M

[...] owsianych (12/7/63), 2 duże jajka (17/13/1), 30g rodzynków (1/0/25), 25g orzechów włoskich (4/15/4,5), 1 łyżka stołowa oliwy z oliwek (0/10/0), 30g miodu (0/0/26,5) RAZEM: (34/45/120) II śniadanie: 125g twarogu półtłustego (25/5/4), 200g chleba żytniego (9/2/83), 1 łyżka stołowa oliwy z oliwek (0/10/0), banan (1/0/17) RAZEM: (35/17/104) [...]

to zalezy od organizmu ja np.nie mialem zadnych problemow po m-drolu

8 tab epi za duzo wysuszy ci i utwardzi miesien niemilosiernie.Mi po 5 tab skurcze nie dawaly zyc bylem na redukcji to moze mineralow bylo za malo w organizmie dalem magnes do kazdego posilku i zalatwilo sprawe. A czemu ty chcesz schodzic 2 tyg propem z omy,tylko powyzej 3 tyg ma sens ja bym wogole nie dawal propa.A co ma na celu pierwszy tydzien [...]

ja myślałem gh lecieć rano od razu po przebudzeniu razem z insą,czy lepiej wieczorkiem?chcę jechać systemem 5 dni brania 2 przerwy i lecieć po 3 j.m. przez 20 tyg

ja nadal jestem za tym zeby cykl zaczac z frontem z omy a zejsc m drol epi lepiej na tym wyjdziesz ja jak jechalem cypio wino i po winie dalem 16 dni na m drolu dawka tylko 10mg to progres robilem dalej (pojechalem m drola czekajac na clom i tamowa) i nie zaluje bo efekt kozak

[...] jej badań nie podpisze, bo od mocnego ciosu w głowe może jej sie odkleić siatkówka oka (która przy takiej wadzie jest bardzo słaba) - a to oznacza nieodwracalną utratę wzroku... nie, żebym straszyła - po prostu dobrze jest mieć świadomość w kwestii samego wyboru klubu zgadzam sie z Pingwinem Zmieniony przez - Lady M w dniu 2009-11-12 13:47:43

s.m.p.a latwo Ci mowic ale nie wyglada to tak pieknie w realu ostatnimi czasy zaniedbalam swoja diete na maxa do tego doszedl brak ruchu, czestsze okazje do poimprezowania i tak z 54 kilo wzbilo sie do 60 a to dla mnie masakra najwiekszy cios dostal moj brzuch a na boczki to juz patrzec nie moge zreszta zobacz sam :-/ [...]

Płeć : M Wiek :23 Waga :81 Wzrost :178 Cel treningowy : trochę masy mięśniowej,rzeźba przedewszystkim Staż treningowy na siłowni :1rok*********e inne sporty :siłownia,piłka nożna Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) :sztanga/sztangielki/dwa wyciągi Dieta :raczej niemam Przeciwskazania medyczne : Zażywane suplementy :

Trening 2x trening w środę rano po jednym posiłku 1. MC - 80,10,125 x5 150x4 165x2 (+5) 2. PU - 0x12, 5x6, 0x6, 0x4 3. 1s PP + jakieś tam unoszenia 4. 2s ww w sumie ok, niewiele siły miałem, a lekka kontuzja (od jakiegoś czasu daje mi się we znaki m. przyśrodkowy uda, może krawiecki... nie czuję dokładnie) uniemożliwiła push press no i trochę [...]

[...] bez licencji.Ale znam takie przypadki że właśnie na takich zawodach bywało że nieznani zawodnicy wygrywali z kadrowiczami później chwalą się a nie chcą pokazać się np. na M.P czy P.P. Myślę że dojdziemy do jakiegoś porozumienia i wszystko będzie ok.Jestem teraz w kilku komisjach a przede wszystkim w radzie zawodniczej więc czekam na [...]

s.m.p.a niestety zdaje sobie sprawe z tego co pokazuje waga,ale mam nadzieje,ze wiecej miesni mi sie nie spalilo :) mięsem z bigosu była wieprzowina ,za kiełbasami nie przepadam :) Dieta z wczoraj nie za ciekawa: śniadanie: płatki owsiane,orzechy,maliny,suszone banany i troszke mleka II śniadanie jadłam w biegu ,bo nie moglam przyrzadzic posilku: [...]

[...] również odcinek)? *hmm, kraul 6.Jeśli znasz swoje najlepsze rezultaty to podaj. *dawno nie mierzyłem 7.Czy trenujesz inną dyscypline sportową?Jeśli tak to jaką? *AR, MTB, bieganie 8.Czy są jakieś przeciwskazania od lekarza związane z zajęciami na pływalni? *nie 9.Czy posiadasz jakies akcesoria pływackie typu deska łapki? *tak, ww z góry [...]

To nie są M.P organizowane przez PZKFiTS. Zmieniony przez - gregorterm w dniu 2009-11-12 21:03:40

co tak ucichło? przychodzi mężczyzna do baru... Podchodzi do pięknej brunetki z ciałem anioła i mini:) Pyta się: Wolne? Ona odpowiada: Tak:) Rozmowa sie zaczeła, trwa około 20 minut. W pewnym momęcie kobieta powiedziała: K:Masz na mnie ochote? M:Ogromną! K:A ile masz centymetrów? M:17!(Odpowiada z dumą) K:Eee...;/ M:Co? K:Ja mam większego

[...] Jest właśnie tak jak mówię. Tak szczerze mówiąc musiałem się jeszcze zapytać na BF jak wygląda sprawa z bardzo dużym nadmiarem tłuszczy przy niskiej podaży ww i sprawa nie jest jednak tak oczywista jak myślałem Tu masz dyskusję http://www.body-factory.pl/showthread.php?p=149737#post149737 Zmieniony przez - Morales_37 w dniu 2009-11-13 17:56:04

s.m.p.a poszlo, ja pomogłem Tobie, mam nadzieje ze kiedyś Ty pomożesz mnie

dobra dietka plus dobry trening na siłce / ewntualnie aeroby czasem. Na siłowni boczki ładnie schodza m.inn od wznosow z opadu, wiosła ze sztanga no i pewnie jeszcze wiele by tu wymienić mozna.

Ładny plan, sam myślę nad podobnym. Kombinuję m.in. jak wkomponować zarzut w dniu barków i czy rack pull wrzucić po ss w dniu pleców. Nie ma w twoim planie szrugsów, ale kaptury i tak wystarczająco się napracują.

wiem o tym doskonale ale mam zasade w zyciu albo ktos mni eakceptuje albo nie zycie rto nie teatrzyk z ema sie udawac kogos innego i grac jakies role wychowanaia nauczyli mni erodzice i uwazam ze wychowali m,nie na porzadna osobe bo nigd w zyciu nikt sie za mnie nie wstydzil i o to w zyciu chodzi a jesli komus nie pasuje to niech wypier,,,, i [...]

Brałem swojego czasu M-drola z CELa i niedawno tego Methyl Maga, Efekty porównywalne bo ok 5 kg na + i DUZY wzrost siły - Wychodzi na to że to ten sam związek tylko inna firma no a cena rzeczywiście robi różnice... Koleś zachęcił mnie do ph tej firmy po tym jak stestował Revenge (tez z Diabolica) z ponad 11 kg rezultatem choć ja wolałem cos [...]