"W życiu piękne są tylko chwile ..."
...
Napisał(a)
Oki dzieki Idem na wyszukiwarke jak cos bede pytac dalej ;)) Buziakiii
...
Napisał(a)
Powiem tyle : na kulturystyce znam sie jak (bez urazy) baba na kierowaniu autem,a na utracie tkanki tluszczowej jak onan na onanizowaniu ;)
Kiedys biegalem i moja metoda byla jedna-malo weglowodanow poniewaz nie spalone odkladaja sie w postaci tkanki tluszczowej .No fakt ,ze sily czlowiek ma mniej bo weglowodany itd ... ale spadki byly bardzo widoczne.
Glownie pilem zielona herbate bo przyspiesza przemiane materi i w ten sposob wiecej przez organizm "przeleci" niz sie odlozy.
Wpiszcie w goglach "zielona herbata" i w kazdym artykule na pierwszy strzal idzie przyspieszona przemiana materi wywolana ta herbata cud.
Kiedys biegalem i moja metoda byla jedna-malo weglowodanow poniewaz nie spalone odkladaja sie w postaci tkanki tluszczowej .No fakt ,ze sily czlowiek ma mniej bo weglowodany itd ... ale spadki byly bardzo widoczne.
Glownie pilem zielona herbate bo przyspiesza przemiane materi i w ten sposob wiecej przez organizm "przeleci" niz sie odlozy.
Wpiszcie w goglach "zielona herbata" i w kazdym artykule na pierwszy strzal idzie przyspieszona przemiana materi wywolana ta herbata cud.
"...każdy zna moje przezwisko ,które jest zwycięstwa blisko ..."
...
Napisał(a)
przemiane materi poprawia m.in koffeina która znajduje się własnie w herbacie zielonej jak i w innych oraz kawie rzecz jasna.....inne metody na szybszą przemiane materi to LBM czyli czysta masa mięśniowa im mamy jej wiecej tym szybasza przemiana i większe zapotrzebowanie (około 10kg czystej masy mięśniowej to 600kcal większe zapotrzebowanie) , inną rzeczą wpływającą na przemiane materi jest to co robimy w ciągu dnia, napewno siedzenie przed kompem nie wpłynie na przemiane....dużo ruchu , dużo pracy w ciągu dnia , ogólnie aktywny tryb życia wpływa na przemiane bardzo dobrze, trening siłowy , aeroby to bym polenizował ale Interwały typu HIT czy basen też poprawiają przemiane
Ja swoje poglądy mam, ale teraz czasy takie, że na wszelki wypadek się z nimi nie zgadzam.
Polecane artykuły