M

J/Eraserhead Zmieniony przez - M.Manhoef w dniu 2010-05-08 01:38:17

[...] sportem), a teraz występuje w TV, nawet zapowiedzieli go jako m.in. celebrytę. A on chodzi i cieszy japę po stacjach i wszędzie mówi, że jak się za coś bierze to na 100%. MMA to twardy sport, nie dla dziwaków pokroju Pudziana, czy Najmana. Takie gale deprecjonują wartośc tego sportu i umiejętności prawdziwych zawodników (i nie mówię tu tylko o [...]

a to co robi w swoim zyciu wystepu na lodzie spiewanie gotowanie itp To jego prywatna sprawa i was nie powinno to obchodzic To prawda,tylko że M.Pudzianowski odrywa się od rzeczywistości.Jeśli chcesz być mistrzem poświęć się robieniu jednej rzeczy... Temu hasłu hołdował dopóki trzymał się SM i teraz powinien temu hołdować,gdy pragnie być [...]

nietwierdze ze wszystko z atomica jest super bo w inny m temacie pisałem ze deca w nowym desingu była gowno warta bold 400 mg 2 fiolki poszło po 10 tyg poszedł atom i zauważalna różnica chyba ze zaczol dzialc dopiero w 11 tyg a w to wątpię trochę

https://i.imgur.com/q4SEeYz.jpg Bellator MMA Paul Daley vs. Andrey Koreshkov na gali Bellator 279 Starcie półśrednich w karcie majowej gali. Tuż po swojej ostatniej wygranej Andrey Koreshkov (25-4) wyraził chęć podjęcia walki z Paulem Daleyem (43-18-2) w jego ostatnim występie w karierze, który będzie miał miejsce podczas majowej gali w Londynie. [...]

policz ile bedzie miało w dawce o ile o wit D i E bym sie nie martwił to nad szkodliwością wit A zastanowiłbym sie Zmieniony przez - s.m.p.a. w dniu 2012-01-10 21:19:03

2013 Olympia Athletes Check-in! Photographed by J.M. Manion. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/f11cec4487344d1dbfcd538349f5f8ac.jpg Zmieniony przez - mainche99 w dniu 2013-09-27 13:58:41

[...] z malym obciazeniem i tyle) brzuch, sroda: biceps(czyli drazki) triceps plecy brzuch, piatek to samo co poniedzialek i tak w kolko, wtorek, czwartek sobota niedziela wolne, MikeCzajson a jak bede cwiczyl bardziej pod rzezbe? czyli tak z 3- 4 serie po 20 powtorzen na dana partie miesni niezbyt duzym ciezarem to chyba tak w kulturystyke nie pojde? [...]

co to jest pull over?:D tak klatke robie 2x na tydzien niby pompa jest na treningu ale mam wrazenie ze miesniowo klatka powoli spada w dol, tak czy siak priorytet na klate ciagle max do konca sierpnia potem bede probowal poprawic bicepsy i na takim priorytecie polece z 2msc, mozna laczyc wiorki kokosowe z weglowodanami? bo obilo mi sie o uszy ze [...]

doczytalem teraz ze m.in wszystkie aktony barkow:P ale nic sie nie stalo takiego! nastepnym razem zrobi cos typowo na przod.

zapomniałem jeszcze dodać, że robię inchalacje m.in z rumianku, płukam gardło, biorę tam jeszcze jakiś syrop, i nie wiem czy tak się wyleczę ? Kaszle juz może mniej niż miesiąc temu ale nie wiem :/ a wymaz z gardła by załatwił sprawę wyboru dobrego antybiotyku? I zapomniałem jeszcze dodać, czy warto zrobić tomografię, w czym to pomoże? W [...]

https://m.youtube.com/watch?v=HfRJHFGf4Cw

Drugi rzut IBPL za mną. Niby nowy rekord na lidze bo zaliczone 195 ale próba zaliczenia 200 kg nieudana. https://m.youtube.com/watch?feature=youtu.be&v=RnawTl067L8 /SFD/2018/3/11/9f16e2437e3f4a3981ffe47b9a6dad58.jpg /SFD/2018/3/11/488174f2594a452989efb9c5eb71e3ad.jpg Zmieniony przez - ryba005 w dniu 2018-03-11 23:54:22

10.09.18 WL , czworki do 150x4 Wiosło 4x6 Tric 4x6 Bic+brzuch https://m.youtube.com/watch?feature=youtu.be&v=apXkVhpAqoY

Wczorajsze wyciskanie https://m.youtube.com/watch?v=KDZVJ5d7n64&feature=youtu.be

[...] pod pierwszy rzut ligi Łódzkiej która była teraz w niedziele. Tak trenowałem 5/3/1 jak interesowałem się bardziej całym trojbojem. Bardzo fajny trening uważam. https://m.youtube.com/watch?v=O_9RGXH3n0w Tutaj występ z ligi . Muszę coś z tymi nogami pomyśleć bo pale te podejścia na styk pomimo iż jest jeszcze siła na walkę moim zdaniem :/

https://m.youtube.com/watch?v=HtNCrlDK0nQ Dziś wyciskanie z lekko zmodyfikowana pozycja ale nagrane ze nie widać za dużo

Okres letni dużo pokus dookoła może reaktywacja dziennika mnie będzie motywować do lepszej pracy :) Jak zawsze ćwiczę 3 z w tyg plan na pałe bez założeń większych Pon klatka barki Wt plecy bic pt tric bic nogi ostatnie Floor press https://m.youtube.com/watch?v=GSxzK-ldkck

Wl 50x8 80x8 110x6 130x6 150x10 Military press 40x10 /2 60x8 80x6 60x8 40x8 Klatka linki + wznosy boczne na barki 4x12 https://m.youtube.com/watch?v=3JwhP5iUuik

Piątek 1.WW w skosie w dół 50x10 80x8 110x8 130x6 150x7 filmik 160x4 2. Serie łączone bic hantle + francus z resetem w dolnej fazie 4x8 Tutaj zaj**ista pompa się zrobiła 3.Bic i tric na linkach 4x10 https://m.youtube.com/watch?v=t5B88-5bbrI