M

Stadion Piłka z samolotu Miejski Stadion "Giovanni Francesco Berta" został zaprojektowany na terenie Campo di Marte przez Markiza Luigi Ridolfi da Verrazzano, florenckiego dyrektora sportowego, członka jednej z najstarszych i najbardziej poważanych rodzin w mieście. Nowa konstrukcja miała zastąpić stary stadion przy Via Bellini, która [...]

wiecej powt przy przysiadze, wiecej na brzuch,m lydki do palenia, za duzo wioslowan na plecy, dorzuc jakis drazek/wyciag. reszta ok

panie duze d jestes śmieszny zgadzam sie z tym rozwojem ducha ale napoczątek trzeba sie mieżyć z każdym i sie tego nie boje sprzyjemnoscia staje do walki jesli i tak wiem ze bęcki moge dostac natym polega rozwój ducha panie duze d na osiągnięciu spokoju wewnęcznego a pewność siebie i dzie w parze z umiejętnościami pewność siebie to podstawa do [...]

M jak Miłość

"chce mieć satysfakcje z tego że po prawidłowych treningach będę zdolny wiciskać więcej niż koledzy z klasy" "jak ja będe wyglądał na plaży na wakacje.. jak SUCHOKLATES " "jak sie poczuje moja dziewczyna jak sie z nią pokaże na plaży wśród jej koleżanek z ręcami jak patyczaki" ja mam m.in takie może Ci pomogą [...]

Wisła vs Lubin 1.45 1 Sampdoria vs Herta 1.90 1 Sunderland vs Liverpool 1.50 2 Bolton vs Leicester 1.50 1 Man UTD vs West Bromw. 1.50 1 M'borough vs Cr. Palace 1.55 1 Alcoyanous vs Atletico 1.40 2 Twente vs Sparta Rot... 1.70 1 Wybierz sobie coś z tych pozycji, kursy oczywiście wg STS-a

Wisła vs Lubin 1.45 1 Sampdoria vs Herta 1.90 1 Sunderland vs Liverpool 1.50 2 Bolton vs Leicester 1.50 1 Man UTD vs West Bromw. 1.50 1 M'borough vs Cr. Palace 1.55 1 Alcoyanous vs Atletico 1.40 2 Twente vs Sparta Rot... 1.70 1

Trudniej ale nie znaczy ze nie da rady pamietam kiedys Roberto Carlosa (tak z ok. 98 roku) albo jeszcze wczesniej M.Sammer teraz godnym uwagi obronca jest J. Terry

A jednak NIe mam tyle siana i chęci przy jednorazowej wątpliwości zeby kupe kasy ładowac w badania co tam dokładnie jest, choć po efektach tych co brali widać że to nie to i tyle mi starcza dlatego tak napisałem. "I`m pretty sure that those ones contains only 100mg enanthate " I jak też tak uwazam Pozdro.

Panie duze D!!!he rozbawiasz to ty mnie poprostu boisz sie kolesiu smierci czy krzywdy nigdy nie bedziesz dobry bo zaduzo myslisz o krzywdzie ktora ci sie moze stac poto cwiczysz zeby to nie mialo miejsca i dazysz do doskonalosci widzisz trenujesz zapewne tylko silke i tyle i malo wiesz na ten temat i czujesz strach niechce sie chwalic ale ja [...]

m@MY CIE koJOt !

przemiane materi poprawia m.in koffeina która znajduje się własnie w herbacie zielonej jak i w innych oraz kawie rzecz jasna.....inne metody na szybszą przemiane materi to LBM czyli czysta masa mięśniowa im mamy jej wiecej tym szybasza przemiana i większe zapotrzebowanie (około 10kg czystej masy mięśniowej to 600kcal większe zapotrzebowanie) , [...]

[...] Najlepszym źródłem węglowodanów są te złożone o wysokim indeksie glikemicznym (oprócz porcji potreningowej, wtedy dobre są proste), czyli ziemniaki (warzywa), trochę owoców. Może też być i chleb. Ale może być i np. czekolada (najlepiej czarna, gorzka). Ja lubię sobie od czasu do czasu zrobić zwykły budyń waniliowy z cukrem ale nie na mleku, a na [...]

Skoro klatka jest priorytetem to dlaczego robisz tylko 8 serii? Bo uważam że jeżeli bym robił więcej, to nie zregenerowałaby się do sobotniego treningu? To może na sobotę dołożyć więcej? Jak chcesz rozwinąc klatkę bez rozpiętek? Rozpiętki robiłem od 9 m-cy. Teraz na razie starczy. Priorytetem jest tutaj raczej siła w wyciskaniu płasko oraz [...]

a ja Milanu nienawidze tj. Realu m.Forza Juve

A jak dobrać wielkość rękawic do ręki? Bo oznaczenia 10oz czy 12oz nie oznaczają chyba wielkości tylko ciężar. Gdzieś czytałem że wielkość oznacza się s,l,m itd.,ale pewności nie mam. Dlatego pytam, bo kupując przez allegro nie mam przymierzenia ich i sprawdzenia czy dobrze leżą.

"Przy wzroście 1,82 m i wadze 81 kg wyciskam na klatę zaledwie 65 kg." nie przejmuj sie ja mam 181cm 76kg i wyciskam 60kg trenuje boks i narzekam na brak sily bo zastepuje to technika "A w parterze też sobie poradzę z dwa razy silniejszym? " nie oszukujmy sie w partezrze juz sila statyczna jest waznym czynnikiem, ale dla [...]

Wisła vs Lubin 1 Sampdoria vs Herta 2 Sunderland vs Liverpool 2 Bolton vs Leicester 1 Man UTD vs West Bromw. 01 ale raczej 0 M'borough vs Cr. Palace 1 Alcoyanous vs Atletico 2 Twente vs Sparta Rot... 1 Mnie strasznie zastanawia czy mi się uda bo zrobiłem sobie kilka kuponów 1kupon Bolton - Arsenal 2 stawka 10 zł wygrana 18 zł 2kupon [...]

Ja nigdy nic nie bralem, nie mialem diet i specjalnych planow treningowych a po ok.13 m-cach cwiczen mam 76kg wagi przy 180cm, klata 109 kabel 37, wyciskam 90kg na klate, na barki zza glowy 75kg. Cwicze 2 razy w tyg. a do tego trenuje kickboxing(4xtyg). Jak zaczynalem mialem ok.95-100 w klacie 33-34 w witce wyciskalem ok. 65kg, wazylem ok.66-69kg. [...]

[...] wszystkich szczegółów umowy" -powiedział rzecznik prasowy Wisły Jerzy Jurczyński. 47-letni Bogusław Pietrzak był trenerem m.in. Ruchu Chorzów, Świtu Nowy Dwór Mazowiecki, ŁKS-u Łódź i Pogoni Szczecin. W środę Pietrzakowi wygasł kontrakt z Pogonią. Rezerwy Wisły spisują się w tym sezonie bardzo słabo w trzeciej lidze. Początkowo [...]