M

Nie dałabym 1.700 za takie coś Chodzi mi o ten za 100zł Właśnie myślę, że takie coś za taką cenę moze być g.ó.w.n.e.m.

""Może jednak ten trening niedziała na wszystkich, wkońcu każdy jest inny i inny ma skład włókien mięśniowych, a może to działa tylko w połączeniu z cyklem kreatynowym. " bzdura! wiesz radziłbym Ci jednak większą uwagę przywiązać do diety bo sam dobry trening to nie wszystko, poczytaj w odzywianiu i nie wykrecaj sie :) " Pepo [...]

pewnie ze moze białko tylko wychodze z załozenia ze najpierw uzupełnienie glikogenu , a katabolizm mozna zminimalizować m.in pijąc białko jakis czas przed treningiem , ale oczywiście nic nie stoi na przeszkodzie zebys wypił je jakis czas po carbo czy tam glukozie. Ja wole zamiast białka po zjesc posiłek poprostu Zmieniony przez - -Szoho- w dniu [...]

kup ampy po 500j.m.

Panowie te aspekty dotyczace obciażenia azotem dotyczą tylko i wyłącznie długotrwałych wysiłków, prowadzonych min 2 godziny i to w dosć intensywnym tempie. Nadmiar amoniaku moze m.in. osłabiać utrzymanie prawidłowej koordynacji i nasilać bóle mieśniowe. Ale wszystko to dotyczy wysiłków wytrzymałosciowych, a nie siłowych. Tauryna, z punktu widzenia [...]

Trening na masę -oparty powinien być na ćwiczeniach podstawowych(przysiady, wyciskania, uginania i wyprosty ramion, itp.)z wolnymi ciężarami(sztanga, sztangielki)-ilość serii kształtować się powinna następująco: na duże grupy mięśniowe(np. klatka, grzbiet, uda) ok.12-16 serii, na mniejsze(np. łydki, bicepsy, tricepsy) ok. 9-12 serii(ponadto 1-3 [...]

Polecam lekturę "Powerful Sleep – Secrets of the Inner Sleep Clock" by Kacper M. Postawski

Tylko Stefana z M jak milosc brakuje

zacznij z Michaile'm ... napewno będziesz zadowolony

nightingal Tylko tyle?? Hheh - on trenuje od 6 miechów a program ma jakby trenował ze 3 lata. No i do autora. Polecam po tych 2 miesiącach - czyli już teraz zrobić ze 2 tyg. regeneracji,m a dopiero potem wejsć w nowy trening. Inaczej zajedziesz się.

mam lawczke skos + pozio,m, drazek , hantle, sztange lamana i prosta i to wszystko- mam taki patent na wioslowanie- jakies 2 np. szafki polozyc w jakiejs sporej odleglosci od siebie i polaczyc je jakas deska- i lezac na brzuchu podciagac sztanege????

Olimpie... czyzbyscie przez pomylke skasowali post ? czy cos w nim byuo nie tak? pzdr/m

To jest taka walcowata gumka przez którą musi podczas strzału przejść kulka. Jest wtedy wprowadzana w ruch rotacyjnyco zwiększa jej zasięg i skupienie. To taki patent wymyślony zamiast gwintowanej lufy, bo co do niej mogłyby być jakieś ograniczenia prawne. Taka wymiana lub w ogóle wstawienie hop-upu na pewno się przyda, dobrym pomysłem jest też [...]

nie wysokie maja ziemniaki pure zwykłe mają nizsze, około 50-60. Jest to liczba uznawane m/w na przełom miedzy niskim a srednim IG

[...] linkę/łańcuch w stosunku do pałek, natomiast okinawskie - krótszą. Nunchaku nie powinno byc za ciężkie, gdyż rzecz jasna staje się przez to wolne. Rodzaje nunchaku: 1. MARU-GATA NUNCHAKU - okrągłe nunchaku, używane w czasie treningów 2. HAKAKUKEI NUNCHAKU - ośmiokątne nunchaku, dużo bardziej skuteczne w walce 3. SO-SETSU-KON NUNCHAKU - [...]

stoj w miejscu mmm a wez napisz mi jakis sklepik dobry z usa mmm w sumie to znalem taki ale nie pamietyam jak on sie teraz nazywa ale taki czarny no wiesz o co chodzi m

[...] Alcohol – 99% (Alkoholo isopropylowy) Propylene Glycol – 99% (Glikol propylenu) Kilka filtrów do kawy Pompka (spray) do nosa, ze znaną pojemnością Miarka – może być strzykawka OK, a teraz co musicie robić: 1) Weźcie Finaplix i rozpuśćcie go w acetoniew stężeniu 50 mg/ml (2,5 grudki na 1 ml). Kiedy grudki [...]

ile mniej omki? I pytanko m,a jeszcze jak najlepiej to sobie rolozyc w strzalach?

no juz napisąłem o trningu "kiedys ćwiczyłem ale ja bym nawet neizaliczał tego bo było to bez żadnych planów i bez diety" no niedodałem że było todawno a potem ciągle tylko wino kiełbasa chleb i miprezy więc tego neima co liczyć now sumei z tym workiem niepomyslałem pewnie nieutrzymam no nic odpuszcze go sobie i bede se tylko walił w [...]

sorry wbilo kilka razy... D.Szukała: Wydaje się więc, że przy podaży odpowiedniej ilości energii z węglowodanów i tłuszczów nie ma sensu zwieszać spożycia białka powyżej 2,0 - 2,4g/kg m.c. Zmieniony przez - longrunner w dniu 2004-11-27 12:40:08