Witam Karolu:). Wróciłem z urlopu:) 10 dni bez treningu,wypoczęty i gotowy do ciężkiego roku treningowego :) już nie mogę się doczekać jutrzejszego treningu:). Od jutra powrót do maksymalnej diety a trening na najbliższy tydzien taki mam zamiar robić (żeby się troszkę rozruszać): Poniedziełek 1.wyprosty maszyna 20,18,15 2.przysiad 20,15,12 3.m. [...]
Siema Karol. Mam takie pytanie. Jak według Ciebie powinna wyglądać suplmentacja potreningowa? Bo krąży wiele opinii. M.in taka, że po trenie same białko (np WPC) a dopiero potem normalny posiłek to najlepsza opcja, czy też standartowo, że po siłowym proste węgle+ np WPC i za ok godzinę normalny posiłek. Co Ty polecasz?
[...] na primie zawodnicy robia taka zyle przed zawodami, zeby by ci pala stanela Inna sprawa, ze oni sie kosztami nie przejmuja i moga ladowac po gram albo 1,5 primy / week. Mostkowac to sobie mozesz faktycznie z 200/week, srodek ten jednak to nie jest duperela. Edit: jeszcz jedno do postu Maniaca - to czy zjedziesz z fetu / wody zalezy od diety, [...]
[...] continue. Though we can't see the ear, word is that Sakuraba's ear has become partially separated from his head. The official time of the bout is 2:16 of the first round. Marius Zaromskis successfully defends his Dream welterweight title for the first time. With his head wrapped in bandages and tape, Sakuraba takes to the microphone and says [...]
[...] z 1.3 to chętnie bym spróbował. Od 2 tyg wszedłem na cm3 Treca. Ostatnio przedtreningówke jadłem jakoś w sierpniu i był to Nox pump Doriana, który dla mnie jest niezastąpiony jak dotychczas ponieważ jako jeden z niewielu uprzyjemnia trening. Brałem jeszcze: - BPI 1.M.R - Gaspari SuperPump - Universal Shock Therapy - Trec Nitrobolon II
Maszewski miął świetną definicję ... a co do Karpińskiego to wydaje m isię, że nabrał masy co do poprzedniego sezonu ... i przyznam, że chyba Masza prezentował się lepiej ... super fotosy ... czekamy tylko jeszcze na wyniki zawodów ...
ziompel w sumie masz rację ale to wolny kraj (przynajmniej w tym kierunku idzie) i każdy może rozbić ze swoim życiem co chce. jak ktos ma nasrane pod czupryną to i bez MD za koksy sie weźmie. z drugiej strony dobrze że piszą bo chociaż kilka spraw bedzie omowionych otwarcie i rzeczowo. lepiej jak taki XY, jesli już chce kosować, ma pełne [...]
[...] do tytułu mistrza wagi półciężkiej Alexandrem Gustafssonem i Anthonym Smithem. Dla Gustafssona może to być pojedynek, którego rezultat zaważy na jego dalszej karierze. The Mauler rozmawiał z Luke’m Thomasem w programie "The MMA Hour" na temat jego walki z Anthonym Smithem i oznajmił, że jeśli nie zakończy pojedynku jako zwycięzca, to ponownie [...]
http://www.fight24.pl/wp-content/Alexander-Gustafsson-vs-Anthony-Smith.jpg Sean M. Haffey / Christian Petersen/Zuffa LLC/Zuffa LLC/Getty Images „Nie rozpadam się w ogniu w przeciwieństwie do niego” – Anthony Smith o różnicy między nim a Alexandrem Gustafssonem To, co łączy Anthony’ego Smitha i Alexandra Gustafssona to, że obydwaj chcieli wywalczyć [...]
http://www.fight24.pl/wp-content/Alexander-Gustafsson-5.jpg Sean M. Haffey/Getty Images „Mam broń gotową na niego, naładowaną i gotową do strzału” – Alexander Gustafsson o mocnych i słabych stronach Anthony’ego Smitha Alexander Gustafsson widzi dziury w taktyce Anthony’ego Smitha, ale nie może odmówić mu charakteru. Gustafsson i Smith są gotowi do [...]
[...] ani kreatyna żeby robić cykle, ale logicznie - jezeli zawodnik podejmuje hmb przez cały rok to jakoś nie widzę tego żeby po 12 m-cach ciągle działało tak samo. Może stąd te pomysły o zwiększaniu dawki nawet do 12g dziennie (abstrah**ąc od wagi zawodnika? W zasadzie moje pytanie wyjsciowe do tego sie sprowadzało (źle sprecyzowałem) i [...]
[...] roku z dnia na dzień straciłem słuch w lewym uchu. Poszedłem do laryngologa , dostałem skierowanie na ostry dyżur do szpitala. Lekarze w szpitalu zdiagnozowali zawał ucha. Miałem nadzieję że tak nie jest. Tu nadzieja została spełniona - po 10 dniach intensywnej, bezskutecznej terapii szpitalnej okazało się ,że ucho jest zupełnie zdrowe, a [...]
[...] z opłucnej. olejne badania w tym tomografia wykazała że zarówno na jednym płucu jak i drugim oraz opłucnej są poważne zmiany /wznowa nowotworowa po raku piersi z 2002 roku/ Mama na pogrzeb wyszła na przepustkę po czym w niedzielę ponownie z silnymi dusznościami wróciła do szpitala celem ściągania płynu w ilości ok. 1,5 litra. Z mamą było bardzo [...]
Dziękuję lwafla :) Dobro już wróciło w postaci Twojego wpisu, wszystkiego dobrego również dla Ciebie :* "Póki życia, póty nadziei", powodzenia :) Życzę Ci dostatku wszystkich witamin, nie tylko na B, czy M (miłość... :), niech Ci służą wszystkie :) Miłego dnia, fraktal.
Fakt, to rozmowa o PRO. Mam kolegę na siłowni, Mistrza Polski w kulturystyce z przed co najmniej kilkunastu lat, który ma ciekawe jak dla mnie doświadczenia i spojrzenie na ten sport. Zawsze mówił, że łatwo się tu zatracić. Żyć tylko i wyłącznie dla kulturystyki, nie mając czasu na tzw. "normalne" życie. Że dla niego straszne jest, jak 30-paro [...]
Fakt, to rozmowa o PRO. Mam kolegę na siłowni, Mistrza Polski w kulturystyce z przed co najmniej kilkunastu lat, który ma ciekawe jak dla mnie doświadczenia i spojrzenie na ten sport. Zawsze mówił, że łatwo się tu zatracić. Żyć tylko i wyłącznie dla kulturystyki, nie mając czasu na tzw. "normalne" życie. Że dla niego straszne jest, jak 30-paro [...]
Fakt, to rozmowa o PRO. Mam kolegę na siłowni, Mistrza Polski w kulturystyce z przed co najmniej kilkunastu lat, który ma ciekawe jak dla mnie doświadczenia i spojrzenie na ten sport. Zawsze mówił, że łatwo się tu zatracić. Żyć tylko i wyłącznie dla kulturystyki, nie mając czasu na tzw. "normalne" życie. Że dla niego straszne jest, jak 30-paro [...]
Fakt, to rozmowa o PRO. Mam kolegę na siłowni, Mistrza Polski w kulturystyce z przed co najmniej kilkunastu lat, który ma ciekawe jak dla mnie doświadczenia i spojrzenie na ten sport. Zawsze mówił, że łatwo się tu zatracić. Żyć tylko i wyłącznie dla kulturystyki, nie mając czasu na tzw. "normalne" życie. Że dla niego straszne jest, jak 30-paro [...]
Pytania do Karola Małeckiego
