pump takie stosowalem ale slyszem terz od kumpli wile pochelbnych opini o stackach z gornej polki takich jak storm+shock therapy,swoleN,noz a hmb nie stosowalem ale wydaje m i sie ekonomicznie jest kupic hmb olimpu 300+100 i treca z seri vip

Wcześniej, tj. w maju Hughes ma walkę z Royce'm Gracie.

[...] tułowia 10/10/8/8/8 (progresja)TO JEST FIKCJA NIE PROGRESJA ZRÓB TAK 15/12/10/8/6/6 -wiosłowanie sztangielką w opadzie tułowia młotkowo 10/10/8/8 WYWAL DAJ COŚ NA DÓŁ CZYLI MC 1 x 15 50%ciężar rozgrzewka 3 x 12 60-70 % max Piątek: Barki: -wyciskanie sztangi za głową 15/12/10/8//6 -wyciskanie sztangielkami przed głową 8/8/8/8 -unoszenie [...]

[...] dwie serie Środa: WOLNE Czwartek: Plecy: -podciąganie na drążku nachwyt szeroko 3x max -wiosłowanie sztanga do klatki w opadzie tułowia 15/12/10/8/6/6 wolno opuszczamy!!!! MC 1 x 15 50%ciężar rozgrzewka 3 x 12 60-70 % max tu masz lajtowy trening na dól z dobrą rozgrzewka na małych ciężarach nic ci nie będzie a jaki piękny zakwasik będzie [...]

szukając walki floy - zab znalazłem m.in Tomasz Adamek vs Thomas Ulrich http://www.sendspace.com/file/qy8boq Floyd Mayweather Jr vs Henry Bruseles http://www.sendspace.com/file/tv0mn9 Lamon Brewster vs Kali Meehan http://www.megaupload.com/?d=DI7HQT4N Hasim Rahman vs James Toney(896MB): http://www.sendspace.com/file/dnmh3a [...]

probowałem daawno temu, chwile przed xpandem, wraz z r-ala pompa rewelacja smak ochydny Skład 1 porcji &#8211; 7,5g (1 pełna miarka) # Nitrous Malate&#8482; (jabłczan di-argininy) - 2500 mg # Monohydrat kreatyny - 2000 mg # Citral M&#8482; (jabłczan cytruliny) - 1500 mg # GuaniPro&#8482; (GPA) - 500 mg # VasoPhenol&#8482; [...]

[...] pomóżcie, w ułożeniu planu. hehehe ciekawe jak mamy Ci pomóc nikt Ci ne napisze planu wiec na to ne licz poszukja najpierw info na forum potem pytaj ( TAKA KOLEJNOSC ) Nowy-M dobrez mówi i to lepiej Ty sie zastanów nad swoimi słowami trenujesz pół roku ACT ???? nie zadługo pól roku sie przygotowujesz do systematycznych trenngów /? według mnie [...]

jak sie je jak trzyletnie dziecko proporcje nie mają znaczenia, wystarczy jeść więcej jak sie je jak trzyletnie dziecko nie nalezy zwracać uwagi czy jest to pora przed,m po czy w trakcie treningu - należy jeść jak sie je jak trzyletnie dziecko nie należy brać suplementów, tylko zacząć prawidłowo się odżywiać

Fighting Mad - film trwajacy chyba 30 min, caly czas mieszanina walk z ulic, typowe solowki ale ostre nie byle jakie. Polecam. zajmuje okolo 320 mb. Akcje typu tarka do ucierania sera lecz na czole kolesia ... sie kreci

Bayer podglądał pomocnika Wisły Jak poinformował "Dziennik Polski", w sobotę na trybunach stadionu w Poznaniu zasiedli wysłannicy klubu niemieckiej Bundesligi, Bayeru Leverkusen. Obserwowali oni m.in. pomocnika krakowskiej Wisły Radosława Sobolewskiego. Jak już Sobolewski odejdzie to o silnej, wielkiej Wiśle możeci pomarzyć.

[...] z no-boosteroow, acz nie jest to konieczne, jeśli liczysz się z każdym groszem; w kwestii laczenia hmb/kreatyny na podst.: Creatine and beta-hydroxy-beta-methylbutyrate (HMB) additively increase lean body mass and muscle strength during a weight-training program. Jowko E, Ostaszewski P, Jank M, Sacharuk J, Zieniewicz A, Wilczak J, Nissen S. [...]

Możliwe bo pare razy byłem. Jestem Zawodnikiem i w kulturystyce i w Trójboju siłowym i Wyciskaniu leżąc. Przez te pół roku skupiłem sie bardziej na trójboju. Wygrałem pare akademickich zawodów na Ślasku no i pojechałem 2 tyg tem na M.Polski w TS. Zdobyłem srebro.( kat 82,5kg)Wynik mógłbyć lepszy no ale niestety zawiodła pomoc przy siadach [...]

a co rozumiesz przez to "troszkę"? Jakieś zdrowe proporcje w jedzeniu- jak we wszystkim zresztą- wskazane są. Poczytaj Posty Podwieszone. A ten Thermo Speed Ci na tym etapie kompletnie niepotrzebny Bierz się do ćwiczeń w zamian a kalorii też podejrzanie mało, jak na chlopa 1,80 m cuś..

Ide na M jak miłość cya dziewuszki ;*

kultofa tfo jesd M jas Milośc a nie NA fspolnej ... na PULSACIE ponoc 5 element leci dawno nie widzialem

jaki lol fajan sylwetka niech m usie nie znduzi przez 4 meisiaće a mozę za 7 cośz niego będzie

[...] Zgadza się. I zrobimy wszystko, żeby dzisiaj wygrać &#8211; mówi Robert Olbiński, który podglądał GKS Jastrzębie podczas jednego z przedsezonowych sparingów. &#8211; Mają bardzo ciekawy zespół, o czym świadczy ich aktualna pozycja w tabeli. Mają wiele silnych punktów, m.in. stałe fragmenty gry. Raków podglądał również szkoleniowiec [...]